تصنيفات طب وصحة وغذاء

القولون العصبى أبرز المتضررين من أكلات العيد.. علاجات طبيعية للتهدئة

القولون العصبى أبرز المتضررين من أكلات العيد.. علاجات طبيعية للتهدئة
القولون العصبى أبرز المتضررين من أكلات العيد.. علاجات طبيعية للتهدئة

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

القولون العصبى أبرز المتضررين من أكلات العيد.. علاجات طبيعية للتهدئة

19 مايو 2024

شارك

القولون العصبي وتأثير أكلات العيد عليه

يعد القولون العصبي من الحالات الشائعة التي تسبب آلامًا وتقلصاتًا في البطن، ويمكن أن تتفاقم هذه الأعراض بسبب الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والمليئة بالتوابل مثل التي تقدم في العيد (الكحك والرنجة والفسيخ). تؤدي هذه الأطعمة إلى تقلصات في عضلات القولون المسؤولة عن تحريك البراز، مما ينتج عنه الألم والانتفاخ والغازات وصعوبة الحركة.

علاجات طبيعية لتهدئة القولون العصبي

1. النعناع:

يعتبر النعناع مضادًا طبيعيًا للتشنج، مما يساعد على تقليل التقلصات في القولون. يمكن تناوله على شكل كبسولات أو كشاي. كما أنه يساعد على ارتخاء عضلات المريء، مما يخفف من حرقة المعدة الناتجة عن ارتجاع الحمض.

2. وسادة التدفئة:

تعد وسادة التدفئة المنزلية طريقة بسيطة وغير مكلفة لتخفيف آلام البطن الناتجة عن القولون العصبي. تعمل الحرارة على تهدئة تشنج العضلات وتوفير الراحة.

3. تقنيات الاسترخاء:

تشير الأدلة الناشئة إلى أن ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل الوخز بالإبر واليوغا والتأمل الذهني يمكن أن تكون مفيدة في تخفيف أعراض القولون العصبي.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

موقع بطولات موقع بطولات
بعد توتر العلاقة.. لابورتا يرفض طلب تشافي في برشلونة

بعد توتر العلاقة.. لابورتا يرفض طلب تشافي في برشلونة

توتر متزايد بين لابورتا وتشافي ازداد التوتر بين مدرب برشلونة تشافي هيرنانديز ورئيس النادي خوان لابورتا في الأيام اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
آلام المعدة المزمنة قد تشير للإصابة بأمراض خطيرة !؟

آلام المعدة المزمنة قد تشير للإصابة بأمراض خطيرة !؟

آلام المعدة المزمنة: ما الذي قد تشير إليه؟ يمكن أن يكون ألم المعدة المزمن، الذي يستمر لفترة طويلة، عرضًا مقلقًا يشير اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
"زهرة الآلام".. مكمّل خارق لتخفيف التوتر والقلق!

"زهرة الآلام".. مكمّل خارق لتخفيف التوتر والقلق!

زهرة الآلام: الملحق الخارق لتخفيف التوتر والقلق تعتبر مشاعر التوتر والقلق جزءًا لا يتجزأ من التجربة الإنسانية، ولكن اقرأ المزيد

الطبي الطبي
ضعف المناعة: أسباب متعددة تؤدي إليه

ضعف المناعة: أسباب متعددة تؤدي إليه

أسباب ضعف المناعة ينشأ ضعف المناعة بسبب عوامل متعددة، منها: أ. الأسباب المرضية: أمراض المناعة الذاتية: حيث يهاجم جهاز اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
خبير تغذية يحذر هؤلاء من تناول الطرشي

خبير تغذية يحذر هؤلاء من تناول الطرشي

المخللات: أضرار صحية على فئات معينة تُعد المخللات من الأطعمة الشهية التي يقبل عليها كثيرون، لكنها قد تشكل خطراً على صحة اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
طرق بسيطة تساعد على النوم

طرق بسيطة تساعد على النوم

الأهمية القصوى لجودة النوم يعاني الكثير من اضطرابات النوم والأرق دون إدراك أن اتباع بعض الخطوات البسيطة كفيل بتحسين اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
ليبراكس- هل هو من المخدرات؟

ليبراكس- هل هو من المخدرات؟

دواء ليبراكس: ما هو؟ دواء ليبراكس هو دواء مركب يستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
هل فقدت الشغف في الدراسة؟.. 5 نصائح تساعدك على تحفيز نفسك مرة أخرى

هل فقدت الشغف في الدراسة؟.. 5 نصائح تساعدك على تحفيز نفسك مرة أخرى

مقدمة خلال العام الدراسي، يبذل الطلاب جهودًا كبيرة في الدراسة والمراجعة استعدادًا للاختبارات والموسم النهائي. ولكن في اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
كولوجيست للقولون العصبي- ماذا يحدث لجسمك عند تناوله؟

كولوجيست للقولون العصبي- ماذا يحدث لجسمك عند تناوله؟

ما هو كولوجيست؟ كولوجيست هو دواء عشبي يستخدم لعلاج أعراض القولون العصبي مثل المغص والانتفاخ وتقلصات المعدة. يحتوي اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
3 جمل سحرية تنهي حالة التوتر لدى الأبناء قبل الامتحان.. تجنب خطأ شائع

3 جمل سحرية تنهي حالة التوتر لدى الأبناء قبل الامتحان.. تجنب خطأ شائع

مقدمة يعد التوتر من المشاعر الشائعة التي يعاني منها الطلاب خلال فترة الامتحانات، ويمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتشتت اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
«التوتر» و«الصراخ» يجمعان جوارديولا وفيرجسون!

«التوتر» و«الصراخ» يجمعان جوارديولا وفيرجسون!

جوارديولا وفيرجسون يعبران عن التوتر قبيل مباراة توتنهام تحدث المدير الفني لمانشستر سيتي بيب جوارديولا عن الضغط العصبي اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
كولوفيرين أ Vs د- أيهما أفضل للقولون العصبي؟

كولوفيرين أ Vs د- أيهما أفضل للقولون العصبي؟

كولوفيرين أ ود: الاختلافات والاستخدامات كولوفيرين أ وكولوفيرين د: نظرة عامة كولوفيرين أ ود هما نوعان من الأدوية الفعالة اقرأ المزيد

مقالات أخري من اليوم السابع

اليوم السابع اليوم السابع
أنقذه من إصابة.. تصرف رائع من لاعب وسط نهضة بركان مع "دونجا" الزمالك

أنقذه من إصابة.. تصرف رائع من لاعب وسط نهضة بركان مع "دونجا" الزمالك

تصرف رائع من لاعب وسط نهضة بركان ينقذ دونجا لاعب الزمالك من الإصابة في مباراة ودية جمعت بين فريقي نهضة بركان المغربي شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
دراسه جديدة: تغير المناخ يتسبب في تفشي النمل الأبيض على نطاق أوسع

دراسه جديدة: تغير المناخ يتسبب في تفشي النمل الأبيض على نطاق أوسع

تغير المناخ والتوسع الجغرافي للنمل الأبيض يؤدي ارتفاع درجات الحرارة العالمية إلى تفاقم مشكلة تفشي النمل الأبيض على نطاق اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الإثنين 20 مايو على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى

حظك اليوم وتوقعات الأبراج الإثنين 20 مايو على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى

مقدمة ترحب بكم توقعات الأبراج اليومية، حيث نقدم لكم نظرة مفصلة على حظك اليوم وتوقعات الصعيد المهني والعاطفي والصحى اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الناتو مشيدا بدور ألمانيا كدولة حليفة: تجعل الحلف أكثر قوة

الناتو مشيدا بدور ألمانيا كدولة حليفة: تجعل الحلف أكثر قوة

دور ألمانيا في تعزيز قوة حلف الناتو ** أكد ميرتشيا جيوانا، نائب الأمين العام لحلف شمال الأطلسي (الناتو)، على الدور اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
اعرف أسباب ظهور دمل أو حباية الأذن المزعجة

اعرف أسباب ظهور دمل أو حباية الأذن المزعجة

ما هو دمل الأذن؟ دمل الأذن، المعروف أيضًا باسم حب الأذن، هو نتوء مؤلم يظهر داخل أو حول الأذن. يمكن أن يسبب عدم الراحة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
اللجنة البارالمبية تهنئ نادى الزمالك بالتتويج بكأس الكونفدرالية

اللجنة البارالمبية تهنئ نادى الزمالك بالتتويج بكأس الكونفدرالية

اللجنة البارالمبية المصرية تتقدم بخالص التهاني لنادي الزمالك تتقدم اللجنة البارالمبية المصرية، برئاسة الدكتور حسام اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
جنوب أفريقيا: مصر دولة مهمة وانضمامها لنا أمام محكمة العدل "مؤثر"

جنوب أفريقيا: مصر دولة مهمة وانضمامها لنا أمام محكمة العدل "مؤثر"

دور مصر المحوري في القضية ضد إسرائيل رحبت جنوب إفريقيا بقرار مصر الانضمام إلى دعواها القضائية ضد إسرائيل في محكمة العدل اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
القابضة للتشييد: النصر للمقاولات تنفذ مشروعات بـ1.5 مليار جنيه فى حياة كريمة

القابضة للتشييد: النصر للمقاولات تنفذ مشروعات بـ1.5 مليار جنيه فى حياة كريمة

مبادرة حياة كريمة تتصدر أولويات الدولة في إطار جهود الدولة لتحسين حياة المواطنين، أعلنت الشركة القابضة للتشييد والتعمير اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
اعترافات لصى الدراجات النارية فى القاهرة: نفذنا 6 جرائم بأسلوب توصيل الأسلاك

اعترافات لصى الدراجات النارية فى القاهرة: نفذنا 6 جرائم بأسلوب توصيل الأسلاك

في واقعة مثيرة، أدلى عاطلان باعترافات مفصلة أمام جهات التحقيق في القاهرة بشأن تورطهما في عمليات سرقة واسعة النطاق اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
المجلس الأعلى للثقافة يطلق مسابقة أفضل بحث في "المواطنة وحقوق الإنسان"

المجلس الأعلى للثقافة يطلق مسابقة أفضل بحث في "المواطنة وحقوق الإنسان"

المسابقة أعلن المجلس الأعلى للثقافة عن انطلاق مسابقة أفضل بحث في "ثقافة القانون والمواطنة وحقوق الإنسان" لعام 2024، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
التلفزيون الإيرانى يقطع البث ويذيع القراءن الكريم ويستعد لإذاعة بيان هام حول حادثة الرئيس

التلفزيون الإيرانى يقطع البث ويذيع القراءن الكريم ويستعد لإذاعة بيان هام حول حادثة الرئيس

توقف بث التلفزيون الإيراني أوقف التلفزيون الإيراني بثه بشكل مفاجئ في وقت متأخر من ليلة الأحد، ليحل محله بث للقرآن شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
مايكروسوفت تفكر في نقل موظفي الذكاء الاصطناعي المقيمين في الصين

مايكروسوفت تفكر في نقل موظفي الذكاء الاصطناعي المقيمين في الصين

مايكروسوفت تنقل موظفي الذكاء الاصطناعي من الصين إلى مواقع عالمية أعلنت شركة مايكروسوفت عن نقل كبير لموظفيها العاملين في اقرأ المزيد

المزيد من اليوم السابع

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
استتنفار شامل للجيش الإيراني عقب الحادث

استتنفار شامل للجيش الإيراني عقب الحادث

أمر رئيس أركان الجيش الإيراني بتعبئة كافة الإمكانيات أمر رئيس أركان الجيش الإيراني، محمد باقري، بحشد كافة الإمكانيات من اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
اعرف أسباب ظهور دمل أو حباية الأذن المزعجة

اعرف أسباب ظهور دمل أو حباية الأذن المزعجة

ما هو دمل الأذن؟ دمل الأذن، المعروف أيضًا باسم حب الأذن، هو نتوء مؤلم يظهر داخل أو حول الأذن. يمكن أن يسبب عدم الراحة اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
نظرة عامة على «باركنسون»

نظرة عامة على «باركنسون»

ما هو مرض باركنسون؟ مرض باركنسون هو اضطراب عصبي تنكسي يؤثر على حركة الجسم. يتميز بتباطؤ الحركات والارتعاش وتصلب العضلات اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
علماء يبحثون عن أدوية تجعلك تفقد الوزن مثل أوزمبيك.. لكن تحافظ على العضلات

علماء يبحثون عن أدوية تجعلك تفقد الوزن مثل أوزمبيك.. لكن تحافظ على العضلات

الثورة في علاجات فقدان الوزن: التركيز الجديد على الحفاظ على العضلات في عالم اليوم، أصبح فقدان الوزن حلمًا سهل المنال اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
مقتل 27 فلسطينيا في غارة جوية إسرائيلية وسط غزة

مقتل 27 فلسطينيا في غارة جوية إسرائيلية وسط غزة

مجزرة مروعة في النصيرات أودى القصف الجوي الإسرائيلي على مخيم النصيرات للاجئين الفلسطينيين في وسط قطاع غزة بحياة 27 اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
بروتين يسبب الزهايمر والشلل الرعاش

بروتين يسبب الزهايمر والشلل الرعاش

بروتينات البناء ودورها في الأمراض البروتينات هي اللبنات الأساسية للجسم، تلعب أدوارًا مختلفة كبناء الخلايا واستقبال اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
علاج رائد يُخلّص طبيبا من ورم دماغي غير قابل للشفاء

علاج رائد يُخلّص طبيبا من ورم دماغي غير قابل للشفاء

مقدمة نجح طبيب أسترالي في التخلص من ورم دماغي مميت بعد خضوعه لعلاج تجريبي غير مسبوق. أثبت العلاج فعاليته في علاج الورم اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
بالأسماء والأسعار- أفضل الكريمات لعلاج حمو النيل في الصيف

بالأسماء والأسعار- أفضل الكريمات لعلاج حمو النيل في الصيف

حمو النيل: المرض الجلدي الشائع في الصيف يعتبر حمو النيل أحد الأمراض الجلدية المزعجة التي تصيب الكثيرين خلال فصل الصيف، اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
بالأسماء والأسعار- أفضل الكريمات لعلاج حمو النيل في الصيف

بالأسماء والأسعار- أفضل الكريمات لعلاج حمو النيل في الصيف

حمو النيل: مرض جلدي صيفي شائع حمو النيل هو أحد الأمراض الجلدية الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص، خاصة خلال فصل اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
النقرس.. إزعاج المفاصل السفلية

النقرس.. إزعاج المفاصل السفلية

ما هو النقرس؟ النقرس هو حالة التهابية تصيب المفاصل وتنجم عن تراكم حمض اليوريك فيها. حمض اليوريك هو منتج نفايات طبيعي اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
نصائح بسيطة للحوامل للتعامل مع الموجة الحارة لتجنب أى مضاعفات

نصائح بسيطة للحوامل للتعامل مع الموجة الحارة لتجنب أى مضاعفات

مقدمة مع ارتفاع درجات الحرارة خلال موجات الصيف القاسية، لا بد للحوامل اتباع تدابير وقائية لحماية أنفسهن وأطفالهن من اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
هل التفاح يرفع السكري؟

هل التفاح يرفع السكري؟

هل يرفع التفاح مستويات السكر في الدم؟ يعد التفاح من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والتي يحبها الكثيرون لمذاقها اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة