فوائد الفاصوليا السوداء وقيمتها الغذائية وأضرارها

تعتبر الفاصوليا السوداء من البقوليات التي تحتوي على نسبة غنية من البروتين والألياف، وغيرها من المعادن والفيتامينات الأساسية لصحة الجسم، وفي المقال التالي سنتحدث عن فوائدها الصحية وقيمتها الغذائية، وغيرها من المعلومات الضرورية.

القيمة الغذائية في الفاصوليا السوداء

يحتوي كوب من هذه الفاصوليا المسلوقة غير المملحة، على القيم الغذائية التالية:

فوائد الفاصوليا السوداء

سنتحدث فيما يلي عن بعض الفوائد الصحية، لتناول هذا النوع من الفاصوليا:

أشارت الدراسات إلى أن تناول ...