5 أضرار صحية للإفراط بتناول البسكويت والكوكيز للأطفال

مقدمة:

يُعد البسكويت والكوكيز وجبات خفيفة شائعة يحبها الأطفال، لكن الإفراط في تناول هذه الأطعمة يُمكن أن يُسبب العديد من المشاكل الصحية.

الأضرار الصحية للإفراط في تناول البسكويت والكوكيز:

• زيادة الوزن ومشاكل الأسنان:

  • يحتوي البسكويت والكوكيز على كميات عالية من السكر والسعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
  • قد يتسبب السكر الزائد أيضًا في تسوس الأسنان.

• نقص العناصر الغذائية:

  • يفتقر البسكويت والكوكيز إلى العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن والألياف.
  • يؤدي نقص العناصر الغذائية إلى الشعور بالجوع وعدم الشبع، مما قد يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.

• اضطرابات الجهاز الهضمي:

  • تُصنع العديد من أنواع البسكويت من الدقيق المكرر والدهون المشبعة والمكونات المصنعة التي قد تضر بالجهاز الهضمي.
  • يؤثر الاستهلاك المنتظم للأطعمة المصنعة على صحة الطفل ويُسبب مشاكل مثل عسر الهضم.

• الإدمان على الطعام:

  • يحتوي البسكويت والكوكيز على مزيج من السكر والدهون والملح يُمكن أن يُسبب الإدمان على الطعام.
  • قد يؤدي إدمان الطعام إلى الإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية.

• تسوس الأسنان:

  • يحتوي البسكويت والكوكيز على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات التي تُغذي البكتيريا الضارة في الفم.
  • يمكن أن يؤدي تراكم البكتيريا إلى تسوس الأسنان إذا لم تتم العناية بنظافة الفم بشكل صحيح.