النشاط البدنى يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.. اعرف السبب

النشاط البدني يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

تؤكد دراسة حديثة أن النشاط البدني لا يقتصر تأثيره على تحسين الصحة الجسدية، بل إنه يحمي أيضًا من أمراض القلب والأوعية الدموية من خلال تقليل نشاط الدماغ المرتبط بالتوتر.

آلية تأثير النشاط البدني

قام فريق بحثي من مستشفى ماساتشوستس العام (MGH) بتحليل بيانات أكثر من 50000 مشارك لمعرفة العلاقة بين النشاط البدني والصحة القلبية الوعائية. ووجدوا أن الأشخاص الذين استوفوا توصيات النشاط البدني كانت لديهم احتمالية أقل بنسبة 23% للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بالذين لم يلتزموا بهذه التوصيات.

ومن اللافت للنظر أن الباحثين اكتشفوا أن فائدة النشاط البدني للقلب والأوعية الدموية مرتبطة بانخفاض نشاط الدماغ في المناطق التي ترتبط بالتوتر. وتحديدًا، لوحظ انخفاض في نشاط قشرة الفص الجبهي، وهي منطقة في الدماغ مسؤولة عن اتخاذ القرار والتحكم في الانفعالات.

الفائدة الأكبر للنشاط البدني على الأفراد المعرضين للتوتر

وتعليقًا على هذه النتيجة، قال المؤلف الرئيسي للدراسة أحمد توكل: "كان النشاط البدني أكثر فعالية بنحو الضعف في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بين المصابين بالاكتئاب". وأضاف أن "التأثيرات على نشاط الدماغ المرتبط بالتوتر قد تفسر هذه الملاحظة".

ومن خلال هذه الدراسة، يتضح أن النشاط البدني له آثار مهمة على الدماغ، مما يترجم إلى فوائد أكبر للقلب والأوعية الدموية لدى الأفراد الذين يعانون من متلازمات مرتبطة بالتوتر. ويوصي الأطباء المرضى بأن يدركوا هذه الفوائد عند اتخاذ قراراتهم المتعلقة بنمط حياتهم الصحي.