تصنيفات منوعات

صعود الدرج يخفِّض خطر الإصابة بأمراض القلب %39

صعود الدرج يخفِّض خطر الإصابة بأمراض القلب %39
صعود الدرج يخفِّض خطر الإصابة بأمراض القلب %39

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

صعود الدرج يخفِّض خطر الإصابة بأمراض القلب %39

21 يونيو 2024

شارك

أشارت دراسة حديثة إلى أن صعود الدرج يرتبط بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية وفشل القلب والسكتة الدماغية. ووفقًا للدراسة، فإن الأشخاص الذين يصعدون الدرج بانتظام لديهم خطر أقل بنسبة 39٪ للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنةً بالأشخاص الذين لا يصعدون الدرج.

وإلى جانب تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وجدت الدراسة أيضًا أن صعود الدرج مرتبط بانخفاض خطر الوفاة لأي سبب بنسبة 24٪. وهذا يعني أن الأشخاص الذين يصعدون الدرج بانتظام لديهم فرصة أكبر للعيش لفترة أطول من أولئك الذين لا يصعدون الدرج.

تشير هذه النتائج إلى أن صعود الدرج يمكن أن يكون وسيلة سهلة وملائمة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. ومن خلال تضمين صعود الدرج في روتينك اليومي، يمكنك تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتحسين صحتك العامة.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

مقالات أخري من صحيفة عكاظ

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
كاميرات لإدارة الحشود ومنع التزاحم في ممرات المسجد النبوي

كاميرات لإدارة الحشود ومنع التزاحم في ممرات المسجد النبوي

تفقَّد أمير منطقة المدينة المنورة الأمير سلمان بن سلطان، منظومة الخدمات الصحية في المنطقة المركزية المحيطة بالمسجد اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
المهيدب يضخ 18 مليونا قبل تنصيبه رسمياً

المهيدب يضخ 18 مليونا قبل تنصيبه رسمياً

أعلن المرشح لرئاسة نادي النصر إبراهيم المهيدب ضخ 18 مليون ريال في خزينة النادي فور إعلان لجنة الانتخابات تأجيل عقد اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
هل يصبح علاج لوكيميا الأطفال أكثر سهولة ؟

هل يصبح علاج لوكيميا الأطفال أكثر سهولة ؟

سجلت تجارب المرحلة الثانية من دواء تراميتينيب (Trametinib) في علاج نوع نادر وشديد من مرض اللوكيميا، يصيب الرضع والأطفال اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
حجاج من الجزائر وفلسطين: ليس من رأى كمن سمع.. شكراً السعودية

حجاج من الجزائر وفلسطين: ليس من رأى كمن سمع.. شكراً السعودية

الجزائريان كافي سليم (52) عاماً الذي يزور السعودية لأول مرة؛ لأداء حجته الأولى، ونورالدين زكراوي (54) عاماً جاء للعمرة اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
الاتحاديون ينتخبون لؤي رئيساً بالتزكية

الاتحاديون ينتخبون لؤي رئيساً بالتزكية

ينتخب اليوم (الخميس)، المهندس لؤي هشام ناظر رئيساً للمؤسسة غير الربحية لنادي الاتحاد، وذلك في الجمعية العمومية التي اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
5 عادات تميز المرأة القوية عقلياً ونفسياً

5 عادات تميز المرأة القوية عقلياً ونفسياً

نشر تقرير في صحيفة (Times of India) العادات التي تتبعها النساء الناجحات اجتماعياً وعملياً، وقال «إنها تميز المرأة اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
21000 كادر طبي لعلاج الزوار

21000 كادر طبي لعلاج الزوار

استأنف تجمع المدينة المنورة الصحي أعماله الخاصة بموسم ما بعد الحج، إذ تواصل سبعة مستشفيات وخمسة مراكز طبية رسميّة اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
ناظر: «بنزيما» خط أحمر

ناظر: «بنزيما» خط أحمر

أكد رئيس نادي الاتحاد المهندس لؤي هشام ناظر أن ناديه سيحصل على ميزانية ممتازة جداً ‬⁩ ستمكنه من العمل خلال فترة اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
دراسة أمريكية: «عرق البقر» يكافح الاحتباس الحراري !

دراسة أمريكية: «عرق البقر» يكافح الاحتباس الحراري !

خلصت دراسة أمريكية أعدها علماء من جامعة فلوريدا إلى أن (عرق الأبقار) يشكل حلاً نافعاً لتقليل المخاطر الناتجة عن ظاهرة اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
أطباء مختصون للحجاج: احرصوا على الترطيب والحماية من الحرارة وشرب كميات كافية من المياه والسوائل

أطباء مختصون للحجاج: احرصوا على الترطيب والحماية من الحرارة وشرب كميات كافية من المياه والسوائل

إن اختتام موسم الحج بنجاح، رغم الأعداد المتزايدة لحجاج بيت الله الحرام هذا العام وارتفاع درجات الحرارة، دلالة على تكاتف اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
تزكية «بن نافل» رئيساً للهلال

تزكية «بن نافل» رئيساً للهلال

أعلنت الجمعية العمومية لنادي الهلال فوز قائمة فهد بن نافل برئاسة إدارة مؤسسة الهلال غير الربحية، بالتزكية، هذا وقد أعلن اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
أمريكا علقت الجرس.. مدارس تحظر الأجهزة ومواقع التواصل بين الطلاب

أمريكا علقت الجرس.. مدارس تحظر الأجهزة ومواقع التواصل بين الطلاب

صوتت مدارس منطقة لوس أنجلوس لصالح فرض حظر كامل على استخدام الهواتف الذكية في المدارس العامة بالمدينة. وجاء القرار في اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
وزير المالية يفتتح أعمال الحوار المالي السعودي - السويسري الرابع

وزير المالية يفتتح أعمال الحوار المالي السعودي - السويسري الرابع

ترأس وزير المالية محمد بن عبدالله الجدعان اليوم وفد المملكة المشارك في أعمال الدورة الرابعة من الحوار المالي السعودي - اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
اتحاد القدم يعتمد «الاتفاق» في البطولة الخليجية

اتحاد القدم يعتمد «الاتفاق» في البطولة الخليجية

اعتمد الاتحاد السعودي لكرة القدم مشاركة صاحب المركز السادس في دوري روشن نادي الاتفاق في بطولة دوري أبطال الخليج اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
الجوف: القبض على مواطن اتخذ من منزله وكراً لترويج الحشيش والإمفيتامين

الجوف: القبض على مواطن اتخذ من منزله وكراً لترويج الحشيش والإمفيتامين

قبضت شرطة منطقة الجوف على مواطن بمحافظة القريات اتخذ من منزله وكراً لترويج مادتي الحشيش والإمفيتامين المخدرتين، وضبط اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
نجوم «روشن» يتألقون في يورو 2024

نجوم «روشن» يتألقون في يورو 2024

نجوم الدوري السعودي للمحترفين يظهرون بصورة قوية في بطولة كأس أمم أوروبا (يورو 2024) والمقامة حالياً في ألمانيا. وضمت اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
اليحيى يقف على سير العمل بجوازات مطار الملك عبدالعزيز الدولي بجدة

اليحيى يقف على سير العمل بجوازات مطار الملك عبدالعزيز الدولي بجدة

وقف مدير عام الجوازات الفريق سليمان بن عبدالعزيز اليحيى، على سير العمل بصالات الحج بمطار الملك عبدالعزيز الدولي بجدة؛ اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
مصدر لـ«عكاظ»: عقد سعود مع الهلال ينتهي في 2025

مصدر لـ«عكاظ»: عقد سعود مع الهلال ينتهي في 2025

أكد لـ«عكاظ» مصدر مقرب من نادي الهلال أن النجم الدولي سعود عبدالحميد باقٍ مع الزعيم، وتنتظره استحقاقات عديدة مع الفريق اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
«النيابة المصرية» تأمر بحبس المتهم بدهس مشجعتي النادي الأهلي

«النيابة المصرية» تأمر بحبس المتهم بدهس مشجعتي النادي الأهلي

أمرت النيابة العامة المصرية بمحافظة الإسكندرية مساء أمس (الأربعاء) بحبس المتهم سائق السيارة المتسبب في دهس ووفاة مشجعتي اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
500 متطوع ومتطوعة ينفذون خطة هيئة الهلال الأحمر بالموسم الثاني لحج 1445هـ

500 متطوع ومتطوعة ينفذون خطة هيئة الهلال الأحمر بالموسم الثاني لحج 1445هـ

بلغ إجمالي المتطوعين في هيئة الهلال الأحمر السعودي بالمدينة المنورة خلال موسم حج هذا العام 1445هـ 500 متطوع ومتطوعة، اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
الوحدة يستهدف الشناوي

الوحدة يستهدف الشناوي

تستهدف إدارة الكرة في نادي الوحدة التعاقد مع الحارس الدولي المصري محمد الشناوي لتدعيم صفوف الفريق الموسم القادم، وذلك اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
خيبة عشاق «آبل» .. لا ذكاء صناعياً في آيفون قبل 2025

خيبة عشاق «آبل» .. لا ذكاء صناعياً في آيفون قبل 2025

خيبة أمل كبيرة يعيشها عشاق (آبل)، بعد إعلان الشركة بأن أجهزتها التي ستصدر حتى نهاية العام الحالي، لن تكون مدعومة اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
«حرس الحدود» بجازان يحبط تهريب 48 كيلوغراما من نبات القات

«حرس الحدود» بجازان يحبط تهريب 48 كيلوغراما من نبات القات

أحبطت الدوريات البرية لحرس الحدود في قطاع الحرث بمنطقة جازان تهريب (48) كيلوغرامًا من نبات القات المخدر، وجرى استكمال اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
نجوم «روشن» يتألقون في يورو 2024

نجوم «روشن» يتألقون في يورو 2024

نجوم الدوري السعودي للمحترفين يظهرون بصورة قوية في بطولة كأس أمم أوروبا (يورو 2024) والمقامة حالياً في ألمانيا. وضمت اقرأ المزيد

المزيد من صحيفة عكاظ

مقالات أخري من منوعات

اليوم السابع اليوم السابع
طرق بسيطة للحفاظ على نباتاتك صحية وخضراء

طرق بسيطة للحفاظ على نباتاتك صحية وخضراء

هناك العديد من المزايا لوضع النباتات الخضراء فى غرفة المعيشة، منها إزالة الملوثات وإطلاق الأكسجين في الهواء، حيث تعمل اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
هل يصبح علاج لوكيميا الأطفال أكثر سهولة ؟

هل يصبح علاج لوكيميا الأطفال أكثر سهولة ؟

سجلت تجارب المرحلة الثانية من دواء تراميتينيب (Trametinib) في علاج نوع نادر وشديد من مرض اللوكيميا، يصيب الرضع والأطفال اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
Inside Out 2.. «قلباً وقالباً»

Inside Out 2.. «قلباً وقالباً»

أبوظبي (الاتحاد) بعد 9 سنوات من أحداث الجزء الأول الذي عُرض عام 2015، وحقق صدى كبيراً، وتربع على عرش الإيرادات، يعود اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
شاهد: الوليد بن طلال يقود دراجة ويُمازح شاب : ‏يبي لك رجيم شوي .. والأخير يرد : عطوني سيكل معكم

شاهد: الوليد بن طلال يقود دراجة ويُمازح شاب : ‏يبي لك رجيم شوي .. والأخير يرد : عطوني سيكل معكم

صحيفة المرصد: تداول رواد مواقع التواصل مقطع فيديو للأمير الوليد بن طلال يمازح شاب قابله صدفه أثناء قيادته الدراجة اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
سرقة هويات بالذكاء الصناعي.. مؤثرون "استنسخوا" دون علمهم

سرقة هويات بالذكاء الصناعي.. مؤثرون "استنسخوا" دون علمهم

عادت قصة المؤثرة الأوكرانية "أولغا ليوك" للواجهة، مع نقاش يتسع حول مخاطر الذكاء الصناعي في التزييف العميق. وكانت ليوك اقرأ المزيد

سكاي نيوز العربية سكاي نيوز العربية
القبض على مغني الراب الأميركي ترافيس سكوت

القبض على مغني الراب الأميركي ترافيس سكوت

ألقت السلطات الأميركية القبض على مغني الراب الشهير ترافيس سكوت في ميامي بيتش بولاية فلوريدا، بتهمة "الإخلال بالأمن وهو اقرأ المزيد

جريدة عمان جريدة عمان
المشي قد يساعد في منع تكرر الإصابة بألم الظهر

المشي قد يساعد في منع تكرر الإصابة بألم الظهر

لندن "د.ب.أ": خلص باحثون إلى أن المشي يمكن أن يكون وسيلة رخيصة وسهلة لمنع تكرار الإصابة بألم الظهر، حيث أظهرت التجارب اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
5 عادات تميز المرأة القوية عقلياً ونفسياً

5 عادات تميز المرأة القوية عقلياً ونفسياً

نشر تقرير في صحيفة (Times of India) العادات التي تتبعها النساء الناجحات اجتماعياً وعملياً، وقال «إنها تميز المرأة اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
خاص| عائلة "الشعراوي" ترد على توجيهات السيسي بشأن الضريح

خاص| عائلة "الشعراوي" ترد على توجيهات السيسي بشأن الضريح

ردت عائلة الشيخ محمد متولي الشعراوي، على توجيهات الرئيس المصري عبدالفتاح السيسي، إلى الهيئة الهندسية بالقوات المسلحة اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
علي اللوغاني.. ثراء الأفكار وشغف الابتكار

علي اللوغاني.. ثراء الأفكار وشغف الابتكار

خولة علي (دبي)  طموح، مجتهد، مثابر، موهوب، صفات تجلت في شخصية الطالب علي حميد اللوغاني، الذي يبحث دوماً عن حلول لمشاريع اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
تفاصيل جديدة في قضية "سفاحة الرضع"

تفاصيل جديدة في قضية "سفاحة الرضع"

أدلى طبيب بشهادته، في محاكمة جديدة لـ "لوسي ليتبي" الشهيرة بالممرضة "سفاحة الرضع"، والتي كانت أدينت بالفعل بقتل 7 رضع اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
وصفات طبيعية لنمو الشعر وتغذيته.. خطواتها سهلة وآمنة

وصفات طبيعية لنمو الشعر وتغذيته.. خطواتها سهلة وآمنة

يمكن أن تكون طرق الاهتمام بصحة الشعر باهظة الثمن، وبطبيعة الحال فإن توقف نمو الشعر غالبًا ما يستدعى مساعدة الأمصال اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
دراسة أمريكية: «عرق البقر» يكافح الاحتباس الحراري !

دراسة أمريكية: «عرق البقر» يكافح الاحتباس الحراري !

خلصت دراسة أمريكية أعدها علماء من جامعة فلوريدا إلى أن (عرق الأبقار) يشكل حلاً نافعاً لتقليل المخاطر الناتجة عن ظاهرة اقرأ المزيد

جريدة عمان جريدة عمان
بيع طبعة أولى نادرة من كتاب "هاري بوتر" بأكثر من 45 ألف جنيه إسترليني

بيع طبعة أولى نادرة من كتاب "هاري بوتر" بأكثر من 45 ألف جنيه إسترليني

لندن "د.ب.أ": تم بيع طبعة أولى نادرة من كتاب "هاري بوتر" الشهير، بأكثر من 45 ألف جنيه إسترليني (57 ألفا و200 دولار) في اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
أجمل 7 مساجد في العالم

