تعاني من الصداع بعد الاستحمام؟- إليك السبب

أسباب الصداع بعد الاستحمام

يعد الاستحمام نشاطًا منعشًا ومفيدًا، لكنه قد يتسبب في حدوث صداع لدى بعض الأشخاص. فيما يلي الأسباب المحتملة لذلك:

• تغيرات درجة الحرارة: يؤدي الماء الساخن أثناء الاستحمام إلى توسع الأوعية الدموية في الرأس، بينما يتسبب الهواء البارد بعد ذلك في انقباضها، مما قد يؤدي إلى الألم.
• الجفاف: يمكن أن يتسبب الاستحمام، خاصة بالماء الساخن، في فقدان الجسم للسوائل، مما يسبب الجفاف والصداع.
• انخفاض ضغط الدم: يؤدي الماء الساخن إلى توسيع الأوعية الدموية في الجسم، مما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، وهو ما يزيد من احتمال حدوث الصداع.
• الحالات الطبية: نادرًا ما يكون الصداع بعد الاستحمام عرضًا لحالات طبية مثل الصداع العنقودي، وهو نوع شديد يصيب جانبًا واحدًا من الرأس.

الوقاية من الصداع بعد الاستحمام

لتقليل خطر الإصابة بالصداع بعد الاستحمام، يمكن اتباع النصائح التالية:

• استخدام الماء الفاتر أثناء الاستحمام.
• تقصير مدة الاستحمام.
• شرب كميات كافية من الماء قبل وبعد الاستحمام.
• الخروج من الحمام فور الشعور بالتعب.
• استشارة الطبيب إذا كان الصداع شديدًا أو متكررًا لاستبعاد أي حالات طبية كامنة.