تصنيفات طب وصحة وغذاء

قبل امتحانات الثانوية- هل الشوكولاتة الداكنة تقوي الذاكرة؟

قبل امتحانات الثانوية- هل الشوكولاتة الداكنة تقوي الذاكرة؟
قبل امتحانات الثانوية- هل الشوكولاتة الداكنة تقوي الذاكرة؟

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

قبل امتحانات الثانوية- هل الشوكولاتة الداكنة تقوي الذاكرة؟

25 يونيو 2024

شارك

فوائد الشوكولاتة الداكنة لطلاب الثانوية العامة

مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة، يعاني الطلاب من القلق واضطرابات النوم، ويلجأون إلى تناول الأطعمة التي تنشط العقل وتقوي الذاكرة، ومن أهمها "الشوكولاتة الداكنة".

تحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في منع الإجهاد التأكسدي، الذي يسبب أمراضًا مثل أمراض القلب والسكري والزهايمر. كما تحتوي على الأحماض الدهنية والمنشطات مثل الكافيين والثيوبرومين، والتي تساعد على تحسين الوظائف الإدراكية وضبط العمليات المعرفية ومعالجة المعلومات والاحتفاظ بها واسترجاعها.

بالإضافة إلى ذلك، تعمل الشوكولاتة الداكنة على تهدئة الطلاب أثناء الدراسة بسبب احتوائها على كمية صغيرة من السكر، مما يمد الدماغ بالطاقة ويجعلها وجبة خفيفة مفيدة قبل الامتحان للحفاظ على كفاءة العقل.

العناصر الغذائية الموجودة في الشوكولاتة الداكنة:

  • مضادات الأكسدة
  • الألياف
  • الحديد
  • المغنيسيوم
  • النحاس
  • المنغنيز
  • الأحماض الدهنية
  • الكافيين
  • الثيوبرومين

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

مقالات أخري من الكونسلتو

الكونسلتو الكونسلتو
7 فوائد لخل التفاح قبل النوم- هل ينقص الوزن؟

7 فوائد لخل التفاح قبل النوم- هل ينقص الوزن؟

يعتبر خل التفاح أحد المستخلصات الطبيعية، والذي يتم استخدامه منذ قرون لأغراض طبية وصحية متعددة، فهو أحد الوسائل الفعالة اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
6 فواكه لا تتناولها على الريق- اعرف السبب

6 فواكه لا تتناولها على الريق- اعرف السبب

الفواكه من أكثر الأطعمة التي تدر نفعا للجسم وللصحة العامة، نظرا لما تحتوي عليه من فيتامينات وألياف غذائية ومعادن، إلا اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
نحت القوام: كيفية الحصول على جسم مشدود ومتناسق

نحت القوام: كيفية الحصول على جسم مشدود ومتناسق

نحت القوام: كيفية الحصول على جسم مشدود شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
5 هرمونات تؤثر على وزن الجسم

5 هرمونات تؤثر على وزن الجسم

عادة ما تؤثر الهرمونات على صحة الجسم بشكل ملحوظ، وغالبًا ما يتطلب ذلك المتابعة الدورية، وذلك لأن أي اضطراب قد يؤثر اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
أسباب لا تعرفيها لحكة المهبل عند طفلتك- دليلك للعلاج

أسباب لا تعرفيها لحكة المهبل عند طفلتك- دليلك للعلاج

يمكن أن تلاحظ بعض الأمهات إصابة طفلتها بحكة في المهبل، مما يزيد من القلق والتوتر، خاصة إذا استمرت المشكلة لفترة طويلة، اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
تضخم الكبد والطحال معًا- بما يشير؟

تضخم الكبد والطحال معًا- بما يشير؟

يعاني بعض الأشخاص من تضخم الكبد والطحال معًا، وعادة ما يحدث ذلك نتيجة الإصابة بعدوى أدت لخلل بالجسم، مما أثر على اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
ما هي أسباب حب الشباب وكيفية التعامل معها؟

ما هي أسباب حب الشباب وكيفية التعامل معها؟

ما هي أسباب حب الشباب وكيفية التعامل شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
احذر- علامة صباحية تدل على نقص فيتامين B12 بجسمك

احذر- علامة صباحية تدل على نقص فيتامين B12 بجسمك

يعد فيتامين B12 من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان، لتعدد الفوائد التي تقدمها لصحة الجسم، مثل تكوين كريات الدم اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
وصفات الخيار للتخسيس- إليك أفضل وقت لتناوله في الرجيم

وصفات الخيار للتخسيس- إليك أفضل وقت لتناوله في الرجيم

لا خلاف على قدرة الخيار على فقدان الوزن، ولكن إذا تم تناوله بطرق معينة وفي وقت محدد على مدار اليوم، يصبح أكثر فعالية في اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
لعشاق البطيخ- 3 أسباب تمنعك من تناوله ليلًا

لعشاق البطيخ- 3 أسباب تمنعك من تناوله ليلًا

لا أحد يختلف على القيمة الغذائية العالية التي يتميز بها البطيخ، ومع ذلك، من الأفضل تجنبه ليلًا، لما يسببه من أضرار عند اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
للنساء- حسام موافي يحذر من التدخين مع تناول هذا الدواء

للنساء- حسام موافي يحذر من التدخين مع تناول هذا الدواء

أشار الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إلى وجود دواء شائع بين النساء، تصبح آثاره الجانبية اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
مراحل تطور طفلك في الشهر الأول

مراحل تطور طفلك في الشهر الأول

مراحل تطور طفلك في الشهر شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
أضرار خطيرة- هذا ما يحدث للعضو الذكري عند تدليكه بمعجون الأسنان

أضرار خطيرة- هذا ما يحدث للعضو الذكري عند تدليكه بمعجون الأسنان

الكونسلتو يعتاد بعض الرجال على دهن العضو الذكري بمعجون الأسنان، لاعتقادهم أنه يساعد على علاج سرعة القذف، ومن ثم إطالة اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
قاتل الأورام- مكمل غذائي شهير يحميك من السرطان

قاتل الأورام- مكمل غذائي شهير يحميك من السرطان

الكونسلتو هناك مكمل غذائي شهير، إذا حرص الإنسان على تناوله يوميًا، سيصبح أقل عرضة للإصابة بالسرطان، بحسب موقع اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
جمال شعبان يوضح.. هل يمكن تأجيل إجراء القسطرة التشخيصية؟

جمال شعبان يوضح.. هل يمكن تأجيل إجراء القسطرة التشخيصية؟

جمال شعبان يوضح.. هل يمكن تأجيل إجراء القسطرة شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
ما هي الشخصية المعادية للمجتمع؟

ما هي الشخصية المعادية للمجتمع؟

ما هي الشخصية المعادية شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
من الحاضنة إلى الحياة: تطور صحة الأطفال المبتسرين

من الحاضنة إلى الحياة: تطور صحة الأطفال المبتسرين

من الحاضنة إلى الحياة: تطور صحة الأطفال شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
غادرت المستشفى- إليك التطورات الصحية للفنانة لقاء سويدان

غادرت المستشفى- إليك التطورات الصحية للفنانة لقاء سويدان

الكونسلتو تعرضت الفنانة لقاء سويدان قبل عدة أيام لأزمة صحية أثناء تقديم برنامجها "لقاء على الهواء" المذاع على قناة اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
طبيب يحذر: هذا الفاكهة خطر على الرضيع الأقل من 6 أشهر

طبيب يحذر: هذا الفاكهة خطر على الرضيع الأقل من 6 أشهر

تتساءل بعض الأمهات عن العمر المناسب لإدراج التين البرشومي في النظام الغذائي اليومي للرضع، خوفًا من تقديمه لهم في سن اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
5 علامات تظهر على البول تنذر بتضخم البروستاتا- احذر الأخيرة

5 علامات تظهر على البول تنذر بتضخم البروستاتا- احذر الأخيرة

تضخم البروستاتا هو حالة شائعة تؤثر على الرجال مع تقدمهم في العمر، تسبب هذه الحالة على زيادة حجم غدة البروستاتا التي اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
للنساء- حسام موافي يحذر من التدخين مع تناول هذا الدواء

للنساء- حسام موافي يحذر من التدخين مع تناول هذا الدواء

أشار الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إلى وجود دواء شائع بين النساء، تصبح آثاره الجانبية اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
ودعي القلق- 6 علاجات فعالة تخلصكِ من فرط التصبغ بعد الولادة

ودعي القلق- 6 علاجات فعالة تخلصكِ من فرط التصبغ بعد الولادة

يُعد فرط التصبغ بعد الولادة حالة مؤقتة تتحسن مع مرور الوقت والعناية المناسبة بالبشرة، ويتميز هذا الاضطراب بتغيرات فى اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
تعاني من عدم التركيز بعد إجازة العيد؟- إليك الحل

تعاني من عدم التركيز بعد إجازة العيد؟- إليك الحل

يعاني البعض من صعوبة في التركيز بعد العودة من الإجازات، قد يحدث ذلك نتيجة عدة أسباب محتملة. قد يزيد ذلك من مشاعر القلق اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
صحة قلبك في خطر- 5 تأثيرات للجفاف على مرضى ضغط الدم في الصيف

صحة قلبك في خطر- 5 تأثيرات للجفاف على مرضى ضغط الدم في الصيف

يُعد الجفاف أحد أبرز الأمراض الشائعة خلال فصل الصيف، ويزداد تأثيره السلبي على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، اقرأ المزيد

المزيد من الكونسلتو

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
الكحول يقضي على 2,6 مليوني شخص سنوياً

الكحول يقضي على 2,6 مليوني شخص سنوياً

يقضي الكحول على 2,6 مليوني شخص سنوياً، وفق تقرير أصدرته منظمة الصحة العالمية الثلثاء، اعتبرت فيه أن هذا الرقم "مرتفع اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
الوحدة قد تصيب كبار السن بالسكتة الدماغية

الوحدة قد تصيب كبار السن بالسكتة الدماغية

توصلت دراسة جديدة إلى أن كبار السن الذين يعانون من الوحدة المزمنة يواجهون خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 56 في اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
7 فوائد لخل التفاح قبل النوم- هل ينقص الوزن؟

7 فوائد لخل التفاح قبل النوم- هل ينقص الوزن؟

يعتبر خل التفاح أحد المستخلصات الطبيعية، والذي يتم استخدامه منذ قرون لأغراض طبية وصحية متعددة، فهو أحد الوسائل الفعالة اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
الحروق الشمسية.. متى تستلزم استشارة الطبيب؟

الحروق الشمسية.. متى تستلزم استشارة الطبيب؟

حذرت الدكتورة آمي قصوف من ارتفاع خطر الإصابة بحروق شمسية خلال فصل الصيف، مشددة على ضرورة التعرف على علامات الحروق اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
250 ألف مريض بالسكتة الدماغية سنوياً في مصر

250 ألف مريض بالسكتة الدماغية سنوياً في مصر

القاهرة: «الخليج» قدرت دراسة مصرية حديثة، عدد حالات الإصابة بأمراض السكتة الدماغية في البلاد بنحو 250 ألف حالة سنوياً اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
من بينها الفشار.. قائمة بـ10 وجبات خفيفة تحتوي على أقل من 100 سعرة حرارية

من بينها الفشار.. قائمة بـ10 وجبات خفيفة تحتوي على أقل من 100 سعرة حرارية

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا وتُحاول إنقاص وزنك، فأنت حتمًا تعمد إلى احتساب اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
الوقت الصحيح لتنظيف أسنانك

الوقت الصحيح لتنظيف أسنانك

أصدرت طبيبة أسنان تحذيرا صادما بشأن بعض العادات الصباحية التي يمكن أن تدمر صحة الفم، واقترحت الوقت الصحيح لتنظيف اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
6 فواكه لا تتناولها على الريق- اعرف السبب

6 فواكه لا تتناولها على الريق- اعرف السبب

الفواكه من أكثر الأطعمة التي تدر نفعا للجسم وللصحة العامة، نظرا لما تحتوي عليه من فيتامينات وألياف غذائية ومعادن، إلا اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
بعد إصابة شقيقة الملك تشارلز.. علامات لـ صدمة الرأس تدل على ارتجاج المخ

بعد إصابة شقيقة الملك تشارلز.. علامات لـ صدمة الرأس تدل على ارتجاج المخ

تعرضت الأميرة آن شقيقة الملك تشارلز إلى حادث تم نقلها على أثره للمستشفى وأعلن القصر الملكى أنه يتم علاج الأميرة آن في اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
بسبب تطبيق "تيمز".. الاتحاد الأوروبي يتهم مايكروسوفت بممارسات احتكارية

بسبب تطبيق "تيمز".. الاتحاد الأوروبي يتهم مايكروسوفت بممارسات احتكارية

ترجح المفوضية، أن مايكروسوفت قد منحت التطبيق "ميزة غير عادلة" من خلال عدم منح العملاء خيارا بشأن ما إذا كانوا يريدونه اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
بالفيديو| سيارة أسطورة السباقات جون فورس تتحول إلى كرة لهب

بالفيديو| سيارة أسطورة السباقات جون فورس تتحول إلى كرة لهب

تعرض أسطورة سباقات السرعة الأمريكي جون فورس لحادث مروع قرب خط النهاية خلال الجولة الأولى من تصفيات المسابقة الوطنية اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
5 هرمونات تؤثر على وزن الجسم

5 هرمونات تؤثر على وزن الجسم

عادة ما تؤثر الهرمونات على صحة الجسم بشكل ملحوظ، وغالبًا ما يتطلب ذلك المتابعة الدورية، وذلك لأن أي اضطراب قد يؤثر اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
تشارلز يستقبل إمبراطور اليابان في المملكة المتحدة

تشارلز يستقبل إمبراطور اليابان في المملكة المتحدة

لندن-أ ف ب استقبل الملك تشارلز الثالث إمبراطور اليابان ناروهيتو وزوجته الإمبراطورة ماساكو في لندن الثلاثاء خلال بزيارة اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
أسباب لا تعرفيها لحكة المهبل عند طفلتك- دليلك للعلاج

أسباب لا تعرفيها لحكة المهبل عند طفلتك- دليلك للعلاج

يمكن أن تلاحظ بعض الأمهات إصابة طفلتها بحكة في المهبل، مما يزيد من القلق والتوتر، خاصة إذا استمرت المشكلة لفترة طويلة، اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
حصى الكلى..7 أعراض تشير إلى الإصابة بهذه الحالة

حصى الكلى..7 أعراض تشير إلى الإصابة بهذه الحالة

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- حصى الكلى عبارة عن قطع صلبة تتشكل نتيجة المواد الموجودة في البول، وقد يتراوح اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
الكرملين: زيارة مرتقبة لرئيس الوزراء الهندي مودي إلى روسيا

الكرملين: زيارة مرتقبة لرئيس الوزراء الهندي مودي إلى روسيا

أعلن الكرملين، اليوم الثلاثاء، أنه من المقرر أن يزور رئيس الوزراء الهندي ناريندرا مودي روسيا. وقال يوري أوشاكوف، مساعد اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
حقنة مرتين في السنة تثبت فعاليتها ضد فيروس نقص المناعة البشرية

حقنة مرتين في السنة تثبت فعاليتها ضد فيروس نقص المناعة البشرية

أظهرت نتائج تجربة جديدة أن حقنتين فقط سنويا من عقار جديد لفيروس نقص المناعة البشرية تحمي الشابات في إفريقيا من الإصابة اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
تضخم الكبد والطحال معًا- بما يشير؟

تضخم الكبد والطحال معًا- بما يشير؟

يعاني بعض الأشخاص من تضخم الكبد والطحال معًا، وعادة ما يحدث ذلك نتيجة الإصابة بعدوى أدت لخلل بالجسم، مما أثر على اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
7 إجراءات لسلامة الطعام في الصيف

7 إجراءات لسلامة الطعام في الصيف

الشارقة: راندا جرجس يزداد نمو البكتيريا مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، ويؤثر بشكل كبير في سلامة العديد من أنواع اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لو ابنك عنده نزلة معوية.. اعرفى الأسباب وطرق العلاج

لو ابنك عنده نزلة معوية.. اعرفى الأسباب وطرق العلاج

خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة تزداد فرص إصابة بعض الأطفال بالنزلات المعوية، التي تعد أكثر انتشارا خلال فصل اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
احذر- علامة صباحية تدل على نقص فيتامين B12 بجسمك

احذر- علامة صباحية تدل على نقص فيتامين B12 بجسمك

يعد فيتامين B12 من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان، لتعدد الفوائد التي تقدمها لصحة الجسم، مثل تكوين كريات الدم اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
«الميتوكوندوريا» جين يتحكم في السمنة

«الميتوكوندوريا» جين يتحكم في السمنة

إعداد: محمد عزالدين اكتشف باحثون صينيون من جامعة فودان، أن جين «الميتوكوندريا» مسؤول عن مقاومة السمنة، وأن انخفاض اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
وصفات الخيار للتخسيس- إليك أفضل وقت لتناوله في الرجيم

وصفات الخيار للتخسيس- إليك أفضل وقت لتناوله في الرجيم

لا خلاف على قدرة الخيار على فقدان الوزن، ولكن إذا تم تناوله بطرق معينة وفي وقت محدد على مدار اليوم، يصبح أكثر فعالية في اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
تاريخ دموي.. ما سبب تجدد العنف في داغستان ؟

تاريخ دموي.. ما سبب تجدد العنف في داغستان ؟

على مر السنين، عانت جمهورية داغستان بجنوب روسيا، الواقعة في منطقة شمال القوقاز، من أعمال عنف متطرفة. لقد عانت داغستان اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة