الكونسلتو 
أخطاء شائعة يجب تجنبها عند المشي أهمية الاهتمام بالأعراض أثناء المشي غالبًا ما يتجاهل الأفراد الأعراض التي تظهر أثناء اقرأ المزيد
الكونسلتو أخطاء شائعة يجب تجنبها عند المشي أهمية الاهتمام بالأعراض أثناء المشي غالبًا ما يتجاهل الأفراد الأعراض التي تظهر أثناء اقرأ المزيد
الوطن المصرية 
فوائد المشي حافي القدمين المشي حافي القدمين هو ممارسة قديمة تكتسب شعبية مرة أخرى بسبب فوائدها الصحية العديدة. إليك بعض اقرأ المزيد
اليوم السابع 
المشي: تمرين بسيط مع فوائد صحية جمة يعد المشي أحد التمارين الرياضية البسيطة والفعالة للغاية، حيث يوفر المشي فوائد صحية اقرأ المزيد
الكونسلتو 
حرق دهون البطن بعد الظهيرة لتحقيق حلم البطن المسطحة في الصيف، إليك مجموعة من العادات الفعالة التي يوصى باتباعها بعد اقرأ المزيد
روسيا اليوم بالعربية 
تأثير المشي على صحة الدماغ أثبتت الأبحاث العلمية أن المشي لمدة 20 دقيقة فقط يمكن أن يعزز قدرة الدماغ على امتصاص اقرأ المزيد
صحيفة سبق 
تحسين اللياقة البدنية والصحة العامة يعد المشي من الأنشطة البسيطة والفعالة التي يمكن أن تحدث فارقًا كبيرًا في صحتك اقرأ المزيد
العربية 
ما هي وسائل النقل المستدامة؟ تعرّف منظمة الصحة العالمية وسائل النقل المستدامة بأنها الوسائل التي تقلل من الآثار السلبية اقرأ المزيد
الكونسلتو 
ممارسة الرياضة من أهم العادات التي يجب اتباعها يوميًا للحصول على صحة جيدة والتخلص من الضغوط النفسية، ولكن ما تأثير اقرأ المزيد
صحيفة عاجل 
تابعنا بتويتر تابعنا بالواتس اب تابعنا بالتلغرام تحولت رياضة المشي لدى أحد المواطنين إلى عادة دائمة قرر أن يتحدى بها اقرأ المزيد
اليوم السابع 
يحاول معظم الأشخاص إنقاص الوزن في شهر رمضان، حيث إنه فرصة للتوقف عن تناول الطعام ويمكن اختيار وجبات صحية على الإفطار اقرأ المزيد
الوطن المصرية 
يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص من زيادة الوزن خلال شهر رمضان، بسبب اتباعهم بعض العادات الغذائية الخاطئة ينتج عنها زيادة في اقرأ المزيد
الكونسلتو 
يجب الاهتمام بتنظيف الشرايين والأوعية الدموية من حينٍ لآخر من الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية والجلطات، لحمايتها من اقرأ المزيد
الكونسلتو 
في الغالب، يعاني مرضى السكري ومقاومة الأنسولين ومقدمات السكري من اضطراب مستويات السكر في الدم في شهر رمضان، نتيجة اقرأ المزيد
اليوم السابع 
المشي من أنواع الرياضة المميزة، والتي تقدم الكثير من الفوائد للجسم، وأظهرت العديد من الدراسات أن دمج المشي كشكل من اقرأ المزيد
اليوم السابع 
لا يحب الكثير من الأشخاص الطقس البارد في الشتاء، حيث تكون الأيام أقصر وأكثر برودة ورطوبة، مما يدفع معظمنا إلى الاحتماء اقرأ المزيد
الكونسلتو 
يجب على النساء الاهتمام بممارسة رياضة المشي خلال فترة الدورة الشهرية، لأنها تقدم لهن مجموعة مذهلة من الفوائد على اقرأ المزيد
الكونسلتو 
ينقسم الخبراء عادة إلى فريقين، أحدهما يدعم المشي بسرعة للحفاظ على صحة الجسم، خاصة القلب، والبعض الآخر يرى أن المشي ببطء اقرأ المزيد
الكونسلتو 
تعاني بعض النساء من ضعف نشاط المبايض، مما يؤثر على فرص الحمل بشكل كبير، وعادًة ما تحتاج هذه الحالة متابعة مستمرة مع اقرأ المزيد
الكونسلتو 
المواظبة على أداء التمرين الرياضي بشكل مستمر هي الأساس لتحقيق نتائج مستدامة وتأثيرات إيجابية على المدى الطويل لإنقاص اقرأ المزيد
الكونسلتو 
نجحت سيدة تدعى "شاري وير" في التخلص من السمنة المفرطة دون اللجوء لإحدى جراحات التخسيس الشهيرة، حيث تمكنت من فقدان 100 اقرأ المزيد
الكونسلتو 
فقدان الوزن عملية طويلة وممتدة. يحتاج الشخص لتناول نظام غذائي مناسب، مع ممارسة التمارين الرياضية.قد يؤثر نوع التمرين اقرأ المزيد
اليوم السابع 
يعرف فصل الشتاء بأنه فصل التواجد داخل البيوت وقلة الحركة أو ممارسة الرياضة، ومن الطبيعى أن تشعر بالخمول والراحة والحاجة اقرأ المزيد
الكونسلتو 
يحدث تحجر البطن، نتيجة لتراكم الغازات في المعدة وعدم القدرة على التخلص من البراز العالق بالأمعاء، مما يسبب الانتفاخ اقرأ المزيد