وداعًا للكرش- 5 نصائح لحرق دهون البطن في رمضان

لا شك أن التوقف عن تناول الطعام لساعات طويلة في شهر رمضان المبارك فرصة مثالية لفقدان الوزن وحرق دهون البطن، ولكن يجب اتباع بعض الإرشادات، لتحقيق أقصى استفادة من الصيام.

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" طرق التخلص من الكرش في رمضان، وفقًا لموقع "Medicinenet".

اقرأ أيضًا: إنقاص الوزن في رمضان- نصائح ضرورية لمرضى السمنة

يجب أن تكون وجبتا الإفطار والسحور في رمضان تحتوي على أطعمة غنية بالألياف والبروتين، مع ضرورة التقليل من الدهون المشبعة والسكريات.

2- شرب الماء