تصنيفات طب وصحة وغذاء

مرضى السكرى.. احمِ نفسك من المضاعفات الصحية فى الموجة الحارة

مرضى السكرى.. احمِ نفسك من المضاعفات الصحية فى الموجة الحارة
مرضى السكرى.. احمِ نفسك من المضاعفات الصحية فى الموجة الحارة

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

مرضى السكرى.. احمِ نفسك من المضاعفات الصحية فى الموجة الحارة

25 يونيو 2024

شارك

نصائح لمرضى السكري خلال موجات الحر

مع ارتفاع درجات الحرارة، يكون مرضى السكري أكثر عرضة للمضاعفات الصحية الخطيرة. اتبع هذه النصائح لحماية نفسك:

الحفاظ على رطوبة الجسم

  • اشرب الكثير من الماء والسوائل الخالية من السكر لتجنب الجفاف.
  • يمكن أن يؤدي نقص السوائل إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم وكثرة التبول، مما يزيد من خطر الجفاف.

مراقبة مستويات السكر في الدم

  • يمكن لارتفاع درجات الحرارة أن تتداخل مع التحكم في مرض السكري من النوع 2.
  • راقب مستويات السكر في الدم بانتظام واتخذ الإجراءات اللازمة في حالة ارتفاعها أو انخفاضها.

الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة

  • ابق في المنزل قدر الإمكان خلال أوقات النهار الأكثر سخونة.
  • ارتد ملابس خفيفة فضفاضة مصنوعة من القطن.
  • ابحث عن الأماكن المظللة أو المبردة عندما تكون بالخارج.

الاعتناء بالأدوية والتغذية

  • تناول أدويتك كما هو موصوف.
  • استشر طبيبك إذا واجهت أي تغييرات غير عادية.
  • تناول أطعمة خفيفة وصحية مثل الفواكه والخضروات الطازجة لتجنب ارتفاع درجة حرارة الجسم.

احتياطات إضافية

  • تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي، لأنها مدرة للبول ويمكن أن تسبب الجفاف.
  • استخدم واقيًا من الشمس عند التعرض لأشعة الشمس.
  • احفظ الإنسولين في الثلاجة أو في كيس ثلج إذا كنت مضطرًا لاصطحابه معك.

باتباع هذه النصائح، يمكنك حماية نفسك من المضاعفات الصحية خلال موجات الحر والاستمتاع بصيف آمن وصحي.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

مقالات أخري من اليوم السابع

اليوم السابع اليوم السابع
تأجيل محاكمة 12 متهما بقضية "رشوة وزارة الرى" لجلسة 21 يوليو

تأجيل محاكمة 12 متهما بقضية "رشوة وزارة الرى" لجلسة 21 يوليو

قررت محكمة جنايات القاهرة، المنعقدة بالتجمع الخامس اليوم الثلاثاء، تأجيل محاكمة 12 متهمًا بتلقي رشوة في القضية المعروفة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
سوثبى تعرض لوحة بيكاسو للبيع بـ15 مليون جنيه إسترلينى فى مزاد لندن

سوثبى تعرض لوحة بيكاسو للبيع بـ15 مليون جنيه إسترلينى فى مزاد لندن

أعلنت دار سوثبى للمزادات، عن بيع لوحة بعنوان جيتار على شريط أحمر، للفنان بابلو بيكاسو والتى تم تنفيذها عام 1922، في اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
من وسط النيل .. أخطـ ـر مغامرة على قارب متر X متر

من وسط النيل .. أخطـ ـر مغامرة على قارب متر X متر

من وسط النيل .. أخطـ ـر مغامرة على قارب متر X شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
رواد ناسا عالقين فى الفضاء بسبب خلل مركبة بوينج و SpaceX قد تتدخل لإنقاذهم

رواد ناسا عالقين فى الفضاء بسبب خلل مركبة بوينج و SpaceX قد تتدخل لإنقاذهم

أجلت وكالة ناسا عودة رائدي فضاء من محطة الفضاء الدولية (ISS) للمرة الثالثة، مما أثار مخاوف من أن الطاقم قد أصبح عالق في اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
4 تقنيات لمراجعة سهلة لطلاب الثانوية العامة.. سواء تاريخ أو فيزياء

