في أول أيام العيد.. إليك فوائد الإفطار على الشاي بالحليب
فوائد الإفطار على الشاي بالحليب في أيام العيد
يعتبر الإفطار على الشاي بالحليب من العادات الشائعة في أيام العيد، لما له من فوائد صحية عديدة، نستعرضها فيما يلي:
زيادة الشعور بالشبع
- يحتوي الشاي بالحليب على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- يساهم ذلك في التحكم في وزن الجسم، ويقي من الإفراط في تناول الحلويات والطعام.
تحسين الهضم
- يحتوي الشاي بالحليب على البروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تساعد على تحسين عملية الهضم.
- هذا يساعد على تخفيف التقلصات والغازات، خاصة بعد تناول حلويات العيد الدسمة.
الحفاظ على صحة العظام
- يعتبر الحليب مصدراً غنياً بالكالسيوم، وهو ضروري للحفاظ على صحة العظام والأسنان.
- يساعد شرب الشاي بالحليب على تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة.
تقوية الجهاز المناعي
- يحتوي الشاي بالحليب على فيتامين د، وهو مهم لتعزيز الجهاز المناعي.
- يساعد ذلك على مقاومة العدوى والتقليل من مخاطر الإصابة بالأمراض.
تحسين وظائف الدماغ
- يحتوي الشاي بالحليب على الكافيين ومضادات الأكسدة، والتي تساعد على زيادة التركيز واليقظة.
- كما أنه يحسن وظائف الدماغ والذاكرة، مما يجعله مشروباً مفيداً لبدء اليوم في أيام العيد.
وبالتالي، فإن الإفطار على الشاي بالحليب في أيام العيد يوفر العديد من الفوائد الصحية التي تساعد على الاستمتاع بالعيد بطريقة صحية.
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً