معمر أمريكي يبوح بأسرار العمر الطويل

أسرار طول العمر من معمر أمريكي يبلغ من العمر 110 أعوام

كشف فينسنت درانسفيلد، المعمر الأمريكي البالغ من العمر 110 أعوام، عن أسرار حياته الطويلة وصحته الجيدة.

التغذية الجيدة في مرحلة الشباب

يؤكد درانسفيلد على أهمية التغذية الجيدة في مرحلة الشباب، حيث نشأ في مزرعة واعتمد على الحليب ومنتجات الألبان، ويقول: "شرب الحليب وتناول الطعام الصحي كانا بداية جيدة للحفاظ على صحتي وقوة عظامي".

النشاط الاجتماعي والموقف الإيجابي

ويؤكد درانسفيلد أيضًا على أهمية النشاط الاجتماعي والموقف الإيجابي في طول العمر. فقد عمل متطوعاً في قسم إطفاء الحرائق المحلي لمدة 80 عامًا، وكان رئيسًا للقسم لبعض الوقت. ويقول: "أحاول دائمًا ألا أفقد عزيمتي، حتى عندما لا تسير الأمور كما ينبغي".

عوامل أخرى

بالإضافة إلى التغذية الجيدة والنشاط الاجتماعي والموقف الإيجابي، ذكر درانسفيلد عوامل أخرى ساهمت في طول عمره، مثل:

• العمل في مجال ميكانيكا السيارات لأكثر من 60 عامًا
• قيادة سيارته حتى الآن
• التقاعد بناءً على طلب زوجته