نصائح هتساعدك على حماية بشرتك وشعرك من الموجة الحارة

حماية البشرة والشعر من موجة الحر

حماية البشرة

• استخدمي واقي الشمس: اختاري واقي شمس مناسب لنوع بشرتك بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 على الأقل، وضعيه على جميع المناطق المكشوفة قبل 15 دقيقة من التعرض للشمس.
• رطبي بشرتك: رطبي بشرتك بانتظام باستخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك.
• اشربي الكثير من الماء: يساعد الماء على الحفاظ على ترطيب بشرتك من الداخل.
• تجنبي استخدام العطور التي تحتوي على كحول: يمكن للعطور التي تحتوي على كحول أن تجفف بشرتك.
• ارتدي ملابس فضفاضة: ارتدي ملابس قطنية فضفاضة تسمح لبشرتك بالتنفس.
• تجنبي التعرض المباشر للشمس: تجنبي التعرض المباشر للشمس لفترة طويلة، خاصةً خلال ساعات الذروة من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً.

حماية الشعر

• ارتدي قبعة أو وشاحًا: احمِ شعرك من أشعة الشمس الضارة عن طريق ارتداء قبعة أو وشاح.
• استخدمي بلسمًا مرطبًا: استخدمي بلسمًا مرطبًا بعد غسل شعرك لترطيبه.
• قومي بعمل حمام زيت مغذي: دللي شعرك بحمام زيت مغذي مرة في الأسبوع لترطيبه وتغذيته.
• قللي من استخدام أدوات التصفيف بالحرارة: أدوات التصفيف بالحرارة مثل مجفف الشعر والمكواة يمكن أن تجفف شعرك وتجعله أكثر عرضة للتلف.
• قصي الأطراف المتقصفة: قصي أطراف شعرك المتقصفة بانتظام للحفاظ على صحته.