كيف يمكن تجنب تجاعيد النوم؟
![كيف يمكن تجنب تجاعيد النوم؟ كيف يمكن تجنب تجاعيد النوم؟](https://img.3agel.news/XlLWu1WFkNvczUnw1OJm7RqWM6IJQJxuyg-bKkRfJfM/rs:fill:800:450:1:1/bG9jYWw/6Ly8vc3/RvcmFnZ/S9pbWFn/ZXMvMGt/ubjh4Yn/dLWGZSQ/3cwd2NY/MjdIRzV/Bc3hZRn/FPbEU4d/3hEN3k5/TS53ZWJ/w.webp)
مقدمة
تتعرض بشرتنا طوال اليوم لشتى العوامل المؤثرة على مظهرها، ومن بين هذه العوامل وضعيات النوم، حيث يمكن لوضعية النوم غير المناسبة أن تتسبب في ظهور ما يسمى بـ"تجاعيد النوم". وتشكل تجاعيد النوم تحديًا كبيرًا خاصة مع التقدم في العمر، حيث تفقد البشرة مرونتها وقدرتها على استعادة شكلها سريعًا.
عوامل تكوين تجاعيد النوم
يؤثر الضغط الناجم عن وضعيات النوم على تكوين تجاعيد النوم، فعند النوم على أحد الجانبين أو على البطن يتعرض الجلد لضغط أكبر مقارنة بالنوم على الظهر. وتؤثر القوى الخارجية المطبقة على الجلد، وكذلك مساحة التلامس مع الوسادة، بشكل كبير على نمط ومعدل تكون التجاعيد أثناء النوم.
الحلول الوقائية لتجنب تجاعيد النوم
هناك العديد من الحلول الوقائية التي يمكن اتخاذها لتجنب تجاعيد النوم، منها:
- استخدام منتجات العناية الليلية: تلعب مكونات مثل الكولاجين وحمض الهيالورونيك دورًا حيويًا في الحفاظ على مرونة الجلد. ويمكن لمكملات الكولاجين وكريمات حمض الهيالورونيك أن تساعد في تقليل تكوين التجاعيد.
- أغطية الوسائد الحريرية: تنزلق أغطية الوسائد الحريرية بسلاسة على البشرة، مما يقلل من الاحتكاك الذي يمكن أن يتسبب في التجاعيد.
- وسائد مضادة للضغط: تم تصميم هذه الوسائد لتقليل الضغط الميكانيكي على الجلد أثناء النوم، مما يساعد على منع تكوين التجاعيد.
- عادات نمط الحياة الصحية: يمكن لعادات نمط الحياة الصحية، مثل الإقلاع عن التدخين وشرب الكثير من الماء واتباع نظام غذائي غني بالمغذيات، أن تساعد في تحسين مظهر البشرة بشكل عام وتقليل ظهور التجاعيد.
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً