صعود الدرج يخفِّض خطر الإصابة بأمراض القلب %39
![صعود الدرج يخفِّض خطر الإصابة بأمراض القلب %39 صعود الدرج يخفِّض خطر الإصابة بأمراض القلب %39](https://img.3agel.news/jSOGRl28VRamocTbRw9mzuSheDiUaDihLcgb1t3o3Pg/rs:fill:800:450:1:1/bG9jYWw/6Ly8vc3/RvcmFnZ/S9pbWFn/ZXMvMHp/aejhoVj/ZOWEZnc/U12S3RC/TmVkQUJ/aZm5nbn/U5dU1GN/VA5UGhz/Si53ZWJ/w.webp)
أشارت دراسة حديثة إلى أن صعود الدرج يرتبط بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية وفشل القلب والسكتة الدماغية. ووفقًا للدراسة، فإن الأشخاص الذين يصعدون الدرج بانتظام لديهم خطر أقل بنسبة 39٪ للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنةً بالأشخاص الذين لا يصعدون الدرج.
وإلى جانب تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وجدت الدراسة أيضًا أن صعود الدرج مرتبط بانخفاض خطر الوفاة لأي سبب بنسبة 24٪. وهذا يعني أن الأشخاص الذين يصعدون الدرج بانتظام لديهم فرصة أكبر للعيش لفترة أطول من أولئك الذين لا يصعدون الدرج.
تشير هذه النتائج إلى أن صعود الدرج يمكن أن يكون وسيلة سهلة وملائمة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. ومن خلال تضمين صعود الدرج في روتينك اليومي، يمكنك تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتحسين صحتك العامة.
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً