أخبار الدهون الصحية

أفضل وقت لتناول أوميجا 3- قبل أم بعد الطعام؟

أفضل وقت لتناول أوميجا 3 تعد أحماض أوميجا 3 دهونًا أساسية ضرورية لصحة الإنسان، وهي تتواجد في مصادر طبيعية مثل الأسماك اقرأ المزيد

مفهوم النحافة وآثارها الصحية تعد النحافة المفرطة ونقص الوزن من المشكلات الصحية التي تؤدي إلى الإصابة بمجموعة من اقرأ المزيد

أهمية التغذية السليمة للرياضيين التغذية السليمة من أهم العوامل التي تؤثر على أداء الرياضيين، سواء المحترفين أو الهواة. اقرأ المزيد

يؤدي الإفراط في التخسيس إلى زيادة مخاطر الإصابة ببعض الأمراض ، بما في ذلك انخفاض المناعة وفقدان قوة العضلات وسوء اقرأ المزيد

الكركم أحد أشهر التوابل الصحية، وله العديد من الفوائد بما فى ذلك المساعدة فى إنقاص الوزن، حيث يحتوى الكركم على مركب اقرأ المزيد

الصحة العامة تحتاج للكثير من العناصر التي تدخل الجسم يوميا في شكل حصص غذائية يمكن من خلالها التمتع بصحة ومناعة وهضم اقرأ المزيد

يعتقد البعض أن شرب كميات كبيرة من الماء في وجبة السحور يساعد على عدم الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام، إلا أن ذلك التصرف اقرأ المزيد

يعتقد الكثيرون أن كلمة دهون تعني شيئًا غير صحي، لكن الحقيقة أن هناك بعض الدهون صحية بل وضرورية للحفاظ على صحتك العامة اقرأ المزيد

ممّا لا شك فيه أن بعض الدهون تكون مسؤولة عن ارتفاع مستوى الكولسترول، ويؤدّي إلى مخاطر الإصابة بأمراض القلب. ومع بدء اقرأ المزيد

يعتقد بعض الأشخاص أن تناول الأطعمة الخالية من الدهون قد يساعد على التخسيس دائمًا، ولكن المفاجأة أنها تسبب زيادة الوزن اقرأ المزيد