كيف تؤثر متلازمة تكيس المبايض على الصحة النفسية؟
![كيف تؤثر متلازمة تكيس المبايض على الصحة النفسية؟ كيف تؤثر متلازمة تكيس المبايض على الصحة النفسية؟](https://img.3agel.news/VsMR8vpFKjT06gKK2us__LcIi7zW2-r9yhcMBfvNEMY/rs:fill:800:450:1:1/bG9jYWw/6Ly8vc3/RvcmFnZ/S9pbWFn/ZXMveEc/xYTN0ZU/pWR3h4Y/UY0bDVB/VHNOdFd/mdnc4YU/lMTmZSd/WpoNmJo/bS53ZWJ/w.webp)
متلازمة تكيس المبايض والتأثيرات النفسية
متلازمة تكيس المبايض (PCOS) هي حالة تصيب المبيضين بإنتاج كميات غير طبيعية من الأندروجينات، وهي هرمونات ذكورية توجد عادةً في النساء بكميات صغيرة. ويؤدي هذا الخلل الهرموني إلى تكيس المبايض مع ظهور أكياس صغيرة على حوافها الخارجية.
وترتبط متلازمة تكيس المبايض ارتباطًا وثيقًا بالإجهاد، والذي يمكن أن يؤدي بدوره إلى تفاقم الأعراض المرتبطة بها مثل: الفترات غير المنتظمة أو المتأخرة، وحب الشباب، والشعرانية، وزيادة الوزن أو السمنة، ومقاومة الأنسولين. كما يرتبط المرض أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق.
العلاقة بين متلازمة تكيس المبايض والإجهاد
يرتبط الإجهاد المزمن بزيادة معدل الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض بدءًا من سن البلوغ وحتى انقطاع الطمث. ويمكن للإجهاد أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض المذكورة أعلاه، مما قد يؤثر سلبًا على الصحة العقلية والنفسية.
كيفية إدارة أعراض متلازمة تكيس المبايض
هناك مجموعة من تدابير نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في إدارة أعراض متلازمة تكيس المبايض وتحسين الصحة العامة، منها:
- اتباع نظام غذائي صحي: والحفاظ على وزن صحي حسب مؤشر كتلة الجسم (BMI).
- ممارسة النشاط البدني بانتظام: للحفاظ على مستوى صحي من اللياقة البدنية.
- العلاجات التجميلية: مثل تقليل الشعر بالليزر، والتي يمكن أن تساعد في إدارة الشعرانية المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض.
- تقنيات إدارة الإجهاد: مثل تمارين اليقظة الذهنية والتأمل واليوجا، والتي يمكن أن تساعد في التغلب على التوتر المرتبط بهذه الحالة.
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً