دراسة: الغضب يُضر بوظيفة الأوعية الدموية.. فهدّئ من روعك
الغضب.. مشاعر تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية
تؤثر مشاعر الغضب سلبًا على صحة الأوعية الدموية، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، حيث وجدت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة كولومبيا أن الغضب مرتبط بضعف وظيفة الأوعية الدموية.
النتائج الرئيسية للدراسة:
- قسم الباحثون 280 مشاركًا وأوكلوا إليهم مهمة استحضار مشاعر الغضب أو الحزن أو القلق أو الحياد لمدة ثماني دقائق.
- قاسوا صحة الأوعية الدموية لدى الأفراد قبل وبعد المهمة.
- لم تظهر مهام الحزن والقلق أي تغيير كبير في مؤشرات صحة الأوعية الدموية مقارنة بالمهمة المحايدة، لكن هذا لم ينطبق على الغضب.
- بعد المهمة التي استهدفت إثارة الغضب، استمرت الآثار السلبية على الأوعية الدموية لمدة تصل إلى 40 دقيقة.
- يتوقع الباحثون أن الغضب المتكرر قد يؤدي إلى ضعف مزمن في الأوعية الدموية.
الآثار التراكمية للغضب:
بينما قد لا تبدو 40 دقيقة من ضعف الأوعية الدموية مشكلة كبيرة في حد ذاتها، إلا أن الباحثين يخشون من التأثير التراكمي للغضب. إن الأشخاص الذين يتعرضون للغضب المتكرر قد يعانون من ضعف مزمن في الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة في المستقبل.
إدارة الغضب:
يُعد الغضب مشاعر إنسانية ولا ينبغي تجنبها. لكن من المهم تعلم كيفية معالجة مشاعر الغضب بشكل صحي، ومنعها من التصعيد. يمكن أن تساعد العلاجات السلوكية أو الأدوية في تقليل الآثار الضارة للغضب على الأوعية الدموية.
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً