المشي بسرعة أم ببطء- أيهما أفضل لصحة الجسم؟

ينقسم الخبراء عادة إلى فريقين، أحدهما يدعم المشي بسرعة للحفاظ على صحة الجسم، خاصة القلب، والبعض الآخر يرى أن المشي ببطء أفضل في الحصول على النتائج المطلوبة دون الشعور بالتعب والنهجان.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ما إن كان هناك فرق حقيقي بين المشي السريع والبطيء وتأثيرهما على صحة الجسم، حسبما نشر موقع جامعة هارفارد "News.harvard.edu"

لا تؤثر سرعة أو بطء المشي على صحة الجسم، لأن ذلك عادة ما يعتمد على الشخص والمكان الذي يسير فيه، لكن يتعلق الأمر بشيئين يمكن قياسهما، وهما ...