تصنيفات طب وصحة وغذاء

ماذا يحدث لبشرتك عند إضافة بذور الشيا لنظامك الغذائى؟

ماذا يحدث لبشرتك عند إضافة بذور الشيا لنظامك الغذائى؟
ماذا يحدث لبشرتك عند إضافة بذور الشيا لنظامك الغذائى؟

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

ماذا يحدث لبشرتك عند إضافة بذور الشيا لنظامك الغذائى؟

26 مايو 2024

شارك

فوائد بذور الشيا لبشرة صحية ومتألقة

تُعرف بذور الشيا بقيمتها الغذائية العالية وفوائدها التي لا تُحصى للصحة بشكل عام. كما أنها تُقدم مجموعة من الفوائد المميزة لصحة الجلد، بما في ذلك إزالة السموم والمساعدة في الحفاظ على بشرة نضرة وشابة.

مضادات الأكسدة لحماية البشرة

  • تحتوي بذور الشيا على مضادات الأكسدة، مثل مركبات الفلافونويد وفيتامين E، والتي تعمل على حماية البشرة من الإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة والملوثات والأشعة فوق البنفسجية.
  • تساعد هذه المضادات على الوقاية من علامات الشيخوخة المبكرة، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع العمرية، مما يُساهم في الحصول على بشرة أكثر نقاءً وشبابًا.

ترطيب عميق للبشرة

  • تتمتع بذور الشيا بقدرة فريدة على امتصاص الماء، مما يجعلها مصدرًا ممتازًا لترطيب البشرة. يُعتبر الترطيب ضروريًا للحفاظ على وظيفة الجلد صحية وتسهيل إزالة السموم.
  • عند تناول بذور الشيا أو إضافتها إلى ماسكات الوجه، فإنها تساعد على ترطيب البشرة بعمق، مما يجعلها تبدو أكثر نضارة وإشراقًا.

مضادة للالتهابات وتدعم الجهاز الهضمي

  • تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية، المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات. يمكن أن تساعد هذه الأحماض الدهنية في تهدئة الأمراض الجلدية الملتهبة، مثل حب الشباب والأكزيما والصدفية.
  • كما تحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، والتي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وإزالة السموم من الجسم. من خلال دعم الهضم الصحي وحركات الأمعاء المنتظمة، تساعد بذور الشيا على التخلص من السموم التي يمكن أن تتراكم في الجلد وتسبب مشاكل مثل حب الشباب والبشرة الباهتة.

غنية بالعناصر الغذائية الأساسية

  • تُعتبر بذور الشيا مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك البروتين والفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. جميع هذه العناصر ضرورية لتجديد البشرة وإصلاحها.
  • تساعد بذور الشيا على توفير العناصر الغذائية اللازمة لإنتاج الكولاجين والإيلاستين، وهما بروتينان أساسيان للحفاظ على مرونة البشرة ونضارتها.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

قناة السومرية قناة السومرية
هل يؤثر تلوث الهواء على الجهاز الهضمي؟.. دراسة تكشف

هل يؤثر تلوث الهواء على الجهاز الهضمي؟.. دراسة تكشف

تلوث الهواء والجهاز الهضمي: دراسة تكشف عن الرابط بين PM2.5 والتهاب الجهاز الهضمي تعد جزيئات الهواء الدقيقة PM2.5، التي اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
كيف يؤثر تلوث الهواء على الجهاز الهضمي؟

كيف يؤثر تلوث الهواء على الجهاز الهضمي؟

مقدمة تلوث الهواء مشكلة صحية عامة رئيسية تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. وقد ارتبط التعرض لملوثات الهواء اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
الوشم يرفع خطر الإصابة بسرطان الغدد الليمفاوية

الوشم يرفع خطر الإصابة بسرطان الغدد الليمفاوية

هل الوشم خطر على الصحة؟ أثار بحث حديث أجرته جامعة لوند مخاوف بشأن العلاقة المحتملة بين الوشم وسرطان الغدد الليمفاوية، اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
لماذا ينبغي تنظيف سرّة البطن يوميا؟

لماذا ينبغي تنظيف سرّة البطن يوميا؟

تنظيف السرة يوميًا: ضرورة للحفاظ على الصحة العامة غالبًا ما يغفل الناس عن تنظيف منطقة السرة أثناء الاستحمام، مما قد اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
تعشق البطيخ؟- احذر تناوله في هذا الوقت

تعشق البطيخ؟- احذر تناوله في هذا الوقت

البطيخ.. فاكهة الصيف المنعشة البطيخ من الفواكه الصيفية المميزة والغنية بالمياه التي تساعد على ترطيب الجسم وخفض درجة اقرأ المزيد

مقالات أخري من اليوم السابع

اليوم السابع اليوم السابع
طريقة عمل مكرونة البروكلى.. صحية وجديدة

طريقة عمل مكرونة البروكلى.. صحية وجديدة

طريقة تحضير مكرونة البروكلي الصحية والشهية تعتبر المكرونة من الأطباق البسيطة والمفضلة لدى الكثيرين، ويمكن تقديمها بعدة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أرمينيا والاتحاد الأوروبى يبحثان آخر تطورات تطبيع العلاقات بين باكو ويريفان

أرمينيا والاتحاد الأوروبى يبحثان آخر تطورات تطبيع العلاقات بين باكو ويريفان

مناقشة آخر التطورات في العلاقات بين أرمينيا وأذربيجان بحث وزير خارجية أرمينيا، أرارات ميرزويان، هاتفيًا مع جوزيب بوريل، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
التهاب العصب المبهم.. اعرف أعراضه ومشكلاته

التهاب العصب المبهم.. اعرف أعراضه ومشكلاته

العصب المبهم: وظائفه وتأثيره يعتبر العصب المبهم أحد أهم الأعصاب في جسم الإنسان، حيث يلعب دورًا حيويًا في العديد من اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
طلائع الجيش يواجه بلدية المحلة فى الأسبوع الـ25 بالدورى

طلائع الجيش يواجه بلدية المحلة فى الأسبوع الـ25 بالدورى

استعدادات طلائع الجيش لمباراة بلدية المحلة يستضيف طلائع الجيش نظيره بلدية المحلة في تمام الساعة السابعة مساءً بتوقيت اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
%89 من القراء يطالبون بتكثيف وزارة الصحة للقوافل الطبية فى المحافظات

%89 من القراء يطالبون بتكثيف وزارة الصحة للقوافل الطبية فى المحافظات

أجرى موقع "اليوم السابع" استطلاع رأي بعنوان: "هل تؤيد زيادة وزارة الصحة للقوافل الطبية بالمحافظات لتقديم الفحوصات اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
كيف يساهم النمو الأخضر في القضاء على الفقر بالكوكب؟.. 5 معلومات تجيب

كيف يساهم النمو الأخضر في القضاء على الفقر بالكوكب؟.. 5 معلومات تجيب

مقدمة إن الارتباط الوثيق بين الطبيعة والاقتصاد العالمي يدعونا إلى استكشاف دور النمو الأخضر في القضاء على الفقر. حيث اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
اعترافات لص متعلقات المواطنين فى مصر القديمة: نفذت 4 جرائم بأسلوب النشل

اعترافات لص متعلقات المواطنين فى مصر القديمة: نفذت 4 جرائم بأسلوب النشل

اعترافات تفصيلية للص المتخصص في سرقات مقتنيات المواطنين أدلى لص عاطل أمام النيابة العامة في محكمة جنوب القاهرة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
روائع النحت المصرى.. شاهد تمثال الخماسين لمحمود مختار

روائع النحت المصرى.. شاهد تمثال الخماسين لمحمود مختار

تمثال الخماسين: تجسيد مرن لقوة الروح المصرية يعد تمثال الخماسين أحد روائع النحت المصري الحديث، وهو من إبداعات الفنان اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
حكم نهائى أفريقيا يتغاضى عن طرد لاعب الترجى التونسى

حكم نهائى أفريقيا يتغاضى عن طرد لاعب الترجى التونسى

الحكم النهائي للاتحاد الأفريقي أصدر الاتحاد الأفريقي لكرة القدم حكماً نهائياً بتغاضي عن طرد لاعب الترجي التونسي، وذلك شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
ترجمة جوجل أم ChatGPT أفضل فى التعامل مع اللغات؟.. تعرف على أبرز الاختلافات

ترجمة جوجل أم ChatGPT أفضل فى التعامل مع اللغات؟.. تعرف على أبرز الاختلافات

ترجمة جوجل ترانسليت وتشات جي بي تي: نظرة عامة تُعد كل من جوجل ترانسليت وتشات جي بي تي أدوات ترجمة آلية قوية، لكنهما اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
6 أخطاء خلي بالك منها لو عايزة الفراخ المشوية البيتي زي بتاعة المطاعم

6 أخطاء خلي بالك منها لو عايزة الفراخ المشوية البيتي زي بتاعة المطاعم

أخطاء تجنبها عند شواء الدجاج مقدمة يفضل الكثيرون تناول الدجاج المشوي، خاصةً المتبعين للأنظمة الغذائية الصحية. ومع ذلك، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
البنك المركزى الإيطالى يحذر من المخاطر المحتملة جراء استخدام الأصول الروسية

البنك المركزى الإيطالى يحذر من المخاطر المحتملة جراء استخدام الأصول الروسية

مخاطر استخدام الأصول الروسية المجمدة حذر رئيس البنك المركزي الإيطالي فابيو بانيتا من المخاطر المحتملة المترتبة على اقرأ المزيد

المزيد من اليوم السابع

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

يورو نيوز يورو نيوز
خيام النازحين الفلسطينيين تمتد على طول شاطئ دير البلح في غزة

خيام النازحين الفلسطينيين تمتد على طول شاطئ دير البلح في غزة

امتداد المخيمات على طول شاطئ دير البلح اتسعت المساكن المؤقتة مكتظة النازحين الفلسطينيين في منطقة دير البلح جنوب غزة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
التهاب العصب المبهم.. اعرف أعراضه ومشكلاته

التهاب العصب المبهم.. اعرف أعراضه ومشكلاته

العصب المبهم: وظائفه وتأثيره يعتبر العصب المبهم أحد أهم الأعصاب في جسم الإنسان، حيث يلعب دورًا حيويًا في العديد من اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
كشف خطورة مشروبات الطاقة

كشف خطورة مشروبات الطاقة

مقدمة تحتوي مشروبات الطاقة على كميات عالية من المنبهات مثل الكافيين والتاورين وغوارانا، مما يجعلها تحظى بشعبية كبيرة اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
شاهد: نيجيريون يطوفون حول مجسم مشابه للكعبة ويثيرون الجدل على مواقع التواصل

شاهد: نيجيريون يطوفون حول مجسم مشابه للكعبة ويثيرون الجدل على مواقع التواصل

شهدت مدينة كانو النيجيرية مؤخرًا ظهور مجسم مشابه للكعبة المشرفة، الأمر الذي أثار جدلاً واسعًا على مواقع التواصل اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في استهلاك حامض الستريك؟

ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في استهلاك حامض الستريك؟

حامض الستريك: نظرة عامة حامض الستريك مركب عضوي يوجد بشكل طبيعي في الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال والتوت، كما يتم اقرأ المزيد

بي بي سي عربي بي بي سي عربي
تغير المناخ: هل تساعد الطيور في الحد من حوادث الطائرات والتنبؤ بالمطبات الهوائية؟

تغير المناخ: هل تساعد الطيور في الحد من حوادث الطائرات والتنبؤ بالمطبات الهوائية؟

تتزايد المطبات الهوائية الشديدة مع ارتفاع درجة حرارة الأرض، مما يؤدي إلى حوادث الطائرات وإصابات الركاب وأضرار بالطائرة. اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
المقعد الأخير في المونديال بنفسجي

المقعد الأخير في المونديال بنفسجي

حصل نادي العين على البطاقة الرابعة المتاحة لقارة آسيا للمشاركة في بطولة كأس العالم للأندية الموسعة بشكلها الجديد، والتي اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
توقف عن تناول هذه الأطعمة لصحة دماغك

توقف عن تناول هذه الأطعمة لصحة دماغك

تأثير الأطعمة على صحة الدماغ يؤكد الخبراء على أن استهلاك معينة من الأطعمة، وخاصة الغنية بالسكر والدهون غير المشبعة، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
6 علامات تدل على أنك تتناول الكثير من الملح

6 علامات تدل على أنك تتناول الكثير من الملح

الاستهلاك المفرط للملح قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم، ولكن من السهل تناول الكثير من الملح، لأن معظمه يأتي اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
تقرير طبي: الرجال يتصدرون إصابات سرطان المثانة في 3 مدن بالمملكة .. واستشاري يكشف السبب

تقرير طبي: الرجال يتصدرون إصابات سرطان المثانة في 3 مدن بالمملكة .. واستشاري يكشف السبب

وفقًا لتقرير طبي، يتصدر الرجال عدد المصابين بأورام المثانة الخبيثة في مستشفيات الملك فيصل التخصصي بالرياض وجدة والمدينة اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
طبيب أورام يكشف خصوصية تشخيص سرطان البنكرياس

طبيب أورام يكشف خصوصية تشخيص سرطان البنكرياس

مقدمة يُعد سرطان البنكرياس أحد أكثر أنواع السرطان صعوبة في العلاج، وذلك لأنه غالبًا ما يتم اكتشافه في مرحلة متأخرة. وفي اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
الإمارات ترحب بقرار أممي يدعو لحماية العاملين في الإغاثة

الإمارات ترحب بقرار أممي يدعو لحماية العاملين في الإغاثة

ترحيب إماراتي بقرار مجلس الأمن رقم 2730 لحماية عمال الإغاثة وموظفي الأمم المتحدة أيدت دولة الإمارات العربية المتحدة اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة