تمارين تساعدك على حرق دهون البطن وتخفف من التوتر

عندما يعاني الشخص من التوتر والقلق بشكل مزمن، قد يحدث تحول في حالته الصحية بسبب ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول او هرمون التوتر، تعمل هرمونات التوتر هذه على إعاقة حرق الدهون وتعزيز تراكم الدهون خاصة في منطقة البطن علاوة على ذلك، فإن التوتر يفسد أيضًا عاداتك الروتينية والصحية للتغلب على ذلك تساعد التمارين التالية على التخلص من تقليل مستويات التوتر في الجسم وحرق دهون البطن حسب موقع هيلث سايد

التمارين الهوائية هي الخيار الأفضل للتخلص من إجهاد البطن، لأن الجري لن يقلل من مستويات التوتر لدي ...