خبير تغذية يحذر: الأطعمة الخالية من الدهون تزيد الوزن في هذه الحالة

يعتقد بعض الأشخاص أن تناول الأطعمة الخالية من الدهون قد يساعد على التخسيس دائمًا، ولكن المفاجأة أنها تسبب زيادة الوزن أحيانًا، حسبما ذكر الدكتور رومان بيشنياكوف، خبير التغذية الروسي.

وقال رومان: "لا يمكن إنكار أن السعرات الحرارية في اليوم تتخفض عند تناول الأطعمة قليلة الدهون أو الخالية تمامًا من الدسم، ولكن يجب الانتباه جيدًا للكمية المستهلكة منها".

اقرأ أيضًا: رغم احتوائه على الدهون.. هكذا يساعد الأفوكادو على خسارة الوزن

واستشهد خبير التغذية بالفواكه الطازجة، مشيرًا إلى ...