تصنيفات طب وصحة وغذاء

في اليوم العالمي للشاي- جمال شعبان يؤكد: يحمي من أمراض خطيرة

في اليوم العالمي للشاي- جمال شعبان يؤكد: يحمي من أمراض خطيرة
في اليوم العالمي للشاي- جمال شعبان يؤكد: يحمي من أمراض خطيرة

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

في اليوم العالمي للشاي- جمال شعبان يؤكد: يحمي من أمراض خطيرة

19 يونيو 2024

شارك

في اليوم العالمي للشاي: د. جمال شعبان يؤكد أهميته لحماية الجسم من الأمراض الخطيرة

يحتفل العالم في الحادي والعشرين من شهر مايو باليوم العالمي للشاي، أحد المشروبات الأكثر استهلاكًا حول العالم، لزيادة الوعي بفوائده الصحية وكيفية تناوله بشكل صحي.

شدد الدكتور جمال شعبان، العميد الأسبق للمعهد القومي للقلب، على ضرورة اتباع ثلاثة إرشادات أساسية عند شرب الشاي للاستفادة القصوى من قيمته الغذائية. أولاً، يجب تجنب شرب الشاي مباشرة بعد تناول الطعام، حيث يوصي بالانتظار لمدة نصف ساعة على الأقل لمنع الجسم من مواجهة صعوبة في امتصاص الحديد.

ثانيًا، ينصح شعبان بتجنب إضافة السكر إلى الشاي، مع ضرورة تناوله باعتدال، بمعدل يتراوح من 3 إلى 5 أكواب على مدار اليوم. يتميز الشاي بمحتواه العالي من البوليفينول، وهي مادة مضادة للأكسدة تساعد على تعزيز الصحة العامة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

أظهرت بعض الدراسات أن شرب الشاي الأسود بانتظام يوفر حماية كبيرة ضد أمراض القلب، وذلك بفضل احتوائه على مركبات الفلافونويد التي تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم. وبالإضافة إلى ذلك، يساعد الشاي في خفض ضغط الدم بشكل فعال، مما يقلل من خطر الإصابة بمضاعفات ارتفاع ضغط الدم الخطيرة.

  • يقوي الشاي الجهاز المناعي بفضل خصائصه المضادة للميكروبات.
  • يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، السبب الرئيسي الثاني للوفاة حول العالم.
  • يساعد الشاي بدون سكر على تحسين حساسية الإنسولين وتقليل مستويات سكر الدم.
  • يُعتقد أن الشاي يساعد على تقليل نمو الخلايا السرطانية والوقاية من بعض أنواع السرطانات.
  • يزيد الشاي من التركيز والانتباه، ليس فقط بسبب احتوائه على الكافيين، ولكن أيضًا بسبب وجود حمض أميني يسمى L-theanine، والذي يعزز نشاط الدماغ.
  • ربطت الدراسات شرب الشاي لدى النساء المسنات بانخفاض خطر الإصابة بجلطات المخ وقصور الشرايين التاجية، وذلك بسبب خصائص الفلافونويد التي تقلل من تراكم الترسبات في الشرايين.

على الرغم من فوائده العديدة، يجب التنبيه إلى أن هناك فئات معينة يجب عليها الامتناع عن شرب الشاي، مثل الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم أو الذين يتناولون أدوية معينة تتفاعل مع الكافيين الموجود في الشاي.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

مقالات أخري من الكونسلتو

الكونسلتو الكونسلتو
في 5 خطوات- دليلِك للتخلص من رائحة لحم الأضحية بالمنزل

في 5 خطوات- دليلِك للتخلص من رائحة لحم الأضحية بالمنزل

تواجه بعض النساء صعوبة كبيرة في التغلب على رائحة المنزل الكريهة بعد طهي لحم الأضحية خلال أيام العيد الأضحى المبارك، رغم اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
حسام موافي يحذر مرضى السكري من هذه الأطعمة

حسام موافي يحذر مرضى السكري من هذه الأطعمة

أشار الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إلى وجود أطعمة يحظر على الإنسان تناولها فور تشخيصه اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
من البول- كيف تكتشف الإصابة بالسكري؟

من البول- كيف تكتشف الإصابة بالسكري؟

يجب الانتباه جيدًا لشكل ولون البول أثناء التبول، لأن التغيرات التي تطرأ عليه قد تكون علامة تحذيرية على الإصابة ببعض اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
هل أكل الترمس ليلًا يزيد الوزن؟

هل أكل الترمس ليلًا يزيد الوزن؟

الكونسلتو يعد الترمس من التسالي المفضلة للكثير من الأشخاص في عيد الأضحى المبارك، نظرًا لمذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
للنساء- 5 علامات تدل على زوجِك لا يستمتع بالجماع معكِ

للنساء- 5 علامات تدل على زوجِك لا يستمتع بالجماع معكِ

الكونسلتو تتساءل بعض النساء عن الطريقة المناسبة لمعرفة ما إذا كان أزواجهن يشعرون بالاستمتاع والرضا الجنسي بممارسة اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
بخاخ الثلج في العيد- طبيب يحذر: خطر على العين

بخاخ الثلج في العيد- طبيب يحذر: خطر على العين

يشتهر عيد الأضحى بمجموعة متنوعة من الألعاب، يقبل الكثير من الأطفال على شرائها للاحتفال به، مثل بخاخ الثلج، الذي يشعرهم اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
بعد الفتة- 4 مشروبات تساعد معدتك على هضمها

بعد الفتة- 4 مشروبات تساعد معدتك على هضمها

رغم المذاق اللذيذ التي تتميز بها أكلات عيد الأضحى المبارك، مثل الفتة والممبار والكوارع، يتعرض الجهاز الهضمي لضغطٍ كبير اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
سيرتدي قناعًا- إليك تطورات إصابة مبابي

سيرتدي قناعًا- إليك تطورات إصابة مبابي

الكونسلتو تعرض كيليان مبابي، لاعب المنتخب الفرنسي، أمس الاثنين، لإصابة قوية في أنف أثناء مشاركته في أولى مباريات الديوك اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
حسام موافي يحذر مرضى السكري من هذه الأطعمة

حسام موافي يحذر مرضى السكري من هذه الأطعمة

أشار الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إلى وجود أطعمة يحظر على الإنسان تناولها فور تشخيصه اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
احذر- الكحة قد تدل على وجود مشكلة في معدتك

احذر- الكحة قد تدل على وجود مشكلة في معدتك

لا تحدث الكحة عند الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي فقط، بل تشير في بعض الأحيان إلى وجود مشكلة في الجهاز الهضمي، ويطلق اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
مصاب بالنقرس؟- حسام موافي يحذر: هذا العضو قد يكون السبب

مصاب بالنقرس؟- حسام موافي يحذر: هذا العضو قد يكون السبب

أوضح الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن هناك مشكلة صحية مزعجة ترتبط الإصابة بها بوجود خلل اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
سعرات اللحم البقري والضاني والجملي- أيهم أفضل للرجيم؟

سعرات اللحم البقري والضاني والجملي- أيهم أفضل للرجيم؟

يتساءل بعض متبعي الدايت عن السعرات الحرارية في أنواع اللحوم الحمراء، لإدراج النوع الأقل في النظام الغذائي اليومي خلال اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
انتبه- 3 روائح يصدرها جسمك عند الإفراط في لحم العيد

انتبه- 3 روائح يصدرها جسمك عند الإفراط في لحم العيد

الكونسلتو يجب الانتباه جيدًا للكمية المستهلكة من اللحوم الحمراء في عيد الأضحى المبارك، لأن الإفراط في تناولها له اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
الفول السوداني للرجال في العيد- 5 فوائد يقدمها للعضو الذكري

الفول السوداني للرجال في العيد- 5 فوائد يقدمها للعضو الذكري

الكونسلتو يعد الفول السوداني من التسالي التي يعتاد معظم الأشخاص على تناولها في عيد الأضحى المبارك أثناء مشاهدة اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
الكوليستيرول والدهون الثلاثية- أيهما أكثر خطورة؟

الكوليستيرول والدهون الثلاثية- أيهما أكثر خطورة؟

الكوليسترول والدهون الثلاثية هما نوعان من الدهون الموجودة في الدم، والكوليسترول عبارة عن مادة شمعية، بينما الدهون اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
بعد تغريدة ابنته المقلقة- إليك التطورات الصحية للفنان عبد الله الرويشد

بعد تغريدة ابنته المقلقة- إليك التطورات الصحية للفنان عبد الله الرويشد

الكونسلتو نشرت أسيل الرويشد، ابنة الفنان الكويتي، عبد الله الرويشد، تغريدة على حسابها الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
لا تفعلها- 5 عادات غذائية تسبب الصداع الصباحي

لا تفعلها- 5 عادات غذائية تسبب الصداع الصباحي

يرتكب بعض الأشخاص عادات خاطئة ترتبط بالنظام الغذائي اليومي، تجعلهم أكثر عرضة للشعور بالصداع عند الاستيقاظ من النوم اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
مصاب بالنقرس؟- حسام موافي يحذر: هذا العضو قد يكون السبب

مصاب بالنقرس؟- حسام موافي يحذر: هذا العضو قد يكون السبب

أوضح الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن هناك مشكلة صحية مزعجة ترتبط الإصابة به بوجود خلل اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
قهوة القرفة لفقدان الوزن- هل هى فعالة؟

قهوة القرفة لفقدان الوزن- هل هى فعالة؟

يعتاد بعض الأشخاص على تناول قهوة القرفة لفقدان الوزن قبل وجبة الإفطار، ظنًا منهم أن تناولها في هذا التوقيت يساعد في اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
تعرض الفنان مصطفى كامل لوعكة صحية- ماذا حدث له؟

تعرض الفنان مصطفى كامل لوعكة صحية- ماذا حدث له؟

تعرض الفنان مصطفى كامل لوعكة صحية- ماذا حدث شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
ما المرض الذي أصاب أوبرا وينفري؟

ما المرض الذي أصاب أوبرا وينفري؟

سمعنا منذ أيام قليلة عن إصابة الإعلامية الشهيرة أوبرا وينفري بمرض "إنفلونزا المعدة"، أو التهاب المعدة والأمعاء اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
ألم أسفل البطن عند الرجال- متى يشير للخطر؟

ألم أسفل البطن عند الرجال- متى يشير للخطر؟

الشعور بالألم أسفل البطن من أكثر الأعراض التي تسبب إزعاجا بالغا لمن ينتابه هذا الشعور، ويستدعي الأمر الذهاب لاستشارة اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
فوائد مذهلة يقدمها الجرجير لصحتك- هل يقي من السرطان؟

فوائد مذهلة يقدمها الجرجير لصحتك- هل يقي من السرطان؟

الجرجير من الخضروات المليئة بالعناصر الغذائية المتعددة الضرورية لصحة الجسم، فهو يقلل من خطر الإصابة بالأمراض ويزيد قدرة اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
5 فوائد تقدمها الكوارع للرجال- هل تعزز صحتك الجنسية؟

5 فوائد تقدمها الكوارع للرجال- هل تعزز صحتك الجنسية؟

تُعد الكوارع من الوجبات المفضل تناولها للرجال خلال عيد الأضحى، خاصة أن بعض الأشخاص يربطها بالحصول على علاقة حميمة أفضل اقرأ المزيد

المزيد من الكونسلتو

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

الكونسلتو الكونسلتو
في 5 خطوات- دليلِك للتخلص من رائحة لحم الأضحية بالمنزل

في 5 خطوات- دليلِك للتخلص من رائحة لحم الأضحية بالمنزل

تواجه بعض النساء صعوبة كبيرة في التغلب على رائحة المنزل الكريهة بعد طهي لحم الأضحية خلال أيام العيد الأضحى المبارك، رغم اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
دراسة تثبت المفعول الإيجابي للمكسرات في فقدان الوزن

دراسة تثبت المفعول الإيجابي للمكسرات في فقدان الوزن

أظهر بحث جديد من جامعة جنوب أستراليا أن إدراج المكسرات في الأنظمة الغذائية التي يتم التحكم فيها بالسعرات الحرارية اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
مع اشتداد حرارة الصيف.. كيف يمكن الوقاية من ضربة الشمس؟

مع اشتداد حرارة الصيف.. كيف يمكن الوقاية من ضربة الشمس؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- رغم أننا ما زلنا في بداية فصل الصيف، إلا أن العديد من البلدان حول العالم تشهد اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
اعرف أفضل وقت لتناول العشاء لمرضى الحموضة وارتجاع المرىء

اعرف أفضل وقت لتناول العشاء لمرضى الحموضة وارتجاع المرىء

ارتجاع المرىء هو حالة مزمنة تحدث عندما يعود حمض المعدة إلى المريء، ومن وقت لآخر قد تصاب بارتجاع حمضى عندما تتناول اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
خطوة كبيرة للأمام... اختبار دم «رخيص الثمن» يكشف الباركنسون قبل سنوات من الأعراض

خطوة كبيرة للأمام... اختبار دم «رخيص الثمن» يكشف الباركنسون قبل سنوات من الأعراض

قام الباحثون بتطوير اختبار دم بسيط يستخدم الذكاء الاصطناعي للتنبؤ بمرض الباركنسون قبل سنوات من ظهور الأعراض، وفق تقرير اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
الملاريا.. دراسة ترصد تاريخ المرض وكيفية انتشاره

الملاريا.. دراسة ترصد تاريخ المرض وكيفية انتشاره

باستخدام الحمض النووي القديم المستخرج من الهياكل العظمية البشرية، تمكن فريق دولي من الباحثين الذين يمثلون 80 مؤسسة و21 اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
حسام موافي يحذر مرضى السكري من هذه الأطعمة

حسام موافي يحذر مرضى السكري من هذه الأطعمة

أشار الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إلى وجود أطعمة يحظر على الإنسان تناولها فور تشخيصه اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
النوم الوهمي.. خدعة بسيطة لاستعادة الطاقة والحيوية

النوم الوهمي.. خدعة بسيطة لاستعادة الطاقة والحيوية

دبي: يمامة بدوان يواجه بعض الأشخاص مشاكل في النوم، وغالباً ما يؤثر ذلك في إنتاجية اليوم التالي بالعمل، حيث تساءلوا عن اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
من البول- كيف تكتشف الإصابة بالسكري؟

من البول- كيف تكتشف الإصابة بالسكري؟

يجب الانتباه جيدًا لشكل ولون البول أثناء التبول، لأن التغيرات التي تطرأ عليه قد تكون علامة تحذيرية على الإصابة ببعض اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
مسؤولون: الشارقة مركز للاستثمار المستدام والاقتصاد الابتكاري

مسؤولون: الشارقة مركز للاستثمار المستدام والاقتصاد الابتكاري

الشارقة: «الخليج» أكد مسؤولون في قطاعات الاستثمار والتطوير والتكنولوجيا في إمارة الشارقة أن تقدم الإمارة إلى المرتبة اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
هيئة الغذاء والدواء تكشف عن 3 علامات تشير إلى فساد اللحوم

هيئة الغذاء والدواء تكشف عن 3 علامات تشير إلى فساد اللحوم

صحيفة المرصد: كشفت هيئة الغذاء والدواء عن 3 علامات تشير إلى فساد اللحوم. وأوضحت الهيئة أن هذه العلامات هي: 1- تغير في اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
هل أكل الترمس ليلًا يزيد الوزن؟

هل أكل الترمس ليلًا يزيد الوزن؟

الكونسلتو يعد الترمس من التسالي المفضلة للكثير من الأشخاص في عيد الأضحى المبارك، نظرًا لمذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
أدوية ارتفاع ضغط الدم قد تمنع الإصابة بالصرع

أدوية ارتفاع ضغط الدم قد تمنع الإصابة بالصرع

اكتشف باحثون في «جامعة ستانفورد الأميركية للطبّ» أن ثمة فئة من الأدوية الموجودة بالفعل في السوق لخفض ضغط الدم، يمكن أن اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الصحة العالمية: المخاطر المرتبطة بفيروس الجدرى في الكونغو مرتفعة

الصحة العالمية: المخاطر المرتبطة بفيروس الجدرى في الكونغو مرتفعة

نشرت منظمة الصحة العالمية، تقرير جديد عن وضع الجدرى في جمهورية الكونغو الديمقراطية، موضحة أنه  في ديسمبر 2022، أعلنت اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
هل تريد خفض سكر الدم؟.. مارس الرياضة في هذه الأوقات

هل تريد خفض سكر الدم؟.. مارس الرياضة في هذه الأوقات

كشفت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية خلال الفترة من السادسة مساء حتى منتصف الليل تساعد في خفض معدلات السكر في اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
في دبي.. كيف تعمل أكبر منشأة لتحويل النفايات إلى طاقة في العالم؟

في دبي.. كيف تعمل أكبر منشأة لتحويل النفايات إلى طاقة في العالم؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) --  من الصعب تخيّل أن عبوة طعام فارغة، أو قشرة موزة، أو حتى كرة قدم مفرغة من الهواء اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
إيران تحكم على نرجس محمدي الحائزة على جائزة نوبل للسلام بالسجن لمدة عام

إيران تحكم على نرجس محمدي الحائزة على جائزة نوبل للسلام بالسجن لمدة عام

حكمت محكمة إيرانية على الحقوقية والناشطة نرجس محمدي، الحائزة على جائزة نوبل للسلام في إيران، بالسجن لمدة عام آخر بسبب اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
للنساء- 5 علامات تدل على زوجِك لا يستمتع بالجماع معكِ

للنساء- 5 علامات تدل على زوجِك لا يستمتع بالجماع معكِ

الكونسلتو تتساءل بعض النساء عن الطريقة المناسبة لمعرفة ما إذا كان أزواجهن يشعرون بالاستمتاع والرضا الجنسي بممارسة اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
شاهد.. قصف إسرائيلي يستهدف جنوب لبنان ومقتل 3 من عناصر حزب الله

شاهد.. قصف إسرائيلي يستهدف جنوب لبنان ومقتل 3 من عناصر حزب الله

صحيفة المرصد: أعلن حزب الله عن مقتل 3 من عناصره في غارة إسرائيلية على بلدة يارون جنوب لبنان. من جانبه قال المتحدث باسم اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
فيديو| تعرف إلى السيارة الفاخرة التي أهداها بوتين لزعيم كوريا الشمالية

فيديو| تعرف إلى السيارة الفاخرة التي أهداها بوتين لزعيم كوريا الشمالية

موسكو - (رويترز) ذكرت وكالة تاس الروسية الرسمية للأنباء الأربعاء، أن الرئيس الروسي فلاديمير بوتين أهدى الزعيم الكوري اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
تحطم قمر اصطناعي واحد يمكن أن يقلب الحياة على الأرض رأساً على عقب

تحطم قمر اصطناعي واحد يمكن أن يقلب الحياة على الأرض رأساً على عقب

في وقت سابق من هذا العام، كاد يصطدم قمران اصطناعيان تابعان لبلدين متخاصمين، في أثناء دورانهما حول الأرض بسرعة آلاف اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
حصان فيراري الجامح سيتحول إلى الكهرباء لكن بنفس صوت المحرك القوي

حصان فيراري الجامح سيتحول إلى الكهرباء لكن بنفس صوت المحرك القوي

ستكلف أول سيارة كهربائية لفيراري ما لا يقل عن 500 ألف يورو، حسبما قال مصدر مطلع لرويترز. يأتي هذا، مع استعداد شركة اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
بالفيديو| تشاد.. حريق في مستودع ذخيرة يسفر عن سلسلة انفجارات

بالفيديو| تشاد.. حريق في مستودع ذخيرة يسفر عن سلسلة انفجارات

نجامينا - (رويترز) قال وزير الخارجية التشادي عبد الرحمن غلام الله، إن حريقاً اندلع في مستودع ذخيرة تابع للجيش في اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
جزيرة إيطالية تعرض إقامة مجانية مقابل رياضة المشى.. اعرف الحكاية

جزيرة إيطالية تعرض إقامة مجانية مقابل رياضة المشى.. اعرف الحكاية

تحظى رياضات المشي لمسافات طويلة باهتمام كبير فى الوقت الحالى، وتظهر مسارات جديدة تمامًا للمشي لمسافات طويلة طوال الوقت اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة