أدلة جديدة على دور حمية البحر المتوسط في إبطاء شيخوخة الدماغ

تأثير عناصر حمية البحر المتوسط على الشيخوخة الصحية للدماغ

اكتشف العلماء مؤخرًا أدلة جديدة تربط العناصر الغذائية الموجودة في حمية البحر المتوسط بإبطاء شيخوخة الدماغ، مما يوفر بصيص أمل في الوقاية من الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر.

أجرت دراسة حديثة، نُشرت في مجلة "التغذية والشيخوخة والصحة"، فحوصات لأكثر من 100 مشارك يتمتعون بصحة معرفية تتراوح أعمارهم بين 65 و75 عامًا. باستخدام مجموعة من الاختبارات مثل التقييمات المعرفية وتصوير الدماغ وتحليل الدم، حدد الباحثون أنماطًا محددة من المؤشرات الحيوية للمغذيات ترتبط بشكل إيجابي بصحة الدماغ والأداء المعرفي.

تضمنت هذه العناصر الغذائية المفيدة مزيجًا من الأحماض الدهنية (مثل اللقاح والغوندويك والألفا لينولينيك)، ومضادات الأكسدة (مثل cis-lutein وtrans-lutein وzeaxanthin)، وفيتامين "إي"، والكولين. من اللافت للنظر أن هذا الملف الغذائي يتوافق بشكل كبير مع النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط المعروف بفوائده الصحية العديدة، بما في ذلك الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من السرطان.

أشار الدكتور آرون باربي، أحد المؤلفين المشاركين في الدراسة، إلى أن: "هذا البحث يحدد أنماطًا واعدة من المؤشرات الحيوية للمغذيات مرتبطة بنتائج معرفية محسنة وصحة الدماغ"، مضيفًا أن النتائج تدعم الأدلة السابقة التي تؤكد الآثار الصحية الإيجابية للنظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط.

الحاجة إلى إجراء مزيد من الدراسات

في حين أن الدراسة الحالية تقدم أدلة قوية على العلاقة بين العناصر الغذائية في حمية البحر المتوسط وصحة الدماغ، إلا أن الباحثين يشددون على الحاجة إلى إجراء مزيد من الدراسات لتحديد العلاقة السببية بدقة. وتخطط الدراسات المستقبلية لإجراء تجارب سريرية خاضعة للرقابة لتقييم فعالية العناصر الغذائية المحددة في تحسين الأداء الإدراكي وحماية صحة الدماغ بشكل مباشر.

الآثار المترتبة على الوقاية من الأمراض التنكسية العصبية

تعد الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر من أكثر التحديات الصحية شيوعًا التي تواجه كبار السن في جميع أنحاء العالم. مع عدم وجود علاج معروف لهذه الأمراض، فإن الوقاية المبكرة والتدخلات الغذائية لها أهمية قصوى. توفر هذه الدراسة أساسًا قويًا لمزيد من البحث حول استخدام حمية البحر المتوسط كمقاربة وقائية للحفاظ على صحة الدماغ وتحسين نوعية الحياة لدى كبار السن.