تحذيرات من خطورة الكافيين الخام.. ملعقة واحدة تعادل 30 فنجان قهوة

الكافيين الخام: بديل خطير عن القهوة

لا يعي الكثير من الناس مدى خطورة استهلاك الكافيين الخام كمشروب طاقة أو بديل عن فنجان القهوة. يمكن أن يؤدي الاعتياد اليومي على الكافيين الخام إلى عواقب وخيمة، حيث تعادل ملعقة واحدة منه حوالي 30 فنجانًا من القهوة، وهي كمية أكثر خطورة بكثير من الإفراط في تناول القهوة والشاي العاديين.

الاختلاف عن القهوة

هناك فرق كبير بين شرب القهوة واستهلاك الكافيين الخام. يحتوي فنجان القهوة على حوالي 50 ملليغرامًا من الكافيين، بينما يمكن أن تحتوي ملعقة واحدة من الكافيين الخام على ما بين 2 و 3 جرام، أي ما يعادل 1500 ملليغرام، وهو ما يماثل استهلاك 30 فنجان قهوة في يوم واحد.

المخاطر الصحية

حذر الأطباء من مخاطر تناول الكافيين الخام، حيث يمكن أن يؤدي إلى:

• آثار سلبية على الجهاز العصبي، بما في ذلك الصداع والقلق والتوتر.
• زيادة معدل ضربات القلب.
• ارتعاش العضلات.
• ارتفاع ضغط الدم.
• مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل القولون العصبي والارتجاع وحرقة المعدة.