احذر.. أخطاء ترتكبها في الجيم قد تسبب لك إصابات خطيرة

يذهب الكثير من الأشخاص إلى صالة الألعاب الرياضية "الجيم" لتحقيق أهداف اللياقة البدنية، سواء كان ذلك فقدان الوزن أو بناء العضلات، لكن قد يرتكب البعض أخطاء تؤثر على صحته، وتؤدى إلى العديد من الإصابات التي قد تكون خطيرة للغاية في بعض الأحيان، لذلك، من المهم توخي الحذر أثناء التدريب، في هذا التقرير نتعرف على أخطاء قد ترتكبها في الجيم قد تسبب لك إصابات خطيرة، وفقاً لخبراء الطب الرياضى، بحسب موقع timesnow.

أحد الأخطاء التي يرتكبها الناس هو أنهم يحملون أوزانا ثقيلة جدًا بالنسبة لقدراتهم، وهذا ...