لماذا أوصت هيئة الدواء بتناول الكوبالامين يوميًا؟

أوصت هيئة الدواء المصرية بضرورة تناول الكوبالامين، والذي يعرف باسم فيتامين ب 12، يوميًا، وذلك تفاديًا للتعرض للعديد من المشكلات الصحية، على رأسها فقر الدم.

وأشارت هيئة الدواء إلى إمكانية الحصول عليه إما عن طريق المكملات الغذائية أو الأطعمة الغنية به، وذلك لجميع الفئات العمرية.

يعرف الكوبالامين باسم فيتامين ب 12، ويلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الجسم، وتحديدًا وظائف الأعصاب ووظائف الحمض النووي.

يتوافر الكوبالامين في اللحوم والأسماك والبيض والدواجن والزبادي والكبدة، و ...