تعشق البطيخ؟- احذر تناوله في هذا الوقت
البطيخ.. فاكهة الصيف المنعشة
البطيخ من الفواكه الصيفية المميزة والغنية بالمياه التي تساعد على ترطيب الجسم وخفض درجة حرارته. كما أنه مفيد للجهاز الهضمي.
أفضل وقت لتناول البطيخ
يُنصح بتناول البطيخ خلال ساعات النهار، وخاصة بعد وجبة الغداء الرئيسية، وتجنب تناوله في المساء. وذلك لأن الفواكه بشكل عام غنية بالسكريات وقد تؤدي إلى زيادة الوزن إذا تم تناولها في المساء مع عدم بذل مجهود لحرق السعرات الحرارية.
فوائد البطيخ
يحتوي البطيخ على العديد من الفوائد الصحية، منها:
- مضاد للأكسدة، مما يعزز مناعة الجسم.
- يساعد على خفض الكوليسترول الضار.
- يحسن صحة الأوعية الدموية والشرايين والقلب.
تحذيرات
يجب عدم الإفراط في تناول البطيخ لأنه قد يسبب الإسهال، وذلك بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الماء والألياف الغذائية. كما أنه قد يتسبب في زيادة الوزن إذا تم تناوله بكثرة.
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً