هل يستطيع مريض السكري تناول العنب بآمان؟

هل يمكن لمرضى السكري الاستمتاع بالعنب بآمان؟

يميل العديد من مرضى السكري إلى تناول العنب لما له من نكهة لذيذة وفوائده الصحية المتنوعة. ومع ذلك، يُبدي البعض تخوفًا من ارتفاع مستويات السكر في الدم عند تناول العنب. فما هي الحقيقة وراء ذلك؟

في هذا المقال، نستعرض حقيقة تأثير العنب على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، وفقًا لما ذكره الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية.

العنب لمرضى السكري

يوضح الدكتور ناجي أن العنب غني بمضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب وتنشط الدورة الدموية وتساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. وبالتالي، يمكن لمرضى السكري الاستمتاع بالعنب باعتدال دون الإفراط في تناوله.

يحتوي العنب على نسبة عالية من الألياف التي تساهم في الشعور بالشبع لفترة أطول، كما أنه مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين أ والبوتاسيوم.

نصائح لتناول العنب لمرضى السكري

• اختيار أنواع العنب ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، مثل العنب الأحمر والأسود.
• استهلاك كميات صغيرة من العنب (حصة أو حصتان في اليوم).
• تجنب تناول العنب يوميًا.
• استشارة الطبيب قبل تناول العنب لتحديد الكمية المناسبة.

وعلى الرغم من فوائده الصحية العديدة، فإن الإفراط في تناول العنب قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري. لذا، ننصح باتباع توصيات الأخصائيين الصحيين واستهلاك العنب باعتدال لحصاد فوائده والاستمتاع بمذاقه دون المخاطرة بمستويات السكر في الدم.