فيتامينات مهمة لنمو الشعر.. 5 أنواع يمكنها تقوية البصيلات ومنع التساقط

الجميع يحب الحصول على خصلات شعر طويلة وصحية، ويجب أن تكون أكثر وعيًا بما تأكلينه بالإضافة إلى روتين العناية بالشعر الخارجي، وتعمل بعض أنواع الفيتامينات على تقوية بصيلات الشعر بشكل صحى، بجانب دور التغذية الصحية فى تعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه، ونعرض فيما يلى حسب موقع " healthsite" أهم 5 فيتامينات أساسية معروفة بقدرتها على تقليل تساقط الشعر وتعزيز النمو وإنتاج الكولاجين وتعزيز فروة الرأس الصحية.

فيتامين أ هو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في الحفاظ على صحة الشعر وكذلك الصحة العا ...