أسباب الكابوس المزعج وكيف تتخلص منه

الكابوس من أصعب التجارب التي نمر بها خلال النوم، وقد يكون أمر مؤقت وبسيط، وقد يكون أكثر حدة وإزعاجا ويؤثر على الحياة اليومية لنا، لذلك سنتعرف أكثر على أسباب الكوابيس ومتى تصبح اضطرابا وكيفية علاجها والوقاية منها للبالغين والأطفال.

ما هو الكابوس؟

الكابوس هو نوع من أنواع الأحلام ولكن بمشاعر وأحداث سلبية، فقد يرتبط بمشاعر الخوف أو القلق، والكوابيس شائعة أكثر عند الأطفال وقد يبدأ من سن 3 و6 أعوام، وقد تنخفض وتيرة حدوثه لاحقا، لكنه أيضا يمكن أن يحدث لأي فئة عمرية حتى البالغين، وقد يت ...