كيف تتجنب العطش خلال الصيام؟.. "الصحة العالمية" تجيب

يعانى الكثير منا من العطش خلال نهار رمضان، لعدة أسباب، قد تكون بسبب بعض الأطعمة التي نتناولها خلال السحور، مثل الأطعمة المحتوية على الكثير من الملح، أو تناول المخللات أو الوجبات السريعة، او تناول الكثير من الشاي والقهوة.

من جانبها قالت منظمة الصحة العالمية، إن الانسان يحتاج من 8 إلى 12 كوب من الماء، وتعتبر فترة السحور مهمة جدا لتجنب العطش، موضحا، إنه يجب أن نقلل من القهوة والشاى لأن الكافيين الكثير يشعرك بالعطش، ويمكن تناولهما بعد صلاة التراويح، كما ننصح بالاقلال من الملح، وتجنب الأجبا ...