جريدة النهار اللبنانية
اليوغا: أداة فعالة لإدارة التوتر وتعزيز التركيز اليوجا هي ممارسة ذهنية وجسدية قديمة المنشأ لها العديد من الفوائد اقرأ المزيد
جريدة النهار اللبنانية
مقدمة اليوجا ممارسة قديمة ومتكاملة تجمع بين الحركات الجسدية وتقنيات التنفس واليقظة الذهنية. وقد اكتسبت شعبية متزايدة في اقرأ المزيد
اليوم السابع
تمارين البيلاتس: تمارين الأميرة ميجان ماركل للحصول على جسم رشيق تمتاز ميجان ماركل، دوقة ساسكس، برشاقتها وحيويتها اقرأ المزيد
اليوم السابع
الغذاء الأمثل قبل جلسات اليوغا إن ممارسة اليوغا تتطلب نظامًا غذائيًا مناسبًا لتحقيق أقصى استفادة منها. وفيما يلي بعض اقرأ المزيد
اليوم السابع
الأطعمة المثالية قبل جلسة اليوغا تعد اليوغا ممارسة شاملة تجمع بين اللياقة البدنية والرفاهية العقلية. وللاستفادة القصوى اقرأ المزيد
اليوم السابع
القولون العصبي وتأثير أكلات العيد عليه يعد القولون العصبي من الحالات الشائعة التي تسبب آلامًا وتقلصاتًا في البطن، ويمكن اقرأ المزيد
الكونسلتو
المقدمة للتعامل بفعالية مع صداع التوتر، اتبع الخطوات الثماني التالية التي أوصى بها الخبراء: الخطوات الثمانية للسيطرة اقرأ المزيد
المصري اليوم
صعوبات المنافسة يعترف محمد صلاح، نجم ليفربول، بأن المنافسة الشرسة هذا الموسم خلقت أجواء من التوتر والقلق بين لاعبي اقرأ المزيد
اليوم السابع
أسباب القلق وآثاره السلبية القلق شعور مزعج من الخوف أو القلق المستمر، والذي يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الآثار السلبية اقرأ المزيد
الكونسلتو
تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بالرجال، لذلك يجب عليهن اتباع مجموعة من الإرشادات، للحفاظ على صحتهن اقرأ المزيد
الكونسلتو
يعتبر الصداع من المشكلات الشائعة أثناء الصيام في شهر رمضان المبارك، يختلف سببه من شخص لآخر، حيث يعاني منه البعض نتيجة اقرأ المزيد
اليوم السابع
اليوجا من الرياضات المميزة التي تقدم الكثير من الفوائد للصحة العامة للجسم، فهي من الممارسات البدنية التي تتم خلال اقرأ المزيد
الكونسلتو
تعاني بعض النساء من ضعف نشاط المبايض، مما يؤثر على فرص الحمل بشكل كبير، وعادًة ما تحتاج هذه الحالة متابعة مستمرة مع اقرأ المزيد
الكونسلتو
اليوجا الهوائية أحد أنواع اليوجا القديمة التي نشأت منذ السبعينات، ولكن مؤخرًا باتت تحظى برواج عالمي لتأثيرها الإيجابي اقرأ المزيد