اليوم السابع
تعليم الطفل الدقة في المواعيد: لماذا وكيف؟ الالتزام بالمواعيد مهارة حياتية أساسية للأطفال لنجاحهم في الحياة. يساعدهم اقرأ المزيد
العربية
المقدمة لكل فرد وضعية نوم مفضلة، ويمكن أن يكون لها تأثير كبير على جودة النوم والصحة العامة. وفي أسوأ السيناريوهات، يمكن اقرأ المزيد
صحيفة الشرق الأوسط
انتشار الأرق الأرق هو اضطراب شائع في النوم يؤثر سلبًا على الصحة والأداء اليومي. وتُقدر الدراسات العالمية أن ما يقرب من اقرأ المزيد
اليوم السابع
التوقيت الصيفي في مصر في إطار القانون رقم 24 لسنة 2023، أعلنت مصر عن تطبيق التوقيت الصيفي بدءًا من الجمعة الأخيرة من اقرأ المزيد
اليوم السابع
مقدمة النوم الكافي في وقت مبكر والاستيقاظ مبكرًا لهما دور كبير في الحفاظ على صحة الأطفال بشكل عام، حيث يحميهما من اقرأ المزيد
اليوم السابع
مراحل النوم ودور العقل والجسم ينقسم النوم إلى مرحلتين رئيسيتين: النوم غير المصاحب بحركة العين السريعة (NREM): تمثل اقرأ المزيد
اليوم السابع
المقدمة يتأثر عدد ساعات النوم سلبًا خلال شهر رمضان، خاصةً في الأيام الأخيرة بسبب صلاة التراويح والتقرب إلى الله، مما قد اقرأ المزيد
الكونسلتو
خلال شهر رمضان يعاني الكثيرين من تقلبات النوم وعدم مقدرتهم على ضبط مواعيد النوم، وهناك بعض النصائح والإرشادات التي قد اقرأ المزيد
اليوم السابع
الحصول على نوم جيد كل ليلة ليس رفاهية، وإنما يساعد النوم الصحى والحصول على عدد ساعات يومية من 7 إلى 8 ساعات على تحسين اقرأ المزيد
المصري اليوم
يحدث بعض المشاكل الصحية بسبب عدم الحصول على عدد ساعات كافية من النوم، وتتمثل تلك المشكلات في القلق والتوتر وصعوبة اقرأ المزيد
ديلي ميديكال انفو
الكابوس من أصعب التجارب التي نمر بها خلال النوم، وقد يكون أمر مؤقت وبسيط، وقد يكون أكثر حدة وإزعاجا ويؤثر على الحياة اقرأ المزيد