قبل امتحانات الثانوية- هل الشوكولاتة الداكنة تقوي الذاكرة؟
![قبل امتحانات الثانوية- هل الشوكولاتة الداكنة تقوي الذاكرة؟ قبل امتحانات الثانوية- هل الشوكولاتة الداكنة تقوي الذاكرة؟](https://img.3agel.news/ZZ6OUzwlZImTpdeWfPuniLUjbINb28bFdf3bnrvFmAE/rs:fill:800:450:1:1/bG9jYWw/6Ly8vc3/RvcmFnZ/S9pbWFn/ZXMvWXI/3bXZzMD/RzZlFFZ/nhDMUFw/cVhoQ2g/xZDJyaF/M2MzNmd/kl2ZXlX/WC53ZWJ/w.webp)
فوائد الشوكولاتة الداكنة لطلاب الثانوية العامة
مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة، يعاني الطلاب من القلق واضطرابات النوم، ويلجأون إلى تناول الأطعمة التي تنشط العقل وتقوي الذاكرة، ومن أهمها "الشوكولاتة الداكنة".
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في منع الإجهاد التأكسدي، الذي يسبب أمراضًا مثل أمراض القلب والسكري والزهايمر. كما تحتوي على الأحماض الدهنية والمنشطات مثل الكافيين والثيوبرومين، والتي تساعد على تحسين الوظائف الإدراكية وضبط العمليات المعرفية ومعالجة المعلومات والاحتفاظ بها واسترجاعها.
بالإضافة إلى ذلك، تعمل الشوكولاتة الداكنة على تهدئة الطلاب أثناء الدراسة بسبب احتوائها على كمية صغيرة من السكر، مما يمد الدماغ بالطاقة ويجعلها وجبة خفيفة مفيدة قبل الامتحان للحفاظ على كفاءة العقل.
العناصر الغذائية الموجودة في الشوكولاتة الداكنة:
- مضادات الأكسدة
- الألياف
- الحديد
- المغنيسيوم
- النحاس
- المنغنيز
- الأحماض الدهنية
- الكافيين
- الثيوبرومين
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً