هل يعالج زيت الخروع الإمساك ويخفض الوزن؟

زيت الخروع: دواء للإمساك

يعتبر زيت الخروع ملينًا قويًا يساعد في تخفيف الإمساك. ومع ذلك، يجب على بعض الأشخاص، مثل أولئك الذين يتناولون أدوية معينة أو يعانون من حالات صحية معينة، تجنبه.

استُخدم هذا الزيت كملين لآلاف السنين، لكن العلماء بدأوا مؤخرًا في اكتشاف كيفية عمله بالضبط في الجسم. اكتشف الباحثون أن حمض الريسينوليك، وهو حمض دهني رئيسي في زيت الخروع، يرتبط بمستقبلات على خلايا العضلات الملساء في جدران الأمعاء. وبمجرد امتصاص حمض الريسينوليك في هذه المستقبلات، فإنه يتسبب في تقلص العضلات ودفع الفضلات، تمامًا مثل الملينات الأخرى.

الجرعة والاستخدام

يُؤخذ زيت الخروع عن طريق الفم، ويمكن للبالغين والأطفال فوق 12 عامًا تناول ما بين 1 إلى 4 ملاعق كبيرة (15 إلى 60 مل) يوميًا لعلاج الإمساك العرضي. نظرًا لطعمه القوي، فمن المفيد تبريده لمدة ساعة لإخفاء الطعم قبل مزجه مع كوب كامل من عصير الفاكهة.

زيت الخروع والتخسيس

وفقًا لـ "ليفينغ سترونغ