ماذا تفعل الأم للحفاظ على صحة طفلها في الصيف؟

مخاطر الصيف على صحة الطفل

يُشكل الصيف تحديًا كبيرًا لصحة الأطفال، حيث يؤدي ارتفاع درجة الحرارة إلى زيادة معدلات التعرق وفقدان السوائل والأملاح، مما يزيد من خطر إصابة الطفل بالجفاف. كما تؤدي حرارة الجو إلى تفاقم المشكلات الصحية المزمنة، مثل الربو وأمراض القلب.

أعراض ضربة الشمس

ضربة الشمس من أخطر المشكلات الصحية التي تواجه الأطفال في الصيف، وتحدث بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس. ومن أهم أعراض ضربة الشمس ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أكثر، واحمرار البشرة، والصداع، والدوار، والغثيان.

إرشادات لحماية الطفل في الصيف

لهذا ينبغي على الأمهات اتباع بعض الإرشادات لحماية أطفالهن من مخاطر الصيف والحفاظ على صحتهم، ومن أهم هذه الإرشادات:

• تقديم المشروبات الصحية للطفل، مثل الماء والعصائر الطبيعية، للحفاظ على ترطيب جسده وحمايته من الجفاف.
• اختيار قطع ملابس خفيفة وواسعة وفاتحة اللون ومصنوعة من القطن للطفل.
• عدم تعريض الطفل لأشعة الشمس بدءًا من الساعة العاشرة صباحًا حتى الرابعة مساءً.
• دهن بشرة الطفل بالكريم الواقي للشمس قبل الخروج من المنزل بـ15 دقيقة، لحمايته من الحروق.
• تحميم الطفل بالماء البارد.
• إدراج الأطعمة الصحية في وجبات الطفل اليومية، مثل الفواكه والخضراوات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة.
• استشارة الطبيب فور ظهور أي أعراض غريبة على الطفل.