أخبار وصفات صحية

السمك المشوي بالزنجبيل للرجيم

مقادير سمك مشوي بالزنجبيل للرجيم كيلوغرام واحد من السمك (مجمد) ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون عصير 3 حبات من الليمون اقرأ المزيد

المقادير: لحم مفروم: 500 جرام لحم مفروم (قليل الدهن) 1 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة 1 ملعقة صغيرة كمون 1 ملعقة صغيرة اقرأ المزيد

المقادير حبة بصل متوسطة الحجم مبروشة نصف ملعقة صغيرة ملح نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود ربع ملعقة صغيرة كمون مطحون 500 غرام اقرأ المزيد

المكونات كيلوغرام من القلقاس المقطع إلى مكعبات. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. حبتان من البصل المفروم. باقة من اقرأ المزيد

مقادير أرز القرع العسلي: كوبان من الأرز المصري كوب ونصف من القرع المقطع كوب من مرق الدجاج بصلة مفرومة ملح وفلفل حسب اقرأ المزيد

بان كيك الشوفان بالموز.. حلوى صحية وشهية يبحث الكثيرون عن طرق عمل الحلويات بوصفات صحية، ولا تتسبب في زيادة الوزن، اقرأ المزيد

طريقة تحضير المعكرونة بالسلمون المكونات: 4 شرائح من السلمون 3 فصوص ثوم (مهروسة) فلفل أسود حسب الرغبة 2 ملعقة صغيرة اقرأ المزيد