أخبار اليقظة الذهنية

إليك طرقاً تساعدك لتوقف تفكيرك السلبي؟

مقدمة الأفكار السلبية شائعة لدى الكثيرين، ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل مثل القلق والاكتئاب والتوتر وتدني احترام الذات. ومن اقرأ المزيد

العادات العشر التي تُبقي عقلك حادًا مع تقدم العمر مع تقدمنا في العمر، قد يقلق البعض من تراجع قدراتهم العقلية. ومع ذلك، اقرأ المزيد

مقدمة اليوجا ممارسة قديمة ومتكاملة تجمع بين الحركات الجسدية وتقنيات التنفس واليقظة الذهنية. وقد اكتسبت شعبية متزايدة في اقرأ المزيد

الأسباب وراء الأفكار السلبية تُعرف الأفكار السلبية بأنها الأفكار التي تسبب مشاعر سلبية مثل الحزن أو القلق أو الغضب. اقرأ المزيد

مقدمة أصبح التوتر والقلق من المشاكل النفسية الشائعة التي تؤثر على فئات مختلفة من الناس، بسبب ضغوط العمل والمسؤوليات اقرأ المزيد