أعراض نقص فيتامين ب 12 عند الرجال.. أبرزها تنميل القدمين

هل تشعر بالتنميل وإحساس يشبه "الدبابيس والإبر" في ساقيك وقدميك، خاصة في الليل؟ أو تعاني من آلام شديدة في المفاصل، وضيق في التنفس، إذا كانت إجابتك بنعم فهذا علامة على نقص فيتامين ب 12، بحسب موقع "تايمز ناو".

وقال الخبراء، إن من العلامات التحذيرية لنقص فيتامين ب12، الشعور بالضعف والتعب، خاصة الذي يتركز في الساقين والقدمين.

ويوجد فيتامين ب 12 بكثرة في العديد من الأطعمة ولكن وفقا للخبراء، فيتامين ب 12 هو عنصر غذائي أساسي يحتاجه جسمك لعمليات مثل تخليق الحمض النووي، وإنتاج الطاقة، ووظ ...