4 أطعمة مفيدة لمرضى الكوليسترول والسكري

قالت أخصائية التغذية الدكتورة كاري روكستون: "إن ما نتناوله يحدث فرقًا هائلاً في الحالة الصحية لكل شخص، حيث يمكن أن يسبب تناول الكثير من الحبوب المكررة والأطعمة المقلية والسكريات المزيد من الالتهابات المزمنة."

وأضافت روكستون، أن هناك 4 أطعمة مضادة للالتهابات يمكن تناولها لتقليل مخاطر الكوليسترول والسكري والتحكم بهما أيضًا، حسبما نشر موقع "Mirror".

توصي أخصائية التغذية بتناول الأسماك الزيتية، باعتبارها أفضل الأطعمة المضادة للالتهابات لأنها غنية بدهون أوميجا 3 الصحية.

وأضافت ...