طريقة تحضير سموزي الليمون بالنعناع.. سر الترطيب في الصيف

مقدمة

مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، من الضروري الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل جيد. يعتبر سموزي الليمون بالنعناع مشروبًا مثاليًا لتجديد النشاط والوقاية من الجفاف وتعزيز المناعة.

المكونات

• حبتان من الليمون، مقشرتان ومقطعتان إلى مكعبات
• كوب من أوراق النعناع الطازجة
• كوب من الزبادي قليل الدسم
• كوب من الماء أو الحليب
• ملعقة كبيرة من العسل (اختياري)

طريقة التحضير

1. ضع مكعبات الليمون وأوراق النعناع والزبادي والسائل المفضل لديك (ماء أو حليب) في الخلاط واخلط حتى يصبح المزيج ناعمًا.**
2. أضف العسل إذا رغبت في مزيد من الحلاوة.**
3. صب السموزي في أكواب مبردة واستمتع بمشروب منعش."} "tags": [ "سموزي