دولة عربية في الصدارة... من هي أكثر الشعوب استهلاكاً للسعرات الحرارية؟

أكثر الشعوب استهلاكًا للسعرات الحرارية

كشفت دراسة أجرتها منصة البيانات OurWorldInData التابعة لجامعة أكسفورد عن ترتيب الشعوب الأكثر استهلاكًا للسعرات الحرارية في العالم. وجاءت البحرين في المرتبة الأولى، حيث يستهلك سكانها 4012 سعرة حرارية يوميًا. وهو ما يتجاوز بكثير المتوسط الذي توصي به إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، والذي يتراوح بين 2000 و2500 سعرة حرارية يوميًا.

أسباب ارتفاع استهلاك السعرات الحرارية في البحرين

• عدم وجود نظام غذائي صحي ومتوازن.
• الاعتماد المفرط على الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة.
• قلة النشاط البدني والحركة.

العواقب الصحية لاستهلاك السعرات الحرارية الزائد

• زيادة الوزن والسمنة.
• ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
• زيادة خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.

توصيات لتقليل استهلاك السعرات الحرارية

• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يعتمد على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
• الحد من تناول الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة.
• زيادة النشاط البدني والحركة.

وتأتي الولايات المتحدة في المرتبة الثانية بعد البحرين في استهلاك السعرات الحرارية، حيث يستهلك الأمريكيون 3868 سعرة حرارية يوميًا. تليها إيرلندا بـ3850 سعرة حرارية، وبلجيكا بـ3824 سعرة حرارية.

وتبرز هذه الدراسة الحاجة إلى زيادة الوعي بأهمية اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام للوقاية من مخاطر الاستهلاك المفرط للسعرات الحرارية على الصحة.