5 أطعمة ومشروبات تزيد شعورك بالإرهاق والتعب.. أبرزها القهوة والخبز الأبيض

حذر خبراء التغذية من أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تجعلك أكثر تعبًا وإرهاقاً، ومن هذه الأطعمة والمشروبات القهوة وألواح الطاقة التي يمكن أن تضر أكثر مما تنفع، كونها تقلل مستويات الطاقة لديك، فى هذا التقرير نتعرف على أبرز الأطعمة والمشروبات التي تزيد شعورك بالإرهاق، بحسب موقع "دايلي إكسبريس".

قالت الدكتورة آشلي توش، خبيرة التغذية البريطانية، "الكثير منا يحب شرب القهوة الصباحية لتساعده على الاستيقاظ، ومع ذلك فإن استهلاك الكثير من القهوة يمكن أن يكون له تأثير معاكس تمامًا، ما يؤدي إلى انهيا ...