4 تقنيات لمراجعة سهلة لطلاب الثانوية العامة.. سواء تاريخ أو فيزياء

بعد امتحان طلاب الثانوية العامة اليوم اللغة الأجنبية الثانية، والبدء في المراجعة والاستعداد للامتحان القادم يوم السبت اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
فى ظل موجة الحر الشديد.. انقطاع واسع للكهرباء فى أوروبا (إنفوجراف)

فى ظل موجة الحر الشديد.. انقطاع واسع للكهرباء فى أوروبا (إنفوجراف)

قالت صحيفة الكونفدنثيال الإسبانية، إن إسبانيا ودول أوروبية أخرى تدرس الاتفاق حول بروتوكول للتغلب على انقطاع الكهرباء فى اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
بعد إصابة شقيقة الملك تشارلز.. علامات لـ صدمة الرأس تدل على ارتجاج المخ

بعد إصابة شقيقة الملك تشارلز.. علامات لـ صدمة الرأس تدل على ارتجاج المخ

تعرضت الأميرة آن شقيقة الملك تشارلز إلى حادث تم نقلها على أثره للمستشفى وأعلن القصر الملكى أنه يتم علاج الأميرة آن في اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
7 أخبار رياضية لا تفوتك اليوم

7 أخبار رياضية لا تفوتك اليوم

شهد اليوم الثلاثاء، 25 – 6 – 2024، العديد من الأحداث الرياضية الهامة وأبرزها، رابطة الأندية تعلن نتائج الأسبوع 27.. اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أستاذ بحوث بيئية بجامعة عين شمس: 3 أسباب لارتفاع درجة الحرارة فى مصر لـ40 درجة

أستاذ بحوث بيئية بجامعة عين شمس: 3 أسباب لارتفاع درجة الحرارة فى مصر لـ40 درجة

أكد الدكتور عبد المسيح سمعان الأستاذ بكلية الدراسات العليا والبحوث البيئية جامعة عين شمس، أن العلاقة بين الاحتباس اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
صعود المؤشر الرئيسى للبورصة بنسبة 1.34% بختام تعاملات جلسة منتصف الأسبوع

صعود المؤشر الرئيسى للبورصة بنسبة 1.34% بختام تعاملات جلسة منتصف الأسبوع

أنهت البورصة المصرية، تعاملات جلسة الثلاثاء، بارتفاع جماعي للمؤشرات مدفوعًا بعمليات شراء من المتعاملين المصريين اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
جنايات الإرهاب تعاقب داعشى بشبين القناطر بالإعدام لاتهامه بقتل شرطى

جنايات الإرهاب تعاقب داعشى بشبين القناطر بالإعدام لاتهامه بقتل شرطى

قضت محكمة جنايات الإرهاب المنعقدة بمركز إصلاح وتأهيل وادي النطرون برئاسة المستشار سامح عبد الحكم وعضوية المستشار عبد اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
عرض ميدالية كأس العالم 1962 لـ بيليه للبيع فى مزاد علنى

عرض ميدالية كأس العالم 1962 لـ بيليه للبيع فى مزاد علنى

في مفاجأة من العيار الثقيل سيتم عرض ميدالية اللاعب البرازيلى بيليه الفائز بكأس العالم لكرة القدم عام 1962، والتي حصل اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
سعر الدهب هينزل خلال أسابيع؟.نشترى ولا ننتظر بعض الوقت؟.. هنجاوبك على أشهر الأسئلة حول المعدن الأصفر

سعر الدهب هينزل خلال أسابيع؟.نشترى ولا ننتظر بعض الوقت؟.. هنجاوبك على أشهر الأسئلة حول المعدن الأصفر

سعر الدهب هينزل خلال أسابيع؟.نشترى ولا ننتظر بعض الوقت؟.. هنجاوبك على أشهر الأسئلة حول المعدن شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
طرح النسخة التجريبية الثانية من macOS Sequoia ونسخة tvOS 18 وwatchOS 11 Beta الجديدة

طرح النسخة التجريبية الثانية من macOS Sequoia ونسخة tvOS 18 وwatchOS 11 Beta الجديدة

طرحت شركة أبل النسخة التجريبية الثانية من نظام التشغيل macOS Sequoia  يوم الاثنين، بعد أسبوعين من كشف الشركة عن الجيل اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
جنيفر لوبيز تعيد إحياء فستان ديور الكلاسيكي بلمسات عصرية.. صور

جنيفر لوبيز تعيد إحياء فستان ديور الكلاسيكي بلمسات عصرية.. صور

ظهرت النجمة جنيفر لوبيز في عرض ديور للأزياء الراقية لموسم خريف وشتاء  2024-2025 في أسبوع الموضة بباريس بإطلالة شديدة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
البيت الأبيض: بايدن يصنف كينيا حليفا رئيسيا للولايات المتحدة من خارج الناتو

البيت الأبيض: بايدن يصنف كينيا حليفا رئيسيا للولايات المتحدة من خارج الناتو

وقع الرئيس الأمريكى جو بايدن، مرسوما رئاسيا بمنح كينيا صفة "الحليف الرئيس خارج الناتو". وقال الرئيس الأمريكى فى مذكرة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لو ابنك عنده نزلة معوية.. اعرفى الأسباب وطرق العلاج

لو ابنك عنده نزلة معوية.. اعرفى الأسباب وطرق العلاج

خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة تزداد فرص إصابة بعض الأطفال بالنزلات المعوية، التي تعد أكثر انتشارا خلال فصل اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
شد الضامة يبعد حارس الإسماعيلى عن مواجهة المصرى البورسعيدى

شد الضامة يبعد حارس الإسماعيلى عن مواجهة المصرى البورسعيدى

تأكد غياب محمد فوزى حارس مرمى النادى الإسماعيلى عن مباراة فريقه المقبلة أمام المصري البورسعيدى المقرر لها السابعة مساء اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
وزارة التعليم تعلن رصد 5 حالات غش بامتحان اللغة الثانية للثانوية العامة

وزارة التعليم تعلن رصد 5 حالات غش بامتحان اللغة الثانية للثانوية العامة

أدى صباح اليوم طلاب الثانوية العامة بشعبتيها الأدبية والعلمية، امتحانات الدور الأول من شهادة إتمام الثانوية العامة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أمين أوابك: الدول الأعضاء نفذت مبادرات مختلفة للحد من انبعاثات الكربون

أمين أوابك: الدول الأعضاء نفذت مبادرات مختلفة للحد من انبعاثات الكربون

انطلقت اليوم أعمال ندوة "مسارات خفض الانبعاثات الكربونية في الصناعات البترولية التحويلية" في نسختها الأولى، والتي اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
إحالة لصوص سرقة الشقق فى الشرابية للمحاكمة

إحالة لصوص سرقة الشقق فى الشرابية للمحاكمة

قررت نيابة الشرابية إحالة عاطلين للمحاكمة أمام محكمة الجنح، بتهمة سرقة الشقق بأسلوب التسلق. أدلى عاطلين متهمين بسرقة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الحكم بالسجن على شخص حاول إزالة لوحة بانكسى من شوارع باريس

الحكم بالسجن على شخص حاول إزالة لوحة بانكسى من شوارع باريس

بعد محاولته سرقة لوحة بانكسي في باريس، حكم على رجل بالسجن لمدة عامين مع وقف التنفيذ من محكمة فرنسية. وقام فنان اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الرئيس السيسى يوجه الحكومة بإنهاء أزمة انقطاع الكهرباء فى أقرب وقت

الرئيس السيسى يوجه الحكومة بإنهاء أزمة انقطاع الكهرباء فى أقرب وقت

الرئيس السيسى يوجه الحكومة بإنهاء أزمة انقطاع الكهرباء فى أقرب شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
فشل شراكة أبل وMeta AI بسبب مخاوف تتعلق بالخصوصية

فشل شراكة أبل وMeta AI بسبب مخاوف تتعلق بالخصوصية

ظهر تقرير حديث حول العلاقة بين أبل وميتا وتصدر اللقاء عناوين الأخبار، مما يشير إلى أن هناك فرصًا لأن تقوم أبل بدمج Meta اقرأ المزيد

المزيد من اليوم السابع

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
الوحدة قد تصيب كبار السن بالسكتة الدماغية