أجمل 7 مساجد في العالم

ترجمة: عزة يوسف ينجذب السائحون من كل بقاع الأرض لرؤية المساجد الرائعة والبديعة المنظر التي تجمع بين الماضي والحاضر اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
هل "الحشاشين" سبب غياب كريم عبدالعزيز عن دراما رمضان 2025؟

هل "الحشاشين" سبب غياب كريم عبدالعزيز عن دراما رمضان 2025؟

يغيب الفنان المصري كريم عبدالعزيز، عن ماراثون دراما رمضان المقبل 2025، بعد النجاح الكبير الذي حققه بمسلسله "الحشاشين" اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
أمريكا علقت الجرس.. مدارس تحظر الأجهزة ومواقع التواصل بين الطلاب

أمريكا علقت الجرس.. مدارس تحظر الأجهزة ومواقع التواصل بين الطلاب

صوتت مدارس منطقة لوس أنجلوس لصالح فرض حظر كامل على استخدام الهواتف الذكية في المدارس العامة بالمدينة. وجاء القرار في اقرأ المزيد

جريدة عمان جريدة عمان
ابتكار جهاز يستخدم لتجديد الأنسجة

ابتكار جهاز يستخدم لتجديد الأنسجة

موسكو "العمانية": ابتكر علماء من جامعة سيتشينوف الطبية بموسكو نموذجا أوليا لجهاز التعديل الحيوي الضوئي، الذي يستخدم اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
فاطمة الهاشمي.. رحلة مع «لغة الضاد» عبر الموسيقى

فاطمة الهاشمي.. رحلة مع «لغة الضاد» عبر الموسيقى

تامر عبد الحميد (أبوظبي) ترى الموسيقية ومغنية الأوبرا وعازفة البيانو والتشيللو، الإماراتية فاطمة الهاشمي، أن دمج اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
صيحة بملايين المشاهدات..إليكم طريقة صنع لوح الشوكولاتة الرائج في دبي

صيحة بملايين المشاهدات..إليكم طريقة صنع لوح الشوكولاتة الرائج في دبي

بدأت المصرية البريطانية سارة حمودة التي تقيم في إمارة دبي بدولة الإمارات منذ 9 سنوات عملها بصناعة الشوكولاتة كوظيفة اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
كيف تستعد لـ "مفاجآت" الطيران غير السارة

كيف تستعد لـ "مفاجآت" الطيران غير السارة

تثير رحلات الطيران مخاوف الكثيرين، وما إن تأتي الأنباء بواقعة أو حادثة جديدة، كسقوط طائرة، أو هبوط اضطراري، أو وفاة اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
شاهد: شخص ينسى "طبق بيض" داخل سيارته بجدة.. وعندما عاد إليه تفاجأ بما حدث له

شاهد: شخص ينسى "طبق بيض" داخل سيارته بجدة.. وعندما عاد إليه تفاجأ بما حدث له

صحيفة المرصد: وثق شخص مقطع فيديو أظهر ما حدث ل "طبق بيض" بعدما نسيه داخل سيارته في جدة . وأظهر الفيديو، صاحب السيارة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الحضن ملجأ وحياة.. خبير نفسى يوضح أضرار حرمان الولد من عناق والديه

الحضن ملجأ وحياة.. خبير نفسى يوضح أضرار حرمان الولد من عناق والديه

إننا مختلفون، نحن نختلف فى كل شىء حتى طرق تعبيرنا عن الحب، لكننا جميعا نتوق إلى وجود لمسة رعاية فى حياتنا اليومية نشعر اقرأ المزيد

جريدة عمان جريدة عمان
مهرجان موازين في المغرب يستأنف رحلته بعد توقف أربع سنوات

مهرجان موازين في المغرب يستأنف رحلته بعد توقف أربع سنوات

الرباط "رويترز": يستأنف مهرجان موازين إيقاعات العالم في المغرب رحلته مع عشاق الموسيقى والغناء بعد توقف أربع سنوات، اقرأ المزيد

المزيد من منوعات

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة