كيف تتجنب مخاطر الإصابة بتيبس الرقبة بعد التمرين

تلعب الرياضة دون شك دورًا مهمًا في تقوية عضلات وعظام الجسم خاصة عند التقدم في العمر، ولكن في نفس الوقت من المهم بنفس القدر ممارسة التمارين الرياضية بالطريقة الصحيحة لتجنب المضاعفات، مثل تصلب الرقبة، يمكن لعوامل، مثل الحركات المتكررة والإفراط في التدريب، أن تجهد العضلات والمفاصل، ما يزيد من خطر الإصابة.

وكشف الدكتور بهاء مقلد استشارى جراحة العظام جامعة القاهرة، أن الاستخدام الخاطئ لبعض أدوات الرياضة مثلا أن ممارسة التمارين بشكل خاطئ قد يؤدى إلى حدوث مشكلة وإجهاد في العضلات خاصة عضلات ال ...