الوحدة قد تصيب كبار السن بالسكتة الدماغية

توصلت دراسة جديدة إلى أن كبار السن الذين يعانون من الوحدة المزمنة يواجهون خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 56 في اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
7 فوائد لخل التفاح قبل النوم- هل ينقص الوزن؟

7 فوائد لخل التفاح قبل النوم- هل ينقص الوزن؟

يعتبر خل التفاح أحد المستخلصات الطبيعية، والذي يتم استخدامه منذ قرون لأغراض طبية وصحية متعددة، فهو أحد الوسائل الفعالة اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
الحروق الشمسية.. متى تستلزم استشارة الطبيب؟

الحروق الشمسية.. متى تستلزم استشارة الطبيب؟

حذرت الدكتورة آمي قصوف من ارتفاع خطر الإصابة بحروق شمسية خلال فصل الصيف، مشددة على ضرورة التعرف على علامات الحروق اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
250 ألف مريض بالسكتة الدماغية سنوياً في مصر

250 ألف مريض بالسكتة الدماغية سنوياً في مصر

القاهرة: «الخليج» قدرت دراسة مصرية حديثة، عدد حالات الإصابة بأمراض السكتة الدماغية في البلاد بنحو 250 ألف حالة سنوياً اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
من بينها الفشار.. قائمة بـ10 وجبات خفيفة تحتوي على أقل من 100 سعرة حرارية

من بينها الفشار.. قائمة بـ10 وجبات خفيفة تحتوي على أقل من 100 سعرة حرارية

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا وتُحاول إنقاص وزنك، فأنت حتمًا تعمد إلى احتساب اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
الوقت الصحيح لتنظيف أسنانك

الوقت الصحيح لتنظيف أسنانك

أصدرت طبيبة أسنان تحذيرا صادما بشأن بعض العادات الصباحية التي يمكن أن تدمر صحة الفم، واقترحت الوقت الصحيح لتنظيف اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
6 فواكه لا تتناولها على الريق- اعرف السبب

6 فواكه لا تتناولها على الريق- اعرف السبب

الفواكه من أكثر الأطعمة التي تدر نفعا للجسم وللصحة العامة، نظرا لما تحتوي عليه من فيتامينات وألياف غذائية ومعادن، إلا اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
بعد إصابة شقيقة الملك تشارلز.. علامات لـ صدمة الرأس تدل على ارتجاج المخ

بعد إصابة شقيقة الملك تشارلز.. علامات لـ صدمة الرأس تدل على ارتجاج المخ

تعرضت الأميرة آن شقيقة الملك تشارلز إلى حادث تم نقلها على أثره للمستشفى وأعلن القصر الملكى أنه يتم علاج الأميرة آن في اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
بسبب تطبيق "تيمز".. الاتحاد الأوروبي يتهم مايكروسوفت بممارسات احتكارية

بسبب تطبيق "تيمز".. الاتحاد الأوروبي يتهم مايكروسوفت بممارسات احتكارية

ترجح المفوضية، أن مايكروسوفت قد منحت التطبيق "ميزة غير عادلة" من خلال عدم منح العملاء خيارا بشأن ما إذا كانوا يريدونه اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
بالفيديو| سيارة أسطورة السباقات جون فورس تتحول إلى كرة لهب

بالفيديو| سيارة أسطورة السباقات جون فورس تتحول إلى كرة لهب

تعرض أسطورة سباقات السرعة الأمريكي جون فورس لحادث مروع قرب خط النهاية خلال الجولة الأولى من تصفيات المسابقة الوطنية اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
5 هرمونات تؤثر على وزن الجسم

5 هرمونات تؤثر على وزن الجسم

عادة ما تؤثر الهرمونات على صحة الجسم بشكل ملحوظ، وغالبًا ما يتطلب ذلك المتابعة الدورية، وذلك لأن أي اضطراب قد يؤثر اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
تشارلز يستقبل إمبراطور اليابان في المملكة المتحدة

تشارلز يستقبل إمبراطور اليابان في المملكة المتحدة

لندن-أ ف ب استقبل الملك تشارلز الثالث إمبراطور اليابان ناروهيتو وزوجته الإمبراطورة ماساكو في لندن الثلاثاء خلال بزيارة اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
أسباب لا تعرفيها لحكة المهبل عند طفلتك- دليلك للعلاج

أسباب لا تعرفيها لحكة المهبل عند طفلتك- دليلك للعلاج

يمكن أن تلاحظ بعض الأمهات إصابة طفلتها بحكة في المهبل، مما يزيد من القلق والتوتر، خاصة إذا استمرت المشكلة لفترة طويلة، اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
حصى الكلى..7 أعراض تشير إلى الإصابة بهذه الحالة

حصى الكلى..7 أعراض تشير إلى الإصابة بهذه الحالة

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- حصى الكلى عبارة عن قطع صلبة تتشكل نتيجة المواد الموجودة في البول، وقد يتراوح اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
الكرملين: زيارة مرتقبة لرئيس الوزراء الهندي مودي إلى روسيا

الكرملين: زيارة مرتقبة لرئيس الوزراء الهندي مودي إلى روسيا

أعلن الكرملين، اليوم الثلاثاء، أنه من المقرر أن يزور رئيس الوزراء الهندي ناريندرا مودي روسيا. وقال يوري أوشاكوف، مساعد اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
حقنة مرتين في السنة تثبت فعاليتها ضد فيروس نقص المناعة البشرية

حقنة مرتين في السنة تثبت فعاليتها ضد فيروس نقص المناعة البشرية

أظهرت نتائج تجربة جديدة أن حقنتين فقط سنويا من عقار جديد لفيروس نقص المناعة البشرية تحمي الشابات في إفريقيا من الإصابة اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
تضخم الكبد والطحال معًا- بما يشير؟

تضخم الكبد والطحال معًا- بما يشير؟

يعاني بعض الأشخاص من تضخم الكبد والطحال معًا، وعادة ما يحدث ذلك نتيجة الإصابة بعدوى أدت لخلل بالجسم، مما أثر على اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
7 إجراءات لسلامة الطعام في الصيف

7 إجراءات لسلامة الطعام في الصيف

الشارقة: راندا جرجس يزداد نمو البكتيريا مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، ويؤثر بشكل كبير في سلامة العديد من أنواع اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لو ابنك عنده نزلة معوية.. اعرفى الأسباب وطرق العلاج

لو ابنك عنده نزلة معوية.. اعرفى الأسباب وطرق العلاج

خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة تزداد فرص إصابة بعض الأطفال بالنزلات المعوية، التي تعد أكثر انتشارا خلال فصل اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
احذر- علامة صباحية تدل على نقص فيتامين B12 بجسمك

احذر- علامة صباحية تدل على نقص فيتامين B12 بجسمك

يعد فيتامين B12 من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان، لتعدد الفوائد التي تقدمها لصحة الجسم، مثل تكوين كريات الدم اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
«الميتوكوندوريا» جين يتحكم في السمنة

«الميتوكوندوريا» جين يتحكم في السمنة

إعداد: محمد عزالدين اكتشف باحثون صينيون من جامعة فودان، أن جين «الميتوكوندريا» مسؤول عن مقاومة السمنة، وأن انخفاض اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
وصفات الخيار للتخسيس- إليك أفضل وقت لتناوله في الرجيم

وصفات الخيار للتخسيس- إليك أفضل وقت لتناوله في الرجيم

لا خلاف على قدرة الخيار على فقدان الوزن، ولكن إذا تم تناوله بطرق معينة وفي وقت محدد على مدار اليوم، يصبح أكثر فعالية في اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
تاريخ دموي.. ما سبب تجدد العنف في داغستان ؟

تاريخ دموي.. ما سبب تجدد العنف في داغستان ؟

على مر السنين، عانت جمهورية داغستان بجنوب روسيا، الواقعة في منطقة شمال القوقاز، من أعمال عنف متطرفة. لقد عانت داغستان اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
لعشاق البطيخ- 3 أسباب تمنعك من تناوله ليلًا

لعشاق البطيخ- 3 أسباب تمنعك من تناوله ليلًا

لا أحد يختلف على القيمة الغذائية العالية التي يتميز بها البطيخ، ومع ذلك، من الأفضل تجنبه ليلًا، لما يسببه من أضرار عند اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة