9 أعراض لنقص الفوليك أسيد عند الحوامل- ما خطورته؟
![9 أعراض لنقص الفوليك أسيد عند الحوامل- ما خطورته؟ 9 أعراض لنقص الفوليك أسيد عند الحوامل- ما خطورته؟](https://img.3agel.news/cDKgfiCz694grIdv4opTdCjuoP1PBMhJpJXmOawnVzE/rs:fill:800:450:1:1/bG9jYWw/6Ly8vc3/RvcmFnZ/S9pbWFn/ZXMvOUh/DS2NTTk/lrSnE5c/DNoVDhj/TXRMWHV/YMFBVUz/NFUlJBZ/XV5aDBy/Mi53ZWJ/w.webp)
نقص الفوليك أسيد عند الحوامل: الأسباب والأعراض والوقاية
يعد حمض الفوليك عنصرًا غذائيًا أساسيًا ضروريًا للحوامل للحفاظ على صحتهن ومنع المضاعفات الصحية وتقليل مخاطر العيوب الخلقية لدى الأجنة.
أعراض نقص حمض الفوليك أسيد عند الحوامل:
- تورم واحمرار اللسان (التهاب اللسان)
- التعب والإرهاق
- شحوب البشرة وتغير لونها
- تقرحات الفم
- ظهور شيب الشعر في وقت مبكر
- العيوب الخلقية للجنين (إذا لم تتناول الأم حمض الفوليك)
- آلام الصدر وضيق التنفس
- الشعور بالتوتر والقلق
- عدم انتظام ضربات القلب
مصادر حمض الفوليك:
يتوفر حمض الفوليك في مجموعة متنوعة من الأطعمة، بما في ذلك:
- الفواكه والخضروات الورقية
- اللحوم
- الكبد
- البقوليات
- البيض
من الضروري أن تستهلك الحوامل كميات كافية من حمض الفوليك من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية لمنع نقص هذا الفيتامين المهم والحفاظ على صحة الأم والجنين على حد سواء.
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً