تعرف على أعراض أمراض القلب وطرق الوقاية

أعراض أمراض القلب

تُعتبر أمراض القلب السبب الرئيسي للوفيات على مستوى العالم، وتشمل مجموعة من الحالات المؤثرة على القلب، مثل مرض الشريان التاجي، الذي ينتج عنه تضيّق أو انسداد الشرايين المغذية للقلب.

ألم الصدر هو العرض الأكثر شيوعًا لأمراض القلب، وينتج عن ضعف تدفق الدم أو الأكسجين إلى القلب. وعدم انتظام ضربات القلب يشير إلى عدم انتظام ضربات القلب، ويحدث عندما يكون القلب غير قادر على ضخ الدم بشكل فعال. وضيق التنفس هو عرض آخر شائع لأمراض القلب، ويحدث عندما يكون القلب غير قادر على ضخ الدم بشكل كاف، مما يؤدي إلى تراكم السوائل في الرئتين.

علامة أخرى لأمراض القلب هي الوذمة، أو التورم في القدمين والكاحلين والساقين، بالإضافة إلى التعرق الغزير غير المعتاد، والذي يحدث عندما يكون القلب غير قادر على ضخ الدم بشكل صحيح، فيضغط الجسم عليه لتسهيل تدفق الدم، مما يؤدي إلى التعرق المفرط.

وقاية أمراض القلب

يمكن منع أمراض القلب من خلال تغيير نمط الحياة، مثل:

• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والكوليسترول.
• الإقلاع عن التدخين.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• الحفاظ على وزن صحي.
• التحكم في ضغط الدم والسكري والكوليسترول.
• إدارة الإجهاد والقلق.
• الحصول على نوم جيد.