اليوم السابع 
المشي: تمرين بسيط مع فوائد صحية جمة يعد المشي أحد التمارين الرياضية البسيطة والفعالة للغاية، حيث يوفر المشي فوائد صحية اقرأ المزيد
سي إن إن بالعربية 
مقدمة يؤدي النوم دورًا حيويًا في صحتنا ورفاهيتنا، حيث أظهرت الدراسات وجود علاقة قوية بين الصحة العامة وجودة النوم. يمكن اقرأ المزيد
المصري اليوم 
طرق النوم السيئة وعواقبها الصحية يؤثر وضع النوم بشكل كبير على راحة وأداء الفرد خلال اليوم، حيث قد تساعد الوضعية اقرأ المزيد
اليوم السابع 
تأثير موجات الحرارة على النوم مع ارتفاع درجات الحرارة، يعاني الكثيرون من اضطرابات النوم وانخفاض جودته. يؤدي ذلك إلى اقرأ المزيد
الساعة الإخبارية 
جودة النوم وتأثيرها على طول العمر أظهرت دراسة جديدة أن الحصول على قسط كافٍ من النوم ويلعب دوراً محورياً في إطالة عمر اقرأ المزيد
العربية 
النوم الجيد: مفتاح الحياة الطويلة والصحية أثبتت الدراسات الحديثة أن اتباع قواعد النوم الصحية ضروري للحصول على قسط كافٍ اقرأ المزيد
اليوم السابع 
مفهوم التوقيت الصيفي التوقيت الصيفي هو تغيير في التوقيت يتم تطبيقه خلال أشهر الربيع والصيف، حيث يتم تقديم الوقت بمقدار اقرأ المزيد
صحيفة عكاظ 
ممارسة الرياضة لمدة 60 دقيقة تُبعد الكوابيس وتُحسن جودة النوم أثبتت دراسة أجرتها جامعة تكساس أن ممارسة نشاط بدني لمدة اقرأ المزيد
اليوم السابع 
أهمية النوم: تعد جودة النوم الكافية أمرًا ضروريًا لرفاهية الإنسان العامة. حيث يساعد على: تحسين اليقظة والانتباه. دعم اقرأ المزيد
قناة السومرية 
هل يؤثر مشاركة السرير مع الحيوانات الأليفة على جودة النوم؟ الأبحاث والدراسات كشفت الدراسات الحديثة عن أن النوم مع اقرأ المزيد
الوطن المصرية 
النوم يمثل جزءاً ضرورياً من يوم الإنسان لا يقل أهمية عن الطعام والماء، لدوره في ضبط الوظائف الحيوية في الجسم والتأثير اقرأ المزيد
اليوم السابع 
يحتاج معظم البالغين إلى ما بين سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة، وعلى الرغم من أن ضغوط العمل أو مشاكل العلاقات أو اقرأ المزيد
المصري اليوم 
يحدث بعض المشاكل الصحية بسبب عدم الحصول على عدد ساعات كافية من النوم، وتتمثل تلك المشكلات في القلق والتوتر وصعوبة اقرأ المزيد