00:00:00 0
الاثنين، 03 أكتوبر
11 ° C
رطوبة 94 %
ملبَد بالغيوم

الفجر
05:31
الشروق
07:08
الظهر
12:59
العصر
16:17
المغرب
18:49
العشاء
20:15

حلى شوفان سريع وصحي

الأحد، 28 أغسطس 2022 - 05:01 صباحاً
حلى شوفان سريع وصحي
صورة - حلى شوفان سريع وصحي

المقادير

– الشوفان :
كوب ونصف

– التمر :
13 حبة
(منزوع النواة)

– زبدة الفول السوداني :
ملعقة كبيرة

– حليب :
نصف كوب
(سائل)

طريقة التحضير

سخني الشوفان في مقلاة واسعة على نار متوسطة حتى يتغير لونه قليلاً.
ضعي التمر في وعاء متوسط الحجم، وأضيفي زبدة الفول السوداني، ثم الشوفان والحليب واعجني المكونات جيداً بواسطة يديكِ حتى تتجانس مع بعضها البعض.
اصنعي كرات صغيرة الحجم من خليط الشوفان، أو يمكنكِ وضع المزيج في طبق من غير تشكيل.
ضعي كرات الشوفان في طبق التقديم، ثم قدميها.


المصدر موقع مطبخ سيدتيرابط المقال الأصلي اضغط هنا

الشوفان حلويات خفيفة حلويات سهلة حلويات صحية حلويات غربية وصفات اكل صحي

آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر
عدد الحالات 494519 الشفاء 424098
الوفيات 24269 الحالات الجديدة +861
آخر تحديث: 11 مارس 2022, 2:00 مساءً

الأكثر قراءة هذا الأسبوع