كيف تساعد اليوغا على إدارة التوتر وتعزيز التركيز؟
مقدمة
اليوجا ممارسة قديمة ومتكاملة تجمع بين الحركات الجسدية وتقنيات التنفس واليقظة الذهنية. وقد اكتسبت شعبية متزايدة في السنوات الأخيرة بسبب فوائدها العديدة للصحة البدنية والعقلية.
كيف تساعد اليوغا في إدارة التوتر؟
- تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي: اليوجا تنشط الجهاز العصبي السمبتاوي، المعروف أيضًا باسم "استجابة الاسترخاء
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً