5 أضرار لـ دهون البطن.. منها ضهف المناعة

مقدمة:

تُعد دهون البطن، المعروفة أيضًا باسم الدهون الحشوية، من الدهون الخطرة التي يمكن أن تتراكم في منطقة البطن، مؤديةً إلى مجموعة من المخاطر الصحية. إليك خمسة أضرار رئيسية لدهون البطن يجب أن تكون على دراية بها:

الأضرار الصحية لدهون البطن:

1. زيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة: يمكن أن تزيد دهون البطن من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري من النوع 2 وأمراض القلب وذلك بسبب زيادة الدهون الحشوية إفراز مواد كيميائية التهابية قد تتلف الأنسجة والعضو المحيطة.

2. ضعف جهاز المناعة: يمكن أن يؤدي تراكم الدهون حول البطن إلى إضعاف جهاز المناعة، مما يزيد من قابلية الشخص للإصابة بالعدوى ويؤخر شفاء الجروح. حيث أن الدهون الحشوية تفرز مواد التهابية تؤثر سلبًا على الخلايا المناعية.

3. مقاومة الأنسولين: تسبب الدهون الحشوية مقاومة الأنسولين عن طريق التدخل في عمليات التمثيل الغذائي والإخلال بالتوازن الهرموني، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم والإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

4. مشاكل في التنفس: يمكن أن تسبب دهون البطن صعوبات في التنفس، بما في ذلك توقف التنفس أثناء النوم وقصور الجهاز التنفسي. وذلك لأنها تضغط على الحجاب الحاجز وتعيق حركة الرئتين.

5. أمراض القلب والأوعية الدموية: هناك علاقة جوهرية بين سمنة البطن وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث تساعد على تراكم الترسبات في الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

الخلاصة:

إن تقليل دهون البطن عن طريق اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والسيطرة على التوتر، والحصول على قسط كافٍ من النوم، أمر ضروري للحفاظ على صحة جيدة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة في منطقة البطن.