تصنيفات طب وصحة وغذاء

5 أضرار لـ دهون البطن.. منها ضهف المناعة

5 أضرار لـ دهون البطن.. منها ضهف المناعة
5 أضرار لـ دهون البطن.. منها ضهف المناعة

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

5 أضرار لـ دهون البطن.. منها ضهف المناعة

14 يونيو 2024

شارك

مقدمة:

تُعد دهون البطن، المعروفة أيضًا باسم الدهون الحشوية، من الدهون الخطرة التي يمكن أن تتراكم في منطقة البطن، مؤديةً إلى مجموعة من المخاطر الصحية. إليك خمسة أضرار رئيسية لدهون البطن يجب أن تكون على دراية بها:

الأضرار الصحية لدهون البطن:

  1. زيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة: يمكن أن تزيد دهون البطن من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري من النوع 2 وأمراض القلب وذلك بسبب زيادة الدهون الحشوية إفراز مواد كيميائية التهابية قد تتلف الأنسجة والعضو المحيطة.

  2. ضعف جهاز المناعة: يمكن أن يؤدي تراكم الدهون حول البطن إلى إضعاف جهاز المناعة، مما يزيد من قابلية الشخص للإصابة بالعدوى ويؤخر شفاء الجروح. حيث أن الدهون الحشوية تفرز مواد التهابية تؤثر سلبًا على الخلايا المناعية.

  3. مقاومة الأنسولين: تسبب الدهون الحشوية مقاومة الأنسولين عن طريق التدخل في عمليات التمثيل الغذائي والإخلال بالتوازن الهرموني، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم والإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

  4. مشاكل في التنفس: يمكن أن تسبب دهون البطن صعوبات في التنفس، بما في ذلك توقف التنفس أثناء النوم وقصور الجهاز التنفسي. وذلك لأنها تضغط على الحجاب الحاجز وتعيق حركة الرئتين.

  5. أمراض القلب والأوعية الدموية: هناك علاقة جوهرية بين سمنة البطن وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث تساعد على تراكم الترسبات في الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

الخلاصة:

إن تقليل دهون البطن عن طريق اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والسيطرة على التوتر، والحصول على قسط كافٍ من النوم، أمر ضروري للحفاظ على صحة جيدة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة في منطقة البطن.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

مقالات أخري من اليوم السابع

اليوم السابع اليوم السابع
إيه الفرق؟.. أبرز الاختلافات بين هاتف iPhone XS Max و iPhone SE Plus 2020

إيه الفرق؟.. أبرز الاختلافات بين هاتف iPhone XS Max و iPhone SE Plus 2020

طرحت شركة أبل هاتفها iPhone XS Max العام الماضى، حيث تضمن مجموعة من التحسينات والترقيات التى كان المستخدمون بحاجة إليها اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
طريقة عمل طاجن العكاوى بالبصل في عيد الأضحى.. استعدى للعزومات

طريقة عمل طاجن العكاوى بالبصل في عيد الأضحى.. استعدى للعزومات

طاجن العكاوي من الأكلات المصرية الشعبية التي تتميّز بطعمها اللذيد وقيمتها الغذائية العالية والتي يفضل الكثير تناولها في اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
6 ضحايا فى هجوم مسلح على حانة فى ولاية تاباسكو بالمكسيك

6 ضحايا فى هجوم مسلح على حانة فى ولاية تاباسكو بالمكسيك

سقط 6 أشخاص على الأقل ضحايا هجوم على حانة فى ولاية تاباسكو فى المكسيك، بحسب ما ذكرت صحيفة "ميلينيو". وقع الحادث فى اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
اتمشى وخدلك قيلولة.. 7 طرق تخلصك من التفكير الزائد

اتمشى وخدلك قيلولة.. 7 طرق تخلصك من التفكير الزائد

قد تكون آثار الإفراط في التفكير على الصحة الجسدية والعقلية شديدة، فهو يسبب المزيد من القلق ويقلل من القدرة الإدراكية، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
نكشف حقيقة عرض الخليج السعودي لجوزيه جوميز ورحيله عن الزمالك

نكشف حقيقة عرض الخليج السعودي لجوزيه جوميز ورحيله عن الزمالك

كشف مصدر مقرب من البرتغالى جوزيه جوميز المدير الفنى لفريق الزمالك، عن حقيقة تلقى المدرب عرضًا من نادى الخليج السعودى اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
62 سؤالا هاما لن يخرج عنها امتحان الكيمياء لطلاب الثانوية العامة

62 سؤالا هاما لن يخرج عنها امتحان الكيمياء لطلاب الثانوية العامة

يبحث طلاب وطالبات الثانوية العامة عن نماذج استرشادية لأسئلة امتحان مادة الكيمياء؛ للإلمام بأهم أجزاء المنهج الدراسى اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
بورصة الدواجن اليوم.. أسعار الفراخ البيضاء فى مصر

بورصة الدواجن اليوم.. أسعار الفراخ البيضاء فى مصر

استقرت أسعار الدواجن تسليم أرض المزرعة إلي مستويات 89 و 90 جنيها في تداولات وتعاملات اليوم، لتواصل الدواجن تحركها نحو اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
مطلق يطالب بحضانة طفله ويتهم زوجته بعدم أمانتها بعد صدور أحكام حبس ضدها

مطلق يطالب بحضانة طفله ويتهم زوجته بعدم أمانتها بعد صدور أحكام حبس ضدها

أقام زوج دعوي ضم حضانة- لطفله البالغ 6 سنوات-، ضد زوجته، أمام محكمة الأسرة بالجيزة، اتهمها فيها بعدم الأمانة لرعاية اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
هذا هو سبب حلمك.. ما يكشفه دماغك النائم عن حياتك اليقظة

هذا هو سبب حلمك.. ما يكشفه دماغك النائم عن حياتك اليقظة

تكشف الكتب التي تتناول آلية عمل العقل أثناء الحلم عن طريقة عمل الدماغ البشرى فكل ما تراه وأنت تحلم لهو دليل على ما حدث اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
تصعيد الحجاج المصريين المرضى إلى عرفات بسيارات إسعاف

تصعيد الحجاج المصريين المرضى إلى عرفات بسيارات إسعاف

تصعيد الحجاج المصريين المرضى إلى عرفات بسيارات شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
كل ما تريد معرفتة عن ميزة تتبع العين على iPhone وiPad من أبل

كل ما تريد معرفتة عن ميزة تتبع العين على iPhone وiPad من أبل

أعلنت شركة أبل عن مجموعة من ميزات إمكانية الوصول التي ستصل لجهاز iPhone في الربيع وقالت إنها ستصل "في وقت لاحق من هذا اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
خطوات الحصول على بشرة مشرقة وجذابة.. استعدى لإطلالة العيد

خطوات الحصول على بشرة مشرقة وجذابة.. استعدى لإطلالة العيد

تسعى كل فتاة للحصول على أفضل إطلالة في عيد الأضحى،  لذلك تهتم ببشرتها أولاً ثم تبحث عن فستان مناسب، والأحذية، وتصفيف اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ترامب: علاقاتى مع بوتين كانت جيدة

ترامب: علاقاتى مع بوتين كانت جيدة

وصف المرشح المحتمل للرئاسة الأمريكية والرئيس السابق دونالد ترامب علاقاته مع الرئيس الروسي فلاديمير بوتين بأنها كانت اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لماذا يرتجف جسمنا وأطرافنا عند الشعور بالتوتر.. الأسباب والعلاج

لماذا يرتجف جسمنا وأطرافنا عند الشعور بالتوتر.. الأسباب والعلاج

قد ينتفض جسمك عندما تشعر ببعض التوتر، قد تصبح أيضا يداك وقدماك وساقاك في حالة اهتزاز مستمر لا يمكنك السيطرة عليها، هذا اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
منتخب الشباب يواجه أهلى بنى غازى وديًا اليوم

منتخب الشباب يواجه أهلى بنى غازى وديًا اليوم

يواجه منتخب مصر للشباب مواليد 2005 فريق أهلى بنى غازى الليبى، اليوم الجمعة، وتأتى المباراة ضمن استعدادات شباب الفراعنة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
وزارة التعليم: تلاشى أى سلبيات فى امتحانات المواد الدراسية بالثانوية العامة

وزارة التعليم: تلاشى أى سلبيات فى امتحانات المواد الدراسية بالثانوية العامة

أكدت مصادر مسئولة بـ وزارة التربية والتعليم والتعليم الفنى، على أنه سيتم تلاشى كافة السلبيات التى ظهرت بامتحانات المواد اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الإحصاء: واردات مصر من التفاح تتراجع بـ55 مليون دولار بالربع الأول من 2024

الإحصاء: واردات مصر من التفاح تتراجع بـ55 مليون دولار بالربع الأول من 2024

حققت واردات مصر من التفاح الطازج تراجعا كبيرا في الفترة الأخيرة، وفقا لبيانات الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
السيطرة على حريق اشتعل فى منطقة "الزرايب" بالبراجيل.. صور

السيطرة على حريق اشتعل فى منطقة "الزرايب" بالبراجيل.. صور

سيطر رجال الحماية المدنية بالجيزة، على حريق اشتعل بمنطقة الزرايب بالبراجيل، وجاري مواصلة أعمال التبريد  لمنع اندلاع اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
مصطفى النحاس باشا بمشروع عاش هنا.. زعيم الوفد بعد سعد زغلول

مصطفى النحاس باشا بمشروع عاش هنا.. زعيم الوفد بعد سعد زغلول

أدرج الجهاز القومى للتنسيق الحضارى، اسم مصطفى النحاس باشا في مشروع عاش هنا، حيث تم وضع لافته  تحمل اسمه على باب منزله اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أحمد فهمى و أوس أوس وأحمد فهيم يحتفلون بالعرض الخاص لفيلم "عصابة الماكس"

أحمد فهمى و أوس أوس وأحمد فهيم يحتفلون بالعرض الخاص لفيلم "عصابة الماكس"

أحمد فهمى و أوس أوس وأحمد فهيم يحتفلون بالعرض الخاص لفيلم "عصابة شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
Spotify تخطط لرفع تكلفة الاشتراك مرة أخرى.. التفاصيل

Spotify تخطط لرفع تكلفة الاشتراك مرة أخرى.. التفاصيل

يقال إن عملاق بث الموسيقى"Spotify" يعمل علي خطة جديدة وأكثر تكلفة للمشتركين الذين يريدون المزيد من الامتيازات اليومية، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
4 طرق بسيطة لتنظيف السجاد في المنزل قبل العيد.. اتخلصى من البقع بسهولة

4 طرق بسيطة لتنظيف السجاد في المنزل قبل العيد.. اتخلصى من البقع بسهولة

لا يوجد شيء مزعج في المنزل أكثر من السجادة التي تحتوى على الأتربة، فلا تعمل السجادة النظيفة على تحسين مظهر منزلك في اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الجفاف يقتل آلاف الأسماك بالمكسيك

الجفاف يقتل آلاف الأسماك بالمكسيك

نفقت آلاف الأسماك عندما جفت بحيرة في شمال المكسيك جزئيا وسط موجة جفاف شديدة تجتاح البلاد. وقالت السلطات المحلية إن اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أفضل نظام غذائى للحفاظ على صحة القلب فى الصيف

أفضل نظام غذائى للحفاظ على صحة القلب فى الصيف

مع انتقالنا إلى فصل الصيف، تتكيف أجسامنا بشكل طبيعي مع التغير الموسمي، ومع ذلك، فإن هذا التحول فى درجات الحرارة يؤدي اقرأ المزيد

المزيد من اليوم السابع

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
أدوية مطورة لعلاج أمراض القلب

أدوية مطورة لعلاج أمراض القلب

يتناول الكثيرون اثنين أو ثلاثة أدوية يومياً لخفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم إلى مستويات صحية -لكن ماذا لو تمكن هؤلاء من اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
اتمشى وخدلك قيلولة.. 7 طرق تخلصك من التفكير الزائد

اتمشى وخدلك قيلولة.. 7 طرق تخلصك من التفكير الزائد

قد تكون آثار الإفراط في التفكير على الصحة الجسدية والعقلية شديدة، فهو يسبب المزيد من القلق ويقلل من القدرة الإدراكية، اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
"أنا في حالة انبهار"…شاهد: ماذا قال حاج مصري عندما رأى الجهود المبذولة لخدمة الحجاج في مكة

"أنا في حالة انبهار"…شاهد: ماذا قال حاج مصري عندما رأى الجهود المبذولة لخدمة الحجاج في مكة

صحيفة المرصد: أشاد حاج مصري بالمعاملة الحسنة والخدمات المقدمة له خلال أداء الحج هذا العام. وتساءل الحاج: لماذا لم يجعل اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
دراسة: الدماغ يحاول التنبؤ بالتجارب المستقبلية عند النوم

دراسة: الدماغ يحاول التنبؤ بالتجارب المستقبلية عند النوم

توصلت دراسة جديدة إلى أن الدماغ لا يقوم بإعادة الأحداث الماضية عندما ننام فحسب، بل يتوقع أيضا التجارب المستقبلية، ما قد اقرأ المزيد

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
إنفلونزا الطيور يتفشّى داخل مزرعة أخرى في أوستراليا!

إنفلونزا الطيور يتفشّى داخل مزرعة أخرى في أوستراليا!

أعلنت حكومة ولاية فيكتوريا الأوسترالية أنّه تم رصد فيروس إنفلونزا الطيور سريع الانتشار في مزرعة للبط بالقرب من ملبورن اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
7 حقائق تهمك عن العَرق

7 حقائق تهمك عن العَرق

يتأثر الجسم بشكل «مباشر» بتقلبات درجات حرارة الأجواء المناخية التي يعيش فيها المرء. وفي أجواء الصيف الحارة، تنشط الغدد اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
مساهمو تيسلا يجددون الثقة في ماسك وحزمة الـ56 مليار دولار

مساهمو تيسلا يجددون الثقة في ماسك وحزمة الـ56 مليار دولار

صوت مساهمو تيسلا يوم الخميس للتصديق على خطة الأجور الضخمة للرئيس التنفيذي إيلون ماسك لعام 2018، بعد خمسة أشهر من أمر اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لماذا يرتجف جسمنا وأطرافنا عند الشعور بالتوتر.. الأسباب والعلاج

لماذا يرتجف جسمنا وأطرافنا عند الشعور بالتوتر.. الأسباب والعلاج

قد ينتفض جسمك عندما تشعر ببعض التوتر، قد تصبح أيضا يداك وقدماك وساقاك في حالة اهتزاز مستمر لا يمكنك السيطرة عليها، هذا اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
«الإطفاء» الكويتية: حريق عمارة المنقف سببه ماس كهربائي

«الإطفاء» الكويتية: حريق عمارة المنقف سببه ماس كهربائي

كشفت السلطات الكويتية، أمس الخميس، عن نتائج التحقيقات الأولية حول سبب اندلاع حريق المبنى السكني في المنقف، الذي راح اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
حرقة في المعدة أم نوبة قلبية؟.. علامات ينبغي الحذر منها!

حرقة في المعدة أم نوبة قلبية؟.. علامات ينبغي الحذر منها!

كشف خبراء الصحة عن 3 علامات تحذيرية رئيسية تدل أن حرقة المعدة قد تشير إلى حالة خطرة غير ملحوظة. تحدث حرقة المعدة عندما اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
مستحضرات واقية من الشمس لحماية للأطفال

مستحضرات واقية من الشمس لحماية للأطفال

من المعروف أن التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة يُعد من أهم عوامل الخطر التي يمكن أن تؤذي الجلد بشكل بالغ اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
نيران في سفينة قبالة سواحل اليمن جراء قصف حوثي

نيران في سفينة قبالة سواحل اليمن جراء قصف حوثي

أعلنت وكالة بريطانية للأمن البحري، أمس الخميس، أن النيران اشتعلت في سفينة تجارية بعد تعرضها لهجوم قبالة سواحل اليمن، في اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
من أظافرك- كيف تكتشف الإصابة بالسكري؟ "فيديوجرافيك"

من أظافرك- كيف تكتشف الإصابة بالسكري؟ "فيديوجرافيك"

يجب عدم تجاهل التغيرات التي تطرأ على أظافر اليدين والقدمين، من حيث الشكل واللون، لأنها قد تكون علامة تحذيرية على اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أفضل نظام غذائى للحفاظ على صحة القلب فى الصيف

أفضل نظام غذائى للحفاظ على صحة القلب فى الصيف

مع انتقالنا إلى فصل الصيف، تتكيف أجسامنا بشكل طبيعي مع التغير الموسمي، ومع ذلك، فإن هذا التحول فى درجات الحرارة يؤدي اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
الجيش الأوكراني: الوضع صعب جداً على جبهة تشاسيف يار

الجيش الأوكراني: الوضع صعب جداً على جبهة تشاسيف يار

كييف - أ ف ب أعلن الجيش الأوكراني، أن الوضع على الجبهة «متوتر» في محيط بلدة إيفانيفسكي القريبة من تشاسيف يار، المدينة اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
في حالة نادرة.. التدخين الإلكتروني "يمنع" شابة من الأكل والشرب

في حالة نادرة.. التدخين الإلكتروني "يمنع" شابة من الأكل والشرب

أفادت تقارير بأن التدخين الإلكتروني أصاب فتاة إندونيسية شابة (عمرها 22 عاما) بتقرحات دموية في الفم، جعلت تناول الطعام اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
4 أسباب شائعة للمعاناة من الصداع في فصل الصيف

4 أسباب شائعة للمعاناة من الصداع في فصل الصيف

في حين أن الصيف غالباً ما يكون وقتاً للمرح والاسترخاء، فإن من المهم تطوير العادات الصحية والحفاظ عليها خلال هذا الفصل. اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
ضيوف الرحمن في منى لقضاء «التروية»

ضيوف الرحمن في منى لقضاء «التروية»

استكمل حجاج بيت الله الحرام، وصولهم إلى المشاعر لأداء فريضة الحج هذا العام، وأعلنت السلطات السعودية وصول أكثر من 1.5 اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
بالفيديو.. الطيران الإسرائيلي يشن غارة ويستهدف عمارة سكنية جنوب لبنان

بالفيديو.. الطيران الإسرائيلي يشن غارة ويستهدف عمارة سكنية جنوب لبنان

صحيفة المرصد - وكالات : شنّ الطيران الحربي الإسرائيلي غارةً على مبنى ما بين بلدتي جناتا وديرقانون النهر جنوبي لبنان، ما اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
انقسامات حادة تهز فرنسا.. واليمين المتطرف في موقع قوة

انقسامات حادة تهز فرنسا.. واليمين المتطرف في موقع قوة

يستمر الزلزال الذي خلفه حل الجمعية الوطنية الفرنسية بإثارة هزات في فرنسا قبل 17 يوماً من موعد الانتخابات التشريعية اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
كيف يتسببب القلق في مشكلات صحية للمعدة؟ 3 نصائح مهمة

كيف يتسببب القلق في مشكلات صحية للمعدة؟ 3 نصائح مهمة

تعد مشكلات المعدة من أكثر أعراض التوتر والقلق شيوعًا. وحدد الباحثون وجود علاقة قوية بين الأمعاء والدماغ. وهذا يربط اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
قاعدة بيانات مطورة لأدوات الذكاء الاصطناعي لأبحاث العلوم الاجتماعية

قاعدة بيانات مطورة لأدوات الذكاء الاصطناعي لأبحاث العلوم الاجتماعية

يمكن لأدوات الذكاء الاصطناعي تلخيص نتائج الأبحاث بسرعة وبطريقة سهلة للقارئ، من خلال المساعدة في كتابة المُدونات وإنشاء اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
طبيب: تناول الجعة يمكن أن يحسن الشهية ولكن!

طبيب: تناول الجعة يمكن أن يحسن الشهية ولكن!

يشير الدكتور يفغيني بلاوسوف أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، إلى أنه قد يستفيد بعض الأشخاص من الاستهلاك المعتدل للجعة في اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
الأمم المتحدة تسجل 120 مليون نازح قسراً حول العالم

الأمم المتحدة تسجل 120 مليون نازح قسراً حول العالم

أعلنت الأمم المتحدة، أمس الخميس، أنّ إجمالي عدد اللاجئين والنازحين الذين اضطروا لترك ديارهم بسبب الحروب والعنف اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة