تصنيفات طب وصحة وغذاء

7 خرافات لا تصدقها حول دهون البطن

7 خرافات لا تصدقها حول دهون البطن
7 خرافات لا تصدقها حول دهون البطن

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

7 خرافات لا تصدقها حول دهون البطن

18 مايو 2024

شارك

خرافة رقم 1: يمكن التخلص من دهون البطن بتمارين البطن فقط

الحقيقة: لا تستهدف تمارين البطن دهون البطن بشكل خاص. يقلل الجسم من مخازن الدهون من جميع أنحاء الجسم بشكل متناسب.

خرافة رقم 2: كل الكربوهيدرات ضارة بالصحة

الحقيقة: الكربوهيدرات الصحية ضرورية لإمداد الجسم بالطاقة. المفتاح هو التركيز على الكربوهيدرات عالية الجودة مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.

خرافة رقم 3: شاي التخلص من السموم يحرق دهون البطن

الحقيقة: بينما قد يتسبب شاي التخلص من السموم في فقدان الماء مؤقتًا، إلا أنه لا يستهدف دهون البطن. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون ضارًا للجسم.

خرافة رقم 4: تخطي الوجبات يساعد على حرق الدهون

الحقيقة: تخطي الوجبات يبطئ عملية التمثيل الغذائي ويؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام لاحقًا. سيؤدي ذلك إلى إعاقة أهداف فقدان الدهون.

خرافة رقم 5: هناك حبة سحرية لخسارة دهون البطن

الحقيقة: لا يوجد حل سريع لفقدان الدهون. المكملات الغذائية يجب أن تكمل نظامًا غذائيًا متوازنًا مع التمارين الرياضية.

خرافة رقم 6: الأنظمة الغذائية القاسية فعالة في فقدان دهون البطن

الحقيقة: قد تؤدي الأنظمة الغذائية القاسية إلى فقدان الوزن المؤقت، لكنها ليست مستدامة وقد تؤدي إلى فقدان العضلات وإبطاء عملية التمثيل الغذائي.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

اليوم السابع اليوم السابع
لصحة أمعائك.. تناول بعض الوجبات الخفيفة من الزبادى والفشار للعدس واللوز

لصحة أمعائك.. تناول بعض الوجبات الخفيفة من الزبادى والفشار للعدس واللوز

أهمية صحة الأمعاء تؤثر صحة الأمعاء على جوانب مختلفة من الصحة العامة، بما في ذلك الهضم وجهاز المناعة ووظائف المخ وصحة اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
علماء روس يبتكرون بروتينًا بديلًا للسكر

علماء روس يبتكرون بروتينًا بديلًا للسكر

ابتكر فريق من العلماء الروس في شركة "إيفكو" بروتينًا بديلًا للسكر يتميز بحلاوته الفائقة دون التسبب في إفراز الأنسولين اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
من بطنك- علامات تنذرك بارتفاع الكوليسترول في الدم

من بطنك- علامات تنذرك بارتفاع الكوليسترول في الدم

علامات ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم *ارتفاع نسبة الكوليسترول من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تؤدي إلى مضاعفات اقرأ المزيد

الطبي الطبي
ضعف المناعة: أسباب متعددة تؤدي إليه

ضعف المناعة: أسباب متعددة تؤدي إليه

أسباب ضعف المناعة ينشأ ضعف المناعة بسبب عوامل متعددة، منها: أ. الأسباب المرضية: أمراض المناعة الذاتية: حيث يهاجم جهاز اقرأ المزيد

الساعة الإخبارية الساعة الإخبارية
هل يمكن أن يكون الملح سببًا في سرطان المعدة؟

هل يمكن أن يكون الملح سببًا في سرطان المعدة؟

الملح وسرطان المعدة: هل هناك علاقة؟ كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة وثيقة بين استهلاك الملح والإصابة بسرطان المعدة، والتي اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
ما هي علاقة الغدة الدرقية بزيادة الوزن؟

ما هي علاقة الغدة الدرقية بزيادة الوزن؟

الغدة الدرقية ودورها في زيادة الوزن تعتبر الغدة الدرقية غدة صغيرة تقع في الجزء الأمامي من الرقبة، وهي مسؤولة عن إنتاج شاهد الفيديو

DW عربي DW عربي
احذر رش ملح إضافي على طعامك!

احذر رش ملح إضافي على طعامك!

أسباب وعوامل خطر الإصابة بسرطان المعدة تشمل عوامل الخطر المعروفة للإصابة بسرطان المعدة: استهلاك التبغ والكحول الإصابة اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
استشاري تغذية تحذر من خطورة شعور الطلاب بالتوتر.. «يهدد صحتهم»

استشاري تغذية تحذر من خطورة شعور الطلاب بالتوتر.. «يهدد صحتهم»

تأثير التوتر على وزن الطلاب ينتاب الطلاب في فترة الامتحانات قدر كبير من التوتر والقلق، مما يدفع الكثير منهم إلى الإفراط اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
طريقة بسيطة لتحسين صحة الرجال في منتصف العمر

طريقة بسيطة لتحسين صحة الرجال في منتصف العمر

نصائح لتحسين صحة الرجال في منتصف العمر استبدال اللحوم الحمراء بالأطعمة النباتية تعتبر اللحوم الحمراء من المصادر اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
نصائح غذائية لتقوية جهاز المناعة

نصائح غذائية لتقوية جهاز المناعة

تعزيز المناعة بالأطعمة الصحية يؤكد الأطباء على أهمية الخضار والفواكه في تعزيز المناعة. فقد أوصت الدكتورة سفيتلانا اقرأ المزيد

سكاي نيوز العربية سكاي نيوز العربية
لعلاج ارتفاع ضغط الدم.. فاكهة شائعة تحرز نتائج مذهلة

لعلاج ارتفاع ضغط الدم.. فاكهة شائعة تحرز نتائج مذهلة

الفراولة: علاج مذهل لارتفاع ضغط الدم كشفت دراسة بحثية أجرتها جامعة سان دييغو الأمريكية عن فعالية مذهلة للفراولة في اقرأ المزيد

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
غنية بالمعادن وقليلة بالسعرات... فواكه تساعد على خسارة الوزن

غنية بالمعادن وقليلة بالسعرات... فواكه تساعد على خسارة الوزن

الفواكه: حليف مثالي لخسارة الوزن تحتل الألياف والماء مكانة مهمة في تركيبة الفاكهة، حيث يعززان الشعور بالامتلاء، ويقللان اقرأ المزيد

مقالات أخري من اليوم السابع

اليوم السابع اليوم السابع
مواعيد قطارات السكة الحديد من القاهرة لأسوان والعكس

مواعيد قطارات السكة الحديد من القاهرة لأسوان والعكس

مواعيد قطارات السكة الحديد من القاهرة إلى أسوان تسيّر السكة الحديد المصرية مجموعة من القطارات المكيفة والروسية العادية اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
كل ما تريد معرفته حول مشروع قانون تنظيم ملكية الدولة في الشركات × 8 معلومات

كل ما تريد معرفته حول مشروع قانون تنظيم ملكية الدولة في الشركات × 8 معلومات

كل ما تريد معرفته حول مشروع قانون تنظيم ملكية الدولة في الشركات يتطرق مشروع قانون تنظيم ملكية الدولة في الشركات إلى اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
شخص يلاحق زوجته بدعوى إسقاط حضانة ويطالبها بتعويض 210 آلاف جنيه.. تفاصيل

شخص يلاحق زوجته بدعوى إسقاط حضانة ويطالبها بتعويض 210 آلاف جنيه.. تفاصيل

دعوى إسقاط حضانة رفع زوج دعوى نشوز وإسقاط حضانة ضد زوجته أمام محكمة الأسرة بالجيزة، متهمًا إياها بالتخلف عن تنفيذ حكم اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الحيوانات الأليفة الملهمة لتشارلز ديكنز في معرض بلندن

الحيوانات الأليفة الملهمة لتشارلز ديكنز في معرض بلندن

حيوانات تشارلز ديكنز الأليفة: مصادر إلهام لكتاباته الشهيرة عرف تشارلز ديكنز بأنه أحد رواد الأدب الإنجليزي في العصر اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الأهلي والترجي أداء مهزوز من مصطفى غربال حكم نهائي دوري أبطال أفريقيا في الشوط الأول

الأهلي والترجي أداء مهزوز من مصطفى غربال حكم نهائي دوري أبطال أفريقيا في الشوط الأول

نهائي دوري أبطال أفريقيا: أداء مهزوز لمصطفى غربال في الشوط الأول أثار أداء الحكم الجزائري مصطفى غربال جدلًا واسعًا في شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
علامات تحذيرية تكشف سرقة هويتك.. وخطوات بسيطة تحمى بها نفسك

علامات تحذيرية تكشف سرقة هويتك.. وخطوات بسيطة تحمى بها نفسك

علامات تحذيرية من محاولة سرقة هويتك تتضمن العلامات التحذيرية التي تدل على أن شخصًا ما يحاول الوصول إلى معلوماتك الشخصية اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأحد 19 مايو على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى

حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأحد 19 مايو على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى

نقدم حظك اليوم وتوقعات الأبراج على جميع الأصعدة، الصحية والعاطفية والمهنية، لمواليد كل الأبراج. ولمعرفة المزيد عن اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
روسيا: تدمير 4 قنابل جوية موجهة وصاروخين والاستيلاء على مركبة إنقاذ بريطانية

روسيا: تدمير 4 قنابل جوية موجهة وصاروخين والاستيلاء على مركبة إنقاذ بريطانية

الهدف الروسي لتدمير الأسلحة الغربية ومصادرة مركبة إنقاذ بريطانية أعلنت وزارة الدفاع الروسية عن نجاحها في صد محاولة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
بدون أدوية.. كيف تتحكم في ارتفاع ضغط الدم؟

بدون أدوية.. كيف تتحكم في ارتفاع ضغط الدم؟

أسباب ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم مرض منتشر يزيد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، ولتجنب هذه اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
إمام عاشور يهدد مرمى الترجي بتصويبة بصاروخ أرضي في الدقيقة 62

إمام عاشور يهدد مرمى الترجي بتصويبة بصاروخ أرضي في الدقيقة 62

تصويبة إمام عاشور الصاروخية تهدد الترجي في الدقيقة 62 من المباراة المرتقبة بين الأهلي المصري والترجي التونسي في ذهاب اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
وزارة الاتصالات: نخطط للوصول لـ30 مركز إبداع ونستهدف 400 ألف مدرب فى السنة

وزارة الاتصالات: نخطط للوصول لـ30 مركز إبداع ونستهدف 400 ألف مدرب فى السنة

خطط طموحة لمراكز الإبداع التابعة لوزارة الاتصالات تعتزم وزارة الاتصالات توسيع نطاق مراكز الإبداع التابعة لها لتشمل 30 اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
رئيس القابضة للغزل والنسيج يتفقد مصانع مصر إيران ويطالب بزيادة الإنتاج

رئيس القابضة للغزل والنسيج يتفقد مصانع مصر إيران ويطالب بزيادة الإنتاج

مقدمة في إطار زيارته الميدانية المفاجئة، قام الدكتور أحمد شاكر، رئيس الشركة القابضة للقطن والغزل والنسيج والملابس، اقرأ المزيد

المزيد من اليوم السابع

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
عديل "حسن نصرالله" يطلق النار على شخص ويرديه قتيلا بعدما ركن سيارته أمام مسجد

عديل "حسن نصرالله" يطلق النار على شخص ويرديه قتيلا بعدما ركن سيارته أمام مسجد

صحيفة المرصد: أقدم رجل دين شيعي يُدعى شكيب بزون السيد من بلدة دير عامص على قتل شخص أمام مسجد بلدة البياض في قضاء صور اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
روسيا تسيطر على بلدة جديدة وتقتل 1700جندي أوكراني

روسيا تسيطر على بلدة جديدة وتقتل 1700جندي أوكراني

سيطرة روسية متزايدة على الأراضي الأوكرانية أحكمت القوات الروسية قبضتها على قرية ستاريتسيا في منطقة خاركيف، لتزيد عدد اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
تعادل سلبي بين الترجي والأهلي في ذهاب نهائي دوري أبطال إفريقيا

تعادل سلبي بين الترجي والأهلي في ذهاب نهائي دوري أبطال إفريقيا

شهدت مباراة ذهاب نهائي دوري أبطال إفريقيا لموسم 2023-2024، تعادلاً سلبياً بين العملاقين الترجي التونسي والأهلي المصري، اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
شاهد: تيس بـ 30 ألف ريال في ⁧‫مهرجان" الماعز الدهم‬⁩" الذي يقام في مركز "مربة" في عسير‬⁩

شاهد: تيس بـ 30 ألف ريال في ⁧‫مهرجان" الماعز الدهم‬⁩" الذي يقام في مركز "مربة" في عسير‬⁩

شاهد: تيس بـ 30 ألف ريال في مهرجان "الماعز الدهم" في أول نسخة من مهرجان الماعز "الدهم" المقام في مركز "مربة" بمنطقة اقرأ المزيد

الطبي الطبي
نقص الهيموجلوبين: أسباب متعددة قد تؤدي إليه

نقص الهيموجلوبين: أسباب متعددة قد تؤدي إليه

أسباب نقص الهيموجلوبين يعد نقص الهيموجلوبين حالة تحدث نتيجة لانخفاض مستويات الهيموجلوبين في الدم، وهو بروتين يحمل اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
بدون أدوية.. كيف تتحكم في ارتفاع ضغط الدم؟

بدون أدوية.. كيف تتحكم في ارتفاع ضغط الدم؟

أسباب ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم مرض منتشر يزيد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، ولتجنب هذه اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
«زهايمر» ذاكرة ثرية بالقيم والكوميديا

«زهايمر» ذاكرة ثرية بالقيم والكوميديا

رحلة استثنائية في أعماق الذاكرة يقدم فيلم "زهايمر" رحلة مؤثرة في أعماق مرض الزهايمر من خلال عدسة عيون محمود شعيب (عادل اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
طبيب يكشف عن أسباب القدم المسطحة .. وطرق علاجها

طبيب يكشف عن أسباب القدم المسطحة .. وطرق علاجها

الأقدام المسطحة: الأسباب والتشخيص تُعرف الأقدام المسطحة بأنها حالة تؤدي إلى تغير شكل القدم، بسبب انخفاض أو اختفاء القوس اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
الفيضانات تغمر مساحات شاسعة في فرنسا وإيطاليا وإجلاء للمئات بجنوب ألمانيا ومناطق من بلجيكا وهولندا

الفيضانات تغمر مساحات شاسعة في فرنسا وإيطاليا وإجلاء للمئات بجنوب ألمانيا ومناطق من بلجيكا وهولندا

شهدت العديد من البلدان الأوروبية أمطارًا غزيرة وفيضانات مدمرة يوم السبت، مما تسبب في أضرار واسعة النطاق وإجلاء السكان. اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
5 قواعد لقياس ضغط الدم

5 قواعد لقياس ضغط الدم

5 قواعد لقياس ضغط الدم بشكل صحيح حددت طبيبة القلب الروسية يونونا خاميتسكايا 5 قواعد لقياس مستوى ضغط الدم بدقة، سواء في اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
فيديو | تنفيذاً لتوجيهات محمد بن زايد.. الإمارات ترسل أول طائرة مساعدات لمتضرري الفيضانات بالبرازيل

فيديو | تنفيذاً لتوجيهات محمد بن زايد.. الإمارات ترسل أول طائرة مساعدات لمتضرري الفيضانات بالبرازيل

توجيهات القيادة الرشيدة بتقديم الدعم الإنساني العاجل بتوجيهات صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس الدولة "حفظه اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
طبيب يشرح أسباب الأقدام المسطحة

طبيب يشرح أسباب الأقدام المسطحة

الأقدام المسطحة: الأسباب والأعراض الأقدام المسطحة هي حالة شائعة تؤدي إلى تغيير شكل القدم، وتسبب مشكلات واضطرابات مختلفة اